自律神経失調症について。（長文です。）

質問

はじめまして。私は中学３年生の女です。
私は、中１の終わり頃に「自律神経失調症」と診断され、
今現在２週間１度、カウンセリングに通っています。（薬は飲んでいません）
症状は、主に吐き気で、我慢してると呼吸困難みたくなって、動けなくなります。
もう１年以上カウンセリングを続けているんですが、
治る気配は一向にありません。と言うか、悪化していくばかりで…。
人が１人でも（家族でもダメ…）傍に居るだけでも吐き気がするので、最近は部屋に閉じこもっています。

前は、彼氏がいつも傍に居てくれてから、頑張れたんですが
４ヶ月程前に別れて欲しいと言われ、今は一切連絡も取っていません。
優しくて、私の全部を受け止めてくれてた彼に甘えすぎてたせいか、
彼が居なくなってから、何もやる気が無く、ただ泣いているばかりでした。
でも、やっぱ「このままじゃダメだ。」って思って、
勉強もしたし、外出も出来るだけするようにはしていたんですが、
この前彼に電話したら出てくれなくて、本当に独りぼっちになったみたいで
生きてるのが嫌になりました。。
カウンセラーの人に別な病院を紹介してほしい。と頼んで、
その病院にも行ったんですが、
「今のまま、その病院で諦めずカウンセリングを続けてたら絶対治ります！」と言われ、今は以前と同じように
２週間に１度カウンセリングを受ける日々です。
でももう辛くて、寂しくて、普通の生活がしたくて仕方ないんです。

このままカウンセリングを受け続けていけば絶対治るもんなんですか？
それとも、根本的な原因（心当たりは無しです）が分からないとずっとこのままなんでしょうか？
カウンセラーの先生に聞いても、全然深刻に考えてくれず、すぐ話をズラしていきます。
なので、ココに書いた事によって何か解決へのヒントが貰えれば良いな…と言う、最後の頼りで書いています。
宜しくお願い致します。

回答No.11

ririnnnohitori

薬の作用に関しては、「ハイパー薬事典」が、一番わかりやすくていいと思いますよ。余計なこともあまり書いてありません。たまに耳（この場合は眼？）が痛くなるようなことなら書いてありますが。

＞私が何らかの問題や話したい事・聞きたい事等が無ければ、あまり必要性が無い…とも取れますよね？

無問題だったらということですけどね。ai1011さんの場合は吐き気がなくなるまではもうしばらく続けられる事をお勧めします。今、遊びみたいな事をやっているということですけれど、そういう事も手段の一つでしょうし、最近はこういうことが多いということは、騙されたと思ってしばらく続けてみてはどうでしょうか？

行動の仕方は「だ～わっかんねぇ～。」って暴れそうになったらその時は何かヒントがあれば誰かが指し示してくれると思います。だから、その時はここでもカウンセラーでもいいので言ってください。

そうそう。ストレスが溜まってるって＃６のお礼に書いていましたね。話してすっきりするならば私への、お礼や補足欄に書かれてかまいませんよ。こういう遠慮しなくてもいいって言う時に遠慮する所から改善して行きましょう。さすがに行き過ぎって言う時は少しは遠慮せいって言いますから安心して下さい。

そのうち、どうやったらストレスを解消できるかということも見つけられて下さい。大抵は、運動したり、歌を歌ったり、しゃべったりが多いです（ちなみに、私は猫を見るだけで十分なので結構楽です）。食べてストレス解消はさけて下さいね。

後、一つわからないんですけど、

＞これは…良い風に解釈しても良いんでしょうか…？笑

これってどういう意味でしょう？私は、こういう反応をしてくれるんだったらそのうち落ち着いてくれそうって思って書いたのですが（最初の質問文と見比べられたら分かりますよ）。

参考URL：

http://www.jah.ne.jp/~kako/dwm_search_form.html

お礼

お礼、遅くなってすみませんでした。
薬は出して貰えなかったですが、これからゆっくり自分のペースで頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。

回答No.10

noname#8000

＃９です。
薬の名前でgoogle等検索すると作用がわかります。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124029.html

「不安・緊張等」に＃８のような、張り詰めたタイプのもの（イライラ）と、ガックリしたタイプのもの（神経が緩んだ？）があるので、全部ひとくくりにして同じ薬を出すのは変。　張り詰めたものをリラックスさせると丁度良くなりますが、ガックリして腰が抜けた状態の神経をリラックスさせたら座ったまま安定してしまって立ち上がらなくてもいいと勝手に判断してしまいます（通じるでしょうか）

もとの不安が張り詰めたものなのか、ガックリからきてるのかを判断するためにカウンセリングを受けるのかと思うのですが、相手も人間ですからいくらプロでも全部は見えてないと思います。

本当の悩みの根っこが何だったか考える時間も楽しいと思うようになりました。悩みやすい自分がわかったし体調の変化でこれ以上悩むとヤバそうだと判るようになりました。他人（ママ友が多い）が絡んだ問題でも「体調を崩すほど悩んだんだからお終い。トラブルの相手は元気に生活していてそんな相手に時間を費やした自分はすごく優秀！　相手の損得まで考えて解決策を考えていた私はとりあえず彼女より人間として上」と思うようにしました。

私はＨＰを作って仮名で実際に起きたトラブルを書き、どっちが悪いのか考えたことを書いたりしました。友人への手紙でもいいのです。書いているうちに反省すべき点と「自分は正しい」という点がはっきりしてきます。それを直すとかじゃなくて、そういう部分があるということに気づくだけで十分です。すでに悩んでいるので気づけば直りますｖ＾＾ｖ　ＨＰを公開するかどうかは別の話です！　勉強の為にＰＣ上で作ったり・・です。

他人・すべての人と仲良くなる必要はないのです。必要だと思う人と必要な要件についてしゃべったりできるのだったら問題ない。電話が嫌いならでなければいい。メールで済むのならメールに頼ればいい。相手に合わせる努力でいっぱいいっぱいになる必要は無いんです。自分の生活が快適であるように守るのは当然です。他人に損害を与えるほどでなければ。

話がグルグル回ってしまいます。結論はありません。
犯罪を犯さない程度に自分本位であってもよいと思います。自分本位な状態を悪いと思うから悩みが大きくなると思うのですがどうでしょうか

お礼

お礼、遅くなってすみませんでした。
薬は出して貰えなかったですが、これからゆっくり自分のペースで頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。

回答No.9

noname#8000

不安・不眠も２種類あります。
メイラックスや市販の「イライラ・不眠に効く自律神経の薬（と書いてありました）」などは、イライラしている場合に効くものです。

不安になったきっかけによっては、ガックリした、意欲が失せたような状態になります。その状態が不安でイライラしていますが、もとは「ガックリ」なので、イライラに効く薬を使うと「ガックリ」だけが浮き出てきてしまって、逆効果だったということになります。半分は効いているのですけどね。

ガックリをやっつけるのが一番なのですが。ある意味、投げやりになるか、悟りを開くしかないのです。

・一匹狼だっていいじゃないか。だれにも迷惑をかけず、迷惑をかけられずに生活できるなんて楽！

・利用できるものは利用させてもらう

・世の中に病気一つせず悩みもない人間なんていない。感じてない人がいるなら鈍感なだけ。こんなに悩むことが出来る自分はなんて敏感で繊細なんだろう！

・楽しまなくちゃ損

原則として　他人を騙す、犯罪はダメ。
せっかく生きているんだから、自分のやりたいことをやりましょう。彼の生活に振り回されるのもバカらしいと悟りました。実は私も似たようなことがありましたので＾＾　こっちが心配したり好きだと思っている程には思われてない、生活の中での必要度が違うらしいと判りました。

お礼

メイラックスって…イライラしてる場合に効く薬だったんですか!?私、「不安・緊張等」を取り除く薬って言われて使用していたんですけど、同じ意味ですかね？

そうですね。折角生きているんだから、楽しまなくちゃ！ですよね！でもやりたい事とかが全然無いんですよね。趣味とか見つければ良い！とか言われるんですが、家の中で出来る趣味なんて限られてきますしね…^^;
心の病気を持っている事、悪い方にばっかに考えず、少しは楽しみながら生活してみようと思います☆
ありがとうございました！^^

回答No.8

ririnnnohitori

＃６です。

薬に関してはドクターの治療方針がありますので欲しいのならば訴えてみて必要ないといわれたらハイ、そうですかとおとなしく引き下がってください（大抵は言われたら出すと思いますが、拒否されたのなら、医師の目から見てよっぽど必要ないと判断されたのでしょうから、私はドクター全面支持です）。

そんなことはおいておいて、あなたはあなたなりの答えが見えているようですね。

ちなみにカウンセラーさんの仕事というのはクライアント（ここで言うとai1001さん）の抱える問題が何であるかということと、それをどう対処するのかということを一緒に考えて、時にはアドバイスをしながらクライアント自身で答えを見つけるのを手伝うのが仕事なんですね。ですから、今のあなたはそういう点ではいいカウンセラーさんに出会えたのかもしれません。

それに、私の言葉に思ったよりも反応がいいので、びっくりしました。

ちょっとだけアドバイスですが、性格の改善というのは考え方の改善でもあります。

例えば、小さい事を気にするにしてもおおらか過ぎたら逆に困るんですね。ただ、自分にストレスが溜まる方向に気にするからそういう所を変えようというだけの事なんですね。小さい事を気にすることが別の方向に向かえば「よく気が利くすばらしい女性」にもなるんですよ。

それに、楽に生きるというのは自分でストレスを作らない性格になるということです。後は、自分がああしたらとか自分のせいでと必要以上に責めないようにすることなんですね。だからと言って、あれが悪いんだこれが悪いんだと責任転嫁をしてもいけないんですけどね。

ま、こういうところで大切なのはそれを踏まえて、自分がどうするかということです。

そういうことに関してはあなたがどのようにするのかは自由ですので迷いながらも考えてみてください。

困った、どうしたらいいかわからんという時はいつでも相談に誰かが乗ってくれますよ。

ちなみに私の方はどれだけ愚痴を言われてもかまいませんので遠慮しないで下さい。

お礼

薬の件、分かりました！やっぱ症状が和らぐと良いので、出して貰えると嬉しいですね。

あっ、カウンセラーさんのお仕事ってそういうのだったんですね。って事は、私が何らかの問題や話したい事・聞きたい事等が無ければ、あまり必要性が無い…とも取れますよね？実際、私は最近話しをするより、ちょっとした遊びをする方が多いので…。それも、カウンセリングの1つなんでしょうが、こんなんで治るのか！？と思っていた所です。何か意味が違うかもしれないですけど、今自分なりに納得しました。

>それに、私の言葉に思ったよりも反応がいいので、びっくりしました。
これは…良い風に解釈しても良いんでしょうか…？笑

そうですね。性格・考え方を変えるにしても、おおらかになり過ぎは良くないですよね。多分変えようと思っても、そんな簡単には変えられないと思うので、少しの失敗とか自分にマイナスになるような事をあまり気にしないようにしたいと思います。
楽に生きる…も、適度に楽に生きようと思います！^^って口では色々言えますが、どう行動に表すかが問題ですよね。
今考えてもきっと答えは出ないと思うので、ゆっくり考えていこうと思います。
ありがとうございました☆

回答No.7

juzube

薬は人により合う合わないがありますので、５の方のおっしゃる通り、いろいろ試してみるのが医師の勤めです。それをしてもらっているでしょうか。
で、自分に合う薬が見つかれば、まず神経が多少は安らぎます。それを毎日飲み続ければ、自律神経の方も休まります。で、失調症が治る、という流れだろうと思います。

カウンセラーの方は、どうもあまりよくないタイプのような気がします。「カウンセリングで直るんですか」という質問をしたとしても答をはぐらかすようなら、ほかの人にするか、もしくはカウンセリングなどやめてしまった方がいいような気がします。

問題は、自律神経失調症の方でして、これは神経という体の病気ですから（神経症、精神病とは全く種類が違います）、薬や呼吸法や自律神経訓練法や、きちんとした食事、規則正しい生活などで「治す」事が大切です。
もちろん、精神状態（ストレス）が大きく自律神経に作用するので、それが悪いままなら、なかなかよくならないかもしれません。
しかしとにかく、体の病気である自律神経失調症を治す治療を続けましょう。

そして併行してするべきことは、「成長」ですよね。
まだまだまだまだすごく若いので、これからです。
毎日、自分がいいと思うことで、やれることをやっていくだけです。自分でいろいろ悩み、ちゃんと考えていくことです。
貴女の場合、お答えなどを拝読する限り、とてもきちんとした方のように思いました。まだ若いので問題もありありでしょうが、そのままの志向性で行くなら、絶対ちゃんと乗り越えられるでしょう。
それが、成長ということですので、苦しい時をなんとかやりすごして、咀嚼して、成長していきましょう。

自律神経は、治療して治す。自分は、成長する。
その二つが課題ですよね。そしてどちらも、実現できることです。
（そのためにも、カウンセラーなどにかかるのは、依存になるので、あまりお薦めできない気がするのでした。でも、相談する人が誰もいないなら、いいカウンセラーにかかることはいいと思います）

ということで、
今のまま、きちんと生きて、よりすばらしい人になってください。

お礼

薬って色々な種類があるんですってね。私、薬で症状が和らぐ！なんて信じていなかったので、薬については何も知らなかったんですよね。神経科の先生にも特に何も言われず、やめる方向に持っていったと思います。（でも曖昧な記憶しか無いんですよね…）でも、今度カウンセリング言った際、相談してみようと思います！^^カウンセリングでの完治は、あまり期待していませんが、人と合うと具合悪くなる私にとってのリハビリだ！と考えて最近は通っています。カウンセラーの先生を変えると言う事も難しいようなので、当分このまま続けていくしか無いみたいですね。。

私が別な病院を紹介してください。とお願いした理由は、呼吸法や自律神経訓練法とか、そういう専門な治療を受けたかったんですよね。私の住んでる所はそういう治療をしてくれる病院が無くって。。だから今はカウンセリングか薬しか無いんですよね…。。

>自分でいろいろ悩み、ちゃんと考えていくことです。
これはやはり良い事なんですね。この病気になってからどこか少し臆病になってたんですが、最近逃げるだけじゃなく、立ち向かわないと何も変わらないんだ。と気付き、問題にも立ち向かっています。でもやっぱ精神的に辛い時は、逃げまくりますけどね…。下の方にも書きましたが、まず一番の問題は自分の性格だと思うんですよね。自分が傷付かないように…不安になったら具合悪くなるから…とかって逃げてばっかりいるんじゃなくて、ちゃんと考え、行動して、力を抜く所は楽にして行こうと思います。その方が良い大人になれますもんね。
>そのままの志向性で行くなら、絶対ちゃんと乗り越えられるでしょう。
この文章で勇気を貰いました！これからも色々大変な事が起こると思いますが、自分を信じて頑張っていこうと思います！

juzubeさんがアドバイスしてくれた自律神経失調症の方での薬・カウンセリング・食事・規則正しい生活、人間としてでの成長を頭に入れ、これから頑張って行こうと思います！ありがとうございました☆

回答No.6

ririnnnohitori

＃４です。

＞そういうのがあると不安で具合悪くなって寝れないし

こういうときは、「大丈夫。今までも何とかなっていたんだから今度も大丈夫」と一言自分に言ってみてください。そしてお姉さんの友だちが帰ったら「ね、大丈夫だったでしょ？」と一言自分に言い聞かせてみたらそのうち落ち着いてくると思いますよ。

＞羨ましいって思って腹立つんですよね。

腹立ちますね。しかも、悪い時に限ってこういうことは起きるものでもう本当にふざけるなって感じですよね。

＞家に居たくないって言うのが本音なんです

まぁ、そうなってきますよね。その気持ちはよく分かります。こっちは大変だって言うのに家族と来たら一向に分かってくれない。そう思いたくなってくるものです。

それに、こっちは調子が悪いものだからいらいらしていて余計しゃくにさわるんですよね。（私もものすごい言葉遣いでしたよ、直接聞いていたら自殺者が多数出たり、私の人間性が疑われるような事を内心ではいっていました。←ただ、口に出せるほどの元気がなかったですが・・・）。

＞自律神経失調症も家の中での生活も堪んなく辛くて…。

こういうときにぱ～っとここで今までためた胸の内を話しまくってみてはどうですか？私には遠慮はいりませんよ。思いっきりぶちまけてください。

お礼

そうですね。具合悪い時に、不安がってても仕方無い事ですので、「今までだって大丈夫だったんだからきっと大丈夫だよ。」等と言い聞かせてみようと思います。
これで「大丈夫かなー？」「どうしよう？」とか考えてたら余計具合悪くなりますもんね。

>それに、こっちは調子が悪いものだからいらいらしていて余計しゃくにさわるんですよね。
やっぱりそうなりますよね。でも親には「うるさいよ！」とも言えないんですよね。悲しむ顔が見たくなくて…そしてたまーにちょっとキツイ事言っちゃうんですが、もう後悔しまくっちゃって、これなら最初から言わない方が楽だ！って感じで、心の中にストレスとして溜まっていってるんだと思うんです。
だから、付き合ってた彼（上に書いた元彼）にワガママばっか言っちゃって…今、それも凄く後悔してて、申し訳無い気持ちでいっぱいなんです。他にも私と仲良かった友達や、上に書いた以外に付き合ってた彼氏が、「神経科通ってる奴の友達（彼氏）だ！」等と言われ、嫌な思いしてないかな？とか色々考えちゃって、もう自分が嫌で嫌で堪んないんですよね。私元々不安症みたいで、ちっちゃい事でも気になったり、何をするにもちゃんとしないと気が済まなかったりで、もうちょっと楽に生きなさい！等と言われ続けているので、まずは自分の性格を少しずつ直していこうと思います。

ririnnnohitoriさんには本当にお世話になりました。あまり長々と愚痴っていますと、ririnnnohitoriさんや皆様方にご迷惑をお掛けするので、ここら辺で失礼致しますね！でも、ririnnnohitoriさんには本当に感謝しています☆今は、治る事を信じて、頑張っていこう！！って思ってます！^^色々ありがとうございました♪

回答No.5

noname#7913

＃３です。

医者の処方の薬のことは良くわからないのですが、安定剤が合ってないような気がします。
http://asmec.med.gr.jp/utsu.html
自律神経は神経的な病気の人は自分に合う薬が判るまで何回も変えて試します。１種類でやめてしまうのはもったいない。

ここのサイトで過去に市販の酔い止めが効くという話もありましたが。（なぜ効くのか？仕組みを見て納得できるのだったら試す価値があるかも）
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2003_07/norimono_yoi/norimono_yoi.html

お礼

昨夜は、「覚えてない」の一言で安定剤の薬名も記入せず、すみませんでした。先程調べたら「メイラックス」と言うのも使用していた事が分かりました。
一応自分でもネットで調べてみたんですが、安定剤と言っても色々な種類があるのですね。違う安定剤を出して貰える様、今度カウンセリング行った際に相談してみようと思います。
乗り物酔いの仕組みですが、教えて頂いたURLを見たら何となくですが分かりました。
酔い止めって、胃腸の調子を整えるだけの薬だと思っていたんですが、自律神経の興奮を抑える効果もあるのですね。
試してみる価値はありそうなので、今度試してみようと思います！
私の知らない薬の事等、色々教えて貰えて良かったです。ありがとうございました。

回答No.4

ririnnnohitori

＃２です。

＞私はまだ自分に甘えてるんでしょうね…。

体調が悪い時は誰でもこういう感じになります。私も「なんでこんなに悪いの？」とか、「お前も少しは苦しめ」って周りに対して思っていましたからね（今考えてみると信じられん）。

ま、人はこういう事を考えたりして成長していくもんだと思いましょう。（多分これは、今見るのと10年後に見るのとでは全然違って見えるんだろうな・・・）

＃２にも書いたけれど、愚痴ならいくらでも聞きます（実際は読むだけど）から遠慮なく書いて下さいね。

ここにいる人たちは皆さんそれぞれの思いを持ちつつアドバイスをしてくれるので新しい何かを手に入れることができると思いますよ。

お礼

またまた優しいお返事ありがとうございます。私もいつも「なんで私だけなの？なんでこんな辛いの？」とか思うんですよね。私の上に姉が居て、よく友達を家に泊まらせたりするんですが、そういうのがあると不安で具合悪くなって寝れないし、羨ましいって思って腹立つんですよね（もし逆の立場だったら私も友達連れて来てたと思うので仕方無いとは分かっているんですが…）。でも、それを知ってか知らずか、大騒ぎして遊んでるので家に居たくないって言うのが本音なんです。親も仕事で疲れているからかイライラしてて話も聞いてくれないし八つ当たりはしてくるし、もう自律神経失調症も家の中での生活も堪んなく辛くて…。
本当にririnnnohitoriさんもおっしゃったように「お前も少しは苦しめ！！」って思っちゃいますね。
でもこうやって皆さんにお話聞いて貰えて少し楽になってきました。
そうですね。ここに居る人達も色々悩みを抱えているんでしょうけど、他の方の悩みもちゃんと聞いて、アドバイスしてくれるので思い切ってここで相談してみて良かったです。

回答No.3

noname#7913

吐き気止めの薬を飲むだけでも体調が良くなるはずですよ…　精神的な薬？に抵抗があるのはわかるのですが、体調が悪ければどんどん気持ちが下降してしまいますよね…

吐き気止めの薬っていうのは　交感神経と副交感神経（自律神経のことです）のピリピリしている部分を遮断するので足の引っ張り合いをして浮上できない状態をリセットする働きをします。１回飲んで完全にリセットするわけではないですが、泥沼の底からは浮上すると思います。医者に聞いてみてください。

お礼

すみません。説明不足でした。
以前は、吐き気止め（ナウゼリン）・安定剤（すみません…名前覚えてません）を使用していたんですが、全く効目が無いので先生に相談した所、吐き気止めと言うのは胃腸の調子を整える薬なので、精神的な事からきている場合は、飲んでも効果はありません。と言われて飲むのをやめたんですよね。
それと同時に安定剤も全然効かなかったので、今は何も飲んでいません。
精神的な事からくる吐き気止めの薬は無いのですか？と聞いた所、ありません。と言われました。
supple-suppleさんの言ってる薬と、私が飲んでいたのは薬の種類が違うのでしょうか？

回答No.2

ririnnnohitori

つらい気持ちは私も似たような物を味わったので大体は分かります。

そんな中で見つけ出した答えは、「悪い時は悪い。しかし死ななければそれで万事OK。」です。

生きていれば大抵のことは何とかなります。何とかならなかったら「何とかならなかったね。」で終了です。それも人生でしょう。

ちなみに当時の感想は、「私も追い込まれることがあるもんだねぇ（感心）」です。

ちょっと自分について語りすぎましたね。話を戻しましょう。

＞本当に独りぼっちになったみたいで
生きてるのが嫌になりました。。

あなたを必要としてくれる人がそのうち見つかるようになりますよ。大抵の人は一人でいたり、誰かとくっついたりの繰り返しではないでしょうか？

それに、もしかしたら人はもともと一人ぼっちかもしれませんよ。それが分かっているから誰かを必要としているかもしれませんし、必要とされたいのかもしれません。

ここで、提案ですが植物を種から育ててみる気はありませんか？

少しは気持ちが落ち着くかもしれませんよ。

また、ここで話したいことがあるのなら話してみてもいいでしょう。誰かが聞いてくれているし、この上ないアドバイスをもらえるかもしれません。

最後に、そんなに自分を追い詰めないで下さい。追い詰めても答えが出るとは限らないのですし、ただつらいだけですから。

お礼

誰でも皆、独りになる事はありますよね。それが私の場合自律神経失調症と重なっただけで、自分だけじゃないし、自分だけが辛い訳じゃない。とも分かっているんですがね…やっぱり、私はまだ自分に甘えてるんでしょうね…。
でも、ririnnnohitoriさんのお話聞けて何か少し楽になりました。
>何とかならなかったら「何とかならなかったね。」で終了です。
特にこの文章で感動し、救われたような感じがします。
ririnnnohitoriさんがアドバイスしてくれた植物、育ててみようと思います。
何か新しい事を始めれば、気分を良くなるかもしれませんもんね。
ありがとうございました！