ＰＭＳに効くサプリ

質問

こんにちわ。

私はいつも生理と生理の間に、イラつき、精神不安定、
腹痛、などいろんな症状に悩まされています。
多分ＰＭＳだろうなあ～と思います。
生理痛も最近重くなっています。
（これに関しては病院に行き、特に疾患等、異常はありませんでした）

ＰＭＳはサプリなどで改善できるということで、
こちらのサイトにも質問・回答を見ましたが、
結局、どういうのがいいのか、分からなくなってきました。

実際、飲んでみて良かったというのがあれば、
参考にさせていただきたいので、教えていただければなぁ～と思っています。

なお、現在、チョコラＢＢと甜茶サプリ（花粉症なので・・・）、更にもう少ししたら、風邪予防の為に
エキナセアも飲む予定です。
つうか、飲み過ぎでしょうか？
甜茶は時期が過ぎれば辞めますが・・・。
飲み合わせとかあるんでしょうか？
こちらのみでもかまいません。

いろいろご存知の方教えていただけると幸いです。

回答No.2

coco_k · ベストアンサー

こんばんは。

わたしも、PMSに聞くサプリをいろいろと調べたことがあります。

○チェストツリー
　　→ホルモンリズムを正常にする
○セントジョーンズウォート＆マグネシウムとビタミンB6を併せて摂る
　　→イライラ・不安を和らげる
○カルシウムとマグネシウムを併せて摂る
　　→欧米の複数の研究で、PMSの症状すべてが改善したと報告されている（詳細は失念しました。すみません。）

ただし、セントジョーンズウォートは併用に当たって注意が喚起されている薬品がありますので要注意です。
参考URLをご参照ください。

以上、ご参考にどうぞ(*^^)

参考URL：

http://www.greenflask.com/lab/labmedi/inter01-2.html

お礼

すごいですね～。
私はチラリと調べた程度でこんなことまで
しませんでした。
頭が下がります。

今、チョコラＢＢを飲んでいるということは、
Ｂ２ですね・・・。

うう～ん・・・悩んできました（笑）
サプリもいろいろあるモンですね。

サイトも参考にさせていただきますね。
回答ありがとうございました。

回答No.3

mm1234567890

私の場合、サプリではないのですが、漢方薬で当帰芍薬散が効きました。
病院で処方してもらったのですが、生理痛や精神不安定などが飲む以前よりかなり和らいでます。
漢方薬も専門医に処方してもらえば保険がききますので一度診てもらってはいかがでしょうか。

お礼

なるほど、漢方ですか。確かに効きそうですね。
ただ気になるのは、苦くないっすか？(＾ ＾；
私、風邪の時などに薬局とかで売っている、
漢方ドリンクとかも、臭くて苦くて、飲めないお子様（年はおばさんですけど）なので・・・。

漢方はやはりお医者様に処方してもらうものですか？
なかなか、ＰＭＳも耐えられない！っていうくらいにならないと、
医者へ行く腰も重くて・・・。

漢方、でもかなり興味はあります。
回答ありがとうございました。

回答No.1

Hiroki_myt

栄養に関しては、いつも「ビタミン・バイブル」（アール・ミンデル著、
丸元訳、小学館）という本をすすめています。
それによると：
ドンケ、カルシウム＋マグネシウム、ビタミンB6, E、月見草油
などです（全部書ききれませんので、図書館や書店でこの本を探して
みてください）。
なお、Nulab社では、PMS用サプリメント（これらがまとめて調合されて
いるもの）があります。

参考URL：

http://www.nulabinc.com/index.html

お礼

うっ・・・なんか難しい・・・(＾ ＾；

やっぱ、軽軽しくサプリなんかとっちゃまずいんでしょうかね。

とりあえず、サイト見て勉強させていただきます。

回答ありがとうございました。