マイナス思考を挽回するにはどうすればいいでしょうか？

質問

高校時代にクラスメイトの男子から陰口を叩かれたことがあり、それから人の態度、自分への接し方を色々と気にしてきました。

専門学校に入ってさらにマイナス思考（被害妄想？？）が激しくなり　男子がひそひそと会話しているだけで　私の事なんか言ってるの？？　とか思ってしまいます。。
最近　好きな人が出来たんですが、その人が私に対してよそよそしいので　凹んでその人の前では下向いてしまいます。。
友達に相談しても　気にしすぎ！　って言われてしまい少々呆れ気味です。
こんな自分をどうにかしてプラス思考に変えたいと思っています。よろしくお願いします！！

回答No.1

noname#84897 · ベストアンサー

自分に自信を持つことだと思います。
たぶん、好きな人に「きみの笑顔は世界一」なんて言ってもらえれば、今のあなたのコンプレックスは吹き飛んでしまうと思います。でも、そう言ってもらうまで待ってるわけにはいかないから、なにか自信をつけるような努力をしましょう。
手っ取り早いのは、なにか資格を取ることです。車の免許でもいいですよ。そしたら免許証をもらえて身分証明にもなるし、「なにものでもないつまんない自分」におさらばできると思います。私の場合、性格がかなり変わりました。持っておくと無駄にはならない資格ですね。べつに運転しなくてもいいんだから。
私はつまんない主婦業の日々に変化をつけたくて、漢字検定を受けたことがあります。２級を軽くとれたのは自信になりました。たいしたことないんだけど、自分で納得できればいいんだから。
自分に自信が持てれば、内面から輝くとおもうんですよ。
髪型かえておしゃれする、というのもいいんでしょうが、私は若い頃からこういうのには興味がなかったのでアドバイスできません～。

お礼

返信ありがとうございます！！
そうですね、なにか自分に自信が持てるような事を探してみようと思います！
アドバイスありがとうございました！！

回答No.4

mixpops

マイナス思考を挽回するには、プラスのものをどんどん吸収するのがいいと思います。
おすすめのサイトがあるので参考にしてみてください。
私はこの人のメルマガを読んで、かなりプラス思考になることが出来ました。

http://ishiyan1480.at.infoseek.co.jp/

お礼

返信ありがとうございます！一度のぞいてみますね！！

回答No.3

macotosan

３０代の男です。
私にもあります、マイナス思考。　昔から人見知りしたり神経質な部分を持ってたりしました。
いじめられた事もあったりしましたよ。

　最初の転機は血液型でしょうか。

Ａ型は神経質な一面があり、几帳面である。
ずーっと信じてました。自分がＡ型であると。しかし、
ある日手術をする時に
『えーと○○くんはＯ型だね。』
『は!?』
この日以来自分のなかでひとつの思い込みがはじけました。

　そうなのです。Ａ型だから…と言うのは思い込みなのです。自分が自分で心を縛り付けているだけに過ぎません。

　Ｏ型？リーダーシップ？親分肌？何をおっしゃいますやらって感じでした。

けれどもいいきっかけになりました。物事の価値観、さらには自分と言うもののあり方について考えましたね。

もう少し話を続けさせてください。

　その後高校に進学し、モテたためしがないよなぁ…
ようし、すちゃらかに遊んで学校生活を楽しもう！

　などと、思っていた矢先にロッカーに手紙が…。
うんまぁこれは後日談はないんですけど（笑
さらに
『中学の時好きやって言う女の子何人もいたよ』
などと聞いてしまって。

　人生観変わりましたね。そう、もてないと思っていたのは自分がそう思い込んでいたからなのです。

　自信なんてありません。でも前向きに考えるようにはなりました。だって自分があれこれ考えても人はぜんぜん違うように思っていたり、自分がアピールしていることを人はなんとも思っていなかったりするんですから。

　自分がどうあるべきか、マイナス思考であると自覚しているならプラスになれるようなことを何でもいいからやってみましょう。
　努力している人は輝いているものです。立ち止まってあれこれと悩むのはもうやめましょう。
進めばいいんです。

　そのうちに人の評価がひょんなことから変わったり、自分の心の持ちようがぱっと変わることがあるはずです。

　私もそういう経験をしてきました。間違いないです。
心の持ちようで人間はいくらでも変われます。それは
あなたにとっても同じことなのです。

お礼

返信ありがとうございます！！
そうですよね、きっかけって大切ですよね！！私は今gooに相談して皆さんの意見が聞けてほんとによかったと思ってます！この皆さんのアドバイスが私のきっかけになりそうです！
「努力している人は輝いているものです。立ち止まってあれこれと悩むのはもうやめましょう。進めばいいんです。」て言葉がとても励みになりました！！うじうじ悩んでいたら中々進めませんよね。この言葉を胸に学校頑張ってみます！アドバイスありがとうございました！！

回答No.2

EBS

何か目標をいくつか立ててそれに向かって頑張ってみてはどうでしょう？
ひそひそとした会話が仮に陰口だったとしても、それがどうしたんですか？
完璧な人で無い限りどこかで陰口は言われるものです。
どうでもいい男子に嫌われてもno-orangeさんには大切な友達がいるでしょう？それでいいんです。
好きな人の前では自分の頑張ってる姿をみせてはどうでしょう？
no-orangeさんの輝いている姿をみればその人の態度も少しずつよくなっていくかもしれません。
以上少し（かなり？）偉そうでしたが、いつもプラス思考の俺が思ったことです。
少しでも力になればうれしいです。

お礼

返信ありがとうございます！
本当にそのとうりですよね！どうでもいい人たちに何を言われても関係ないですよね！！それに今気がついたのですが関係ない人たちなんだから自分の事知らないし、陰口叩くようにも叩けないですよね（笑）なんで簡単な事に今まで気がつかなかったんだろう！！すっごく気が楽になりました！！来週から張り切って学校に行けそうです！！好きな人の前でも頑張れそうです！
アドバイスありがとうございました！！