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寝付けない
こんにちは。12歳です。題名の通り、眠れません。原因は思春期のお年頃ということもあって、ストレスかなと思っております。最近何もなくても涙が流れてきてストレスが溜まっているのを実感しました。そのあたりは自分でなんとかしようと思っておりますが、寝付けないのは困ります。いろんな方法試したんですけどね、眠れません。この時間(2024/10/19 1:05)になっても眠れないのでかなり焦ってきました。次からはちゃんと寝れるようにアドバイスお願いします。
- kurumi1418
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
親御さん同伴で精神科または心療内科を受診してください。たぶん弱い抗不安剤が処方されると思います。運動を十分することも大切です。
お礼