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睡魔との戦いの乗り切リ方

勉強中などで眠くなっちゃった時は、仮眠をとるか氷を当てたりして眠気を飛ばすかどっちがいいと思いますか？特に課題などで時間的にも追い込まれてる場合です。睡眠不足や過労なら寝ないと身体も無理して体調崩すかもしれないし...でも一回寝たら寝たで起きよう思っても起きずにだらだら過ごしちゃうし...みたいな感じです。氷は、結構無理矢理やけど効果は一番あると感じてます！それで頭回ればいいですけどね...。

みんなの回答

回答No.2

あくまでも私のやり方ですが、 目薬をびしゃびしゃになるまでかけて、 いい感じのサイズの保冷剤を ヘアバンドで頭に固定しながらやってます。

回答No.1

15分でもいいから仮眠 眠眠打破も効果あるよ

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