眠気を覚ますには

質問

大学に通っている男子ですが、夜間部と言うこともあって、講義中に眠くなってしまいます。睡眠不足とは半分ぐらい関係しますが、あとも半分は何か別の原因かと思われます。頭のくぼんでいるところがありますが、そこを2回ぐらい指先で強く押すと、眠気が覚めるという話がありますが、正直言って全く効果はありません。この眠気を覚ますにはどうすればいいのか教えてください。

回答No.3

kottinQ · ベストアンサー

おはようございます。

同じ質問があり、１０ポイントいただきましたが、２０ポイントの方の紹介サイト、面白いですよ。

http://okwave.jp/qa4983850.html

回答No.5

noname#233306

講義の度に眠気を抑える目先の対処では、後々にも悪影響を残してしまいます。
　恐らく別の原因というのは、夜間部に通う生徒や学生に共通する生活習慣のリズムが崩れていることだと思われます。
　解消法は、まず、自分が何処に重きを置くかを明確にすること。講義優先にするなら、その時にしっかりと覚醒する生活習慣を作ることになります。一日の時間割を作って、そのリズムを習慣付けることです。

回答No.4

code1134

●(眠気対策ドットコム内の環境別オススメ方法より)授業(講義)中の目覚し方法"の項→http://www.nemuketaisaku.com/osusume/3.html
●(ALL　ABOUT内の[睡眠快眠]より)"目覚し方法"→http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20090116B/
●"眠気を覚ます方法。仕事中の居眠りは辛い!"→http://korekini.com/diary/archives/2004/04/post_161.html

又[!goo](orOKWave)パートナーサイト内の質問では
●(その他(生活お役立ち)のカテで)"眠気を覚ます方法"→http://www.soudan.hakujuji.co.jp/qa837347.html
●(その他(ライフ)のカテで)→"一日中眠いです。眠気を覚ます方法は?"→http://qa.mapion.co.jp/qa3966607.html
●(その他(ビジネス&キャリア)のカテで)"仕事中の眠気対策"→http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2228937.html
●(ヘルスケア(健康管理)のカテで)"眠気に勝つ方法"→http://oshiete.nikkeibp.co.jp/qa871527.html
ご参考に

回答No.2

noname#155097

足の裏のつぼを鉛筆のような硬いものでぐっとつくと目が覚めます。

回答No.1

goold-man

軽い運動をするとその時は眠気を覚ますことができます（NH*のためしてガッ*ン「睡眠力のアップ」で見た）