中間ピンチ！！頭がスッキリしない；；

質問

もうあと３日で中間テストです。
本当に切羽詰まった状態なのですが、家で勉強をやろうとして意気込んでノートや問題集を開くと
「あ～～～文字がいっぱいある・・」
と、急に考えが飛んでかわりに眠気がどんどん入ってきて集中力が無くなってしまいます。

これを無くす為に軽く睡眠やシャワーをするのですが逆効果；；かえって眠気が増えるだけです。
　寝る時間も前より早いのですがなんだか頭がスッキリしません。
　みなさんがやっている頭がスッキリする（眠気を取る）方法教えてくれませんか？

回答No.1

noname#21325 · ベストアンサー

あと３日ですか。大変ですね。でもあと３日なので眠くても勉強をやらなくてはなりませんね。
学校から帰って来て『眠くなって勉強できなさそうだな』と自分で思ったら先に寝ちゃいましょう。そうすれば、勉強に手がつくはずです。起きたらノルマを決めて勉強してみたらどうでしょう。
切羽つまっているのを分かっているんですから、文字が沢山あっても頑張ってやってみて下さい。
テストは勉強した分きちんと返ってきます。今、勉強しないで後で困るのはfuwattoさん自身ですよ。

お礼

回答有り難うございます！
確かに困るのは私ですね・・
先に寝るのですか！やってみようと思います・・！
でも、前夜の７時に寝て朝の７時に起きたってことが１度あるので・・（重傷？）それに気をつけたいと思います！

回答No.3

kachikachi

お疲れ様です！
がんばっていますね。

私は仕事でものすごく眠くて
気を失いそうなときに（半分失っている?）試して
効果がある方法をいくつかご紹介しますね。

まず眠くなることが初めからわかっているのなら
○ポビタンＤ　とか　○ンケル　などの滋養強壮のドリンク剤を飲みます。
頭すっきり目はパッチリ!
でも，人間の目覚めるリズムは狂わせちゃいけないので，
まず帰ってきたら寝ます。
そして朝日の前（4時くらい）に起きてドリンク剤を飲み，
眠い体に鞭打って近所をぐるっと回ります。
それか超ハードロックを聴きます。（もちろんヘッドホンで）
思い切り踊りながら聴くとなんだかいい気分♪
シャワーを浴びてもいいし，朝のほうがすっきりするようになりますよ。
4時では遅ければ，夜9時くらいに寝て3時に起きては?

ドリンク剤とコーヒーと強い光に5分間当たる，ハードロックを聴く，シャワーを浴びる…
これらを朝やることがお勧めです。
夜ずっと起きていると，朝にはあんまり役に立っていないことのほうが多いですよ。
ぜひ試してくださいね。

長々と書きましたが，よい結果を楽しみにしていますね。
あ。勉強で眠くなるなら，声に出して読むって言うのも眠気防止の
いい勉強法ですよ。

がんばれがんばれ～

お礼

ドリンク剤・・・効果ありそうですね！
家にあるので飲んでみます！
なるほど、朝ならシャワーも効果ありそうです。
回答ありがとうございました。がんばりますね！

回答No.2

kensan777

試験勉強ってイヤですよね。どうしても睡魔が襲ってくる。少し寝て，朝早く起きてやろう！って思っても，なかなかできるものではありません。

ぜひ！この方法を試してみて下さい。
(1)とりあえず勉強の予定表を書く。
(2)自分の得意な教科（fuwattoさんは英語？）から先にやる。
(3)予定表どおりにできなかったらそれを破いて捨てる。
(4)次の予定表を書く。
(5)今日の勉強はおしまい。寝る。

きっと，(3)破る頃には眠気もスッキリしているはずです。

がんばれ～～～！

お礼

おぉ！新しいやり方ですね！
早速、実践しようと思います＾＾
確かにスッキリしてそう・・・
回答有り難うございました！