生活習慣の改善方法について

質問

専業主婦です。
夫がフルリモートの仕事をしております。
昼頃まで寝て夜中まで仕事をし、そこから趣味の時間を楽しみ、朝方寝るという感じです。

私は当初は自分だけは規則正しい生活をしていたのですが、だんだんつられて夫の生活習慣に合わせてしまうようになりました。

それが、しばらく続いているのですがとても身体がだるく過食してしまいとにかく体調がしんどく、辛いです。

自分だけ改善しても夫の生活習慣が狂っていれば夫の体調も心配です。

とりあえず自分の生活習慣を直すことが先決なのですが、どうしたらいいでしょうか？

回答No.4

marie2025

ご主人が遅くまで起きておられても、貴女は夜食の用意が必要と有れば、事前に用意して置き一人で食べてもうて、貴女は先に寝る事ですわ。朝もご主人のライフスタイルとは別に、貴女のペースで起きる様にする事ですわ。自律神経を乱すと色々体調不良の原因になりますさかい、ご自愛しとくれやす。

回答No.3

takochann2

朝起きて暗くなったら寝る。早寝は厳しいので一度徹夜して修正すると良いでしょう。二人ともそのようにしましょう。夜は部屋を暗くしましょう。モニターの明るさも暗くしましょう。

回答No.2

toratora（@aasjetto）

ウチはプーの子供と暮らしています昼まで寝て遊びに行って好きな物を食べて寝ています。ルームシェア仲間として干渉せず私の生き方をしています。病気になってもなる前にあれこれ心配するよりなったら自分で改善します。楽しく暮らして機嫌が良ければ一番の健康です。食事もバラバラお風呂もバラバラ。自分の部屋と共通部分だけは私がして居ます。楽しい会話だけ交わそうとしています。7年立ちますが病院に行ったことも無く週に2回の買い物に連れて行ってもらってます。
参考にはならないかも知れませんが互いに無理をしない、心配し合わない。我慢しないのが良いと思います。

お礼

ありがとうございます。 確かにそうですね。ルーシェア仲間として考えると良いかもしれません。

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回答No.1

猫ちゃん（@abaklo1919）

夜の自分時間はかなり楽しいです。周りが静かだから余計です。夜8時以降に食事制限したら喧嘩になりますよ。夜中の焼肉は美味いですから。なすがママ、うなぎがパパです（笑）

お礼

ありがとうございます。分かります。 子供のころなんかは夜更かし最高でしたよね。 昼間は工事音うるさいので静かな時間に起きてたいという理由からか私も生活習慣が狂ってしまったように思います。

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