これからどうしたらいいのだろう

質問

職場恋愛の彼女が別れてから間もなく職場の50代の上司Aと付き合いました（タイミング的に浮気してた）。
その上司Aも私に彼女を取ったことに対するマウントのような行動をしてきて、病んでしまいました。
今は心療内科通いながら抗うつ剤飲んでます。
正直、薬の影響で日中の仕事が手につきません。

事の発端は先日、職場の公式アカウントでXを更新したときに、彼女のアカウントが見えてしまったのです。
そこにはAとの楽しそうなデートの様子が投稿されていました。
彼女は私に教えていた別のアカウントでは『ごめんなさい』としか言ってなかったのに、裏ではこんな楽しそうなことをしていたという事実に怒りや悲しみなどのごちゃごちゃの感情が出てきて居ても立ってもいられなくなりました。
行きつけの喫茶店に行き気持ちを落ち着けようと思ってましたが、そこにたまたま彼女も来たのです。
私は感情が抑えられなくて、彼女を引きずり出しました。
引きずり出したあと、彼女には
Aと別れて職場をすぐに辞めないと…と脅迫まがいなことを言ってしまいました。
今のままだと彼女と職場で会うと何をするかわからないくらい気持ちが抑えきれなくなっています。

彼女は『私のAに対する気持ちはどうなるの』と言ってきたので、軽くビンタしてしまいました。
彼女は泣いてしまい、私もその場で泣き崩れました。
正直、抗うつ剤を飲むようになってから仕事や人生がめちゃくちゃになり、そこからずっと彼女への恨みのような感情があります。いつかこの手で…と思って刃物も鞄に入れている自分が怖く、そのことも彼女に伝えました。

彼女は泣きながら『ごめんなさい、ごめんなさい…』と何度も言ってましたが、私は怒りしかなく、そのまま彼女を放置して今に至ります。

正直、これからどうすればいいのだろうと思っています。
次あったら彼女になにするか分からない自分がしんどくて、どうすればいいのやらです。
彼女は以前『仕事も辞めて地元に帰る』と言ってたのになかなか仕事を辞めず、そのことを聞くと
『今の立場を手放せなくてごめんなさい。生きててごめんなさい』と言ってきて怒りしかわきませんでした。

次あったら彼女に何をするかわからないです。
それくらい私の人生がめちゃくちゃになったのです。
どうしたらいいか…もうわかりたせん。

回答No.2

Paravati

大変な状況ですね。まずは　冷静になってみましょうね。
精神科の医師に相談されては如何でしょう?
若しくは　恋愛カウンセリング　などがあるので、受けられてはどうでしょう?
適切なアドバイスをいただくと良いと思いますよ。ご自分だけで　突っ走らないことです。
恋愛依存に陥ると、冷静な判断は出来なくなります。
第三者を入れるべきでしょう。
人の話しを聞いてみましょう。
彼女さんに　お会いするのは、当分　やめておきましょう。
最後に、　恋愛だけが人生の全てではありませんよ。何か他に　打ち込めるものを探してみませんか?

回答No.1

inoim777

心療内科に通って抗うつ薬を飲みながら仕事をしているけれども、薬の副作用の影響で日中の仕事が手につかない、とのことですので、可能なのであれば医師の診断書をきちんと発行してもらって直属の上司または人事部や総務部に提出してしばらく休職された方が良いのではないでしょうか。
喫茶店での話の顛末や、刃物を鞄に入れて持ち歩いている、という今の危険な心理的状況から察するに、しばらくはその元彼女の方と合わなくて済む環境に身を置いて、冷静になる時間をもつことが先決かな、と感じます。
今がたまたまそういった状況なだけで、別に人生そのものがめちゃくちゃになったわけではないでしょうから。