うつの人に影響されないようにするには？

質問

うつ病の彼氏がいます。
彼に死にたいだの苦しいだの毎日のように言われると、こちらも気が狂いそうになります。

本当に死ぬ気は無さそうなので、それほど重く捉えないようにしようとは思っているのですが、やはりそういった連絡が来るたびにすごく心配になるし、モヤモヤして不安になって、なぜかイライラしたりもして、とにかく疲れます。

身近にうつの方がいる方、どのようにしてご自身のメンタルを保っていらっしゃいますか？

回答No.6

karawane

距離感が大事です。

不即不離。
即かず離れずの距離感をキープしましょう。

なので、直接の会話・電話・e-mail 等は、
宜しくないことになります。
読みたい時に読める「手紙」での
コンタクトが、とりあえず、
宜しいでしょうな。

毎日、生声を聞いたり、
e-mail を読まなくてはならない
コネクションは、避けたいですな。

〈自殺脅迫〉的なスタンスは、
BPD（＝境界性人格障害＝境界性パーソナリティ障害）の
人の特徴の 1つなのですが……お相手はには、BPDの傾向が
あるのかもしれませんな。

《気が狂いそうにな》らない対応方法も
あります。今後も、
関係性を継続させるのであれば、病理 &
対応法に就いての
十全な知識を
得るようにしてください。

All the Best.

回答No.5

yokohamatakurou

そうなのです。心の病というのは伝染するのです。本当に恐ろしいのですよ。それに医者でも治せないのに、恋人とはいえ専門家でもないあなたが治せるはずなどないのです。

冷たいようだけど、少しずつ距離を置いて、関係をフェードアウトさせることをお勧めします。

回答No.4

mekiyan

会わずに、連絡もなしで、別れるしかないです。

回答No.3

zabusakura

気が狂いそうになります。
そうなら別れた方がいいと思います。あなたも病むよ。

ただ淡々と鬱状態が軽減するように考えて支える。それのみ。精神状態は、必死で支えることのみを考えてるので、マイナスな感情には引っ張られないです。個人的な資質なのかもしれません。

回答No.2

v3050v78

貴方が「死にたい」という言葉を聞いて、真に受けるからイライラしたり、疲れたりするのであって、相手は「うつ病」という患者さんなのですから、先ほどの回答者も言ってましたが、それを聞き流す事、「そりゃ大変だ」とか言って、とにかく貴方がそのことを真に受けない事が大事です。この病気については内科や外科の病気のようにすぐに治るものではありませんので、そういう彼から一歩身を引くことが、彼のためでもあります。私も元家内が精神障害で、「隣の男が合いかぎを使って入ってきて何でも盗んで行く」と会うたびに言い続けます。完全に被害妄想です。それについて私は「そりゃ大変だ、どうやって合いかぎを作ってどうやって入ったんだろうねえ」という他ないです。直ぐに他の話題に切り替える事も大事です。

回答No.1

eroero4649

元アナウンサーの丸岡いずみさんはうつ病を患っていたことをカミングアウトされた方ですが、一時期は実家に帰って療養していたそうです。
その実家で療養していた頃はよく「もう死にたい」とかこぼすことがあったのですが、そのときに丸岡さんのお母さんは「そらー大変だー」などと全部テキトーに流してたそうです。

丸岡さんはそのお母さんの反応について「その対応の方が助かった」とコメントしていましたね。なんか分かる気がします。
右の耳から左の耳へ受け流すのが一番いいんじゃないかなと思います。例えば「死にたい」といったら「別に（死ぬのは）今日じゃなくてもいいんじゃない？」というとかね。本人には直接言えないけど、相手の話を（聞いてるようで）聞かないってことなのではないかなと思います。