人とトラブルになった時、グループに居続ける経験

質問

私は
・40歳中間で独身一人暮らし
・友達がいない
・平日の夜や土日祝日は、暇人の為に余計な事を考える時間がある
・特に趣味無い（最近の言葉で無キャラ？）
・過去の嫌な事を思い続ける癖（反芻行為）がある
です。

学生時代から人付き合いが苦手で
友達が少なかったり いなかったり時期もありました。
そこで友達がいないので８～１５年前までＳＮＳ等で友達作りをしましたが
短期長期色々ありますが自然消滅し連絡先は今は知りません。

「友達がいないので寂しい」→「友達作りで知り合いができた」→
「人間関係が微妙になった or 自然消滅」→「友達付き合いに疲れて孤独の道を選ぶ」→
「友達がいないので寂しい」
この いつものサイクルになりそうです。このサイクルを止めたいと思います。

現在
発達障害（ＡＳＤ）で通院中です。
その病院の当事者会に参加しているのですが、ある人と活動方針でトラブルになりました。

そこで病院のスタッフ（作業療法士）に質問した所
「人とトラブルになった時に、そのグループに居続ける」って経験が必要
「時間が解決も、その場にいないと」
ってアドバイスを貰いました。

「トラブルになったグループに居続ける経験する」為に
トラブル相手との接し方、それ以外の方との接し方、LINEや会中の接し方で
適切な言動、やってはいけない事があれば教えてください

回答No.3

yume358 · ベストアンサー

臨床心理士です。ASDの方って対人距離が臨機応変にいかず適当でないだけで、積極的か消極的かはタイプによって大きく異なります。御自身では普通に接していても、気づかずに相手が傷つくことを言ってしまったりして、トラブルになってしまうことも少なくないようです。

孤立型というタイプならば、むしろ一人でいる方が気が楽と思われるようですが、あなたはそうではないようです。どのように付き合うかを簡単に表現することは困難ですが、強いて申し上げるなら、常に相手と自分とを心の中で入れ替えて、御自身が発したことばを相手が発したことばとして、自分ならどのように感じるだろうかを繰り返し問うことしかなさそうです。

同じ傾向の方がいらっしゃる当事者会の中で上手くやるのは大変でしょうが、そこでの経験を通して上手になっていくしかないでしょう。失敗経験こそ糧になるのですよ。

お礼

相手の立場になって考えるですか 焦らずやっていきます。

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回答No.2

kairibaka

「友達抜きの趣味」を持ってください。

「友達」「人」「人の人格」「人の心」
人にばっかりフォーカスするから、ダメになってしまうのだと思います。それは発達障害云々とは全然無関係の話で、健常者だって「人」にばかりフォーカスする人は、嫌われて孤立します。
過去のイヤな記憶を反芻するのも、結局「人が」「あの人が酷い事を」「人の性格が」って、そればっかり思っちゃうのではないでしょうか？
プロの心理カウンセラーって、月に数回、カウンセラー仲間同士でお互いをカウンセリングします。その理由は、「患者の心ばかりを診ていてそれに引っ張られてしまって、自分の心がおかしくなってしまうから」なのでそうです。
人の心にフォーカスを当てるのって、心理学のプロにも、大変で危険な作業なんです。
よくうつ病から立ち直った人が「私のうつ病の経験を他のうつ病患者を助けることに活かしたい」と言って心理カウンセラーなったりしますが、たいてい、失敗して自分のうつ病が再発してしまいます。
人の心や性格にフォーカスを当てる行為って、危険な行為なんです。
「友達作り」にこだわって、人の心にばかりフォーカスを当ててはだめ。何か別の世界を持つべきだと思います宇。

お礼

グループに居続けるのではなく
人にばっかりフォーカスするのを止めるですか。

＞友達抜きの趣味
それは一人でできる趣味ですよね
過去に何度かやった事がありますが、どれも失敗でした。

一人でできる趣味を探し見つけてやってみたが
やり始めて数ヶ月後には、飽きてきて無理してやっている状態になりましたね。
どうしたら良いのでしょうか？

回答No.1

薫子（@kao-ruko）

グループに居続ける方法は・・・知りません。

そんなの・・・面倒くさそう！

目的は「寂しさ」を解決したいんですよね？
そうであれば、友達とかグループとか、
自分以外のものに頼るのではなく、
自分自身を頼りましょう。

「自分はこれで良いんだ」
「自分は自分が好きだ」
と、自分を頼りにすれば良いのです。

自分以外のものを頼りにしていたら、
たとえ友達がいてもグループに居ても、
その中で孤独感や寂しさを感じることでしょう。

自分を頼りにしていれば、
友達がいなくても、孤独や寂しさは感じません。（本当！）

お礼

グループに居続けるではなく
友達がいなくても孤独や寂しさ様にする
それが自分を頼りにするですか

＞「自分はこれで良いんだ」
＞「自分は自分が好きだ」
どうすれば こう思えるのでしょうかね？
また休日暇の解決策は趣味を持つ事ですよね