ベストアンサー 【フルマラソン】長距離マラソンをしている人に質問で 2023/11/26 19:15 【フルマラソン】長距離マラソンをしている人に質問です。 お灸って効果はありますか? みんなの回答 (1) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 69015802 ベストアンサー率29% (383/1299) 2023/11/26 22:37 回答No.1 お灸はやったことありませんが、針は効果ありましたね。痛みが嘘のように取れました。 質問者 お礼 2023/11/26 23:38 ありがとうございます Powered by GRATICA 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネスマラソン・陸上競技 関連するQ&A マラソン始めました。フルマラソンに向けて アラフォー♂です。 4ヶ月程前より、運動不足解消の為、ウォーキングを始めました。 5キロ程を週5回程やってました。 速度は、走る手前位の早さで歩いておりました。 マラソンを趣味にする友人にその話をしたところ、 「だったら一緒にマラソンやろう!」と言う運びとなり、 今週から、今までのウォーキングを少し早くしたくらいの スピードでマラソンをするようになりました。 現在5キロ(距離)/40分ペースくらいで、4~5キロ走ってます。 1~2年後には、友人と一緒にフルマラソンやろうと話してますが、 これから私はどのようにフルマラソンに進んだらよろしいでしょうか? ・今のペースで距離を徐々に伸ばしていく ・今の距離を徐々にペースアップしていく もちろん、双方出来れば理想的なのですが、超初心者の私は、 どちらの方法を優先すればよいのでしょうか? 詳しい方、是非ご教示ください。 フルマラソンとハーフマラソン 先程質問して、そのご回答にあったことですが、よくわからないので 「フルマラソンとハーフマラソンは全く違う競技です。」 どう違うのでしょうか?心持ちとか。 フルマラソンの「実際の距離」 フルマラソンは、42.195KMということは有名です。で、実際に世界各地でマラソン大会を開催される時、「測定誤差=数%」「コースの高低」とか条件があると、聞きました。さて、コースの距離の誤差数%なんですが、40kMもあるコースで、数%といえども、かなりの距離が長くなったり、短くなったりとすると思います。ルースブックでは、どう規定されているのでしょうか? 東京マラソン (初フルマラソンについて) 友人に誘われて、なんとなく応募した東京マラソンが追加当選したのですが、 私はマラソンをやったことがありません。。 しかもフルマラソンのほうに言われるがままに応募したのですが、 友人は落選してしまいました。。(汗) けれど、なんだか参加できるのも狭き門のようなので、 せっかくだし出てみようかなと思ってるのですが、 何しろマラソン初体験でしかもフルマラソンの場合、今からどのようなことをしていけば完走を目指せるでしょうか? 経験者の方からみたら、何を無謀なと思われるだろうと重々承知しておりますが、 アドバイスをいただけたらうれしいです。 また、このような超初心者(未経験者)の方でもフルマラソンに出られる方っていらっしゃるのでしょうか? ご存知の方いらっしゃいましたら、こちらも教えていただきたいです。 できることは少しずつ今からでもやろうと考えているので、よろしくお願いいたします。 フルマラソンを走り切る(時間内に)ためにすることは何ですか? フルマラソンを走り切る(時間内に)ためにすることは何ですか? 東京マラソンやホノルルマラソンなど比較的制限時間の長い マラソンに出場したいと考えてはいますが、ロングの距離は 今までに走ったことがなく、いきなり申し込むのは無謀かと 考えています。 やはり10km、ハーフ、そして30kmと徐々に距離を伸ばして 実績を作っていくという方法がいいいのでしょうか? 今までは10kmくらいの市民大会くらいしか参加経験ありません。 フルマラソンまでの準備期間はやはり1年間くらいでしょうか? フルマラソンを走る方に質問です。 フルマラソンを走る方に質問です。 マラソンをした直後に食べたい物って何ですか? または、差し入れされて嬉しい物はなんですか? フルマラソン。 メガネをかけてフルマラソンやウルトラマラソンに出場されている方っていらっしゃいますか?また、見かけたことありますか? 初フルマラソン 今度12/23に人生初マラソンを走ります。 今まで市民マラソンには参加した事も無くいきなりフルマラソンに挑戦します。 そこで気になるのが乳首や内股の擦れです。 ワセリンを塗るというのを聞いたことあるのですが、実際に効果はあるのでしょうか? また、他に良い方法(服装や薬品)があるのなら紹介して頂けないでしょうか? 42キロ以上走るマラソンってあるんですか? フルマラソンって42キロぐらいですよね。それ以上の距離を走るマラソンってあるんですか? マラソン大会、花粉症がひどい人は? 東京マラソンを見ていて思いましたが、私のようなひどい花粉症の人はどうやって走っているのでしょう?マスクして走る訳にはいかないでしょ?フルマラソンでは定期的に鼻をかむことも不可能ですよね? マラソンに限らず花粉症なのに運動している人はどうしてますか? フルマラソンを走りきったことのある方に質問です。 はじめまして。29歳の男性会社員です。 今年の12月8日のホノルルマラソンに参加しようと思っています。フルマラソン初参加です。 正直不安でいっぱいです。「走るきれるのだろうか?途中で倒れないだろうか?精神的にキブアップしないだろうか?」などです。 そこで過去にフルマラソンを走ったことのある人からのアドバイスが欲しいです。走るペースのこと、精神力を維持するための秘訣、などです。できれば素人にもわかるような回答、素人にも即実践できるようなことや練習法を教えてください。よろしくお願いします。m(__)m フルマラソンとオナニー もうすぐフルマラソンに出るんですが、フルマラソンのような競技に出る前にはしばらく禁オナニーしたほうがいいんでしょうか? 前日にオナニーするとマラソン中にバテやすくなるとか、疲れやすくなったりするんですか? もしオナ禁するならマラソンの何日くらい前から我慢すればいいんですか? 自分の経験ではオナニーしたから疲れたということは今までありません。 どなたか教えてください フルマラソン 愛知県在住のマラソン暦7年の市民ランナーです。 今シーズン、フルマラソン3回完走を目指してます。 先日、揖斐川のフルマラソンを無事完走しました。 あと2大会出場したいのですが、いい大会があれば教えて下さい。 できれば、近場がいいのですが・・・ フルマラソンの目標タイムを決めたい 2月の東京マラソンで初めてフルマラソンを走ります。フルマラソンは距離が長いので、後半にスタミナ切れにならないように目標タイムを決めて、初めから最後までイーブンペースで走りたいと思っています。しかし、自分がどれくらいのペースで走り切れるのかが分かりません。 先週、ハーフマラソン大会に出て、1時間38分で完走できました。また、ここ4ヶ月は一回10km程度で、月間150kmほど走っています。ペースは5分/km~5分30秒/kmです。 これらの数字をみてフルマラソンの目標タイムが予想できる方がおられましたら、お教えください。前半に飛ばしすぎて、後半がた落ちというのだけは避けたいと思っています。 フルマラソンで4時間切る練習 7月5日にゴールドコーストマラソンで2回目のフルマラソンに挑戦します。練習は完全自己流、今の練習で本当に4時間切れるのか不安です。 今は平日に10キロ走を1回か2回、週末に25キロ走を1回やってます。 あと2ヶ月を残すのみですが、効果的な練習方法をアドバイス頂けたらと思います。 実績 フルマラソン1回 2008年7月6日 ゴールドコーストマラソン 4時間40分 ハーフマラソン2回 2007年9月 シドニーハーフマラソン 1時間46分 2008年9月 シドニーハーフマラソン 1時間42分 フルマラソンに挑戦 28歳の男性会社員です。最近だらだらした生活を送っていたので自分を奮い立たせようと思い、フルマラソンに挑戦しようと決めました。時期は12月のホノルルマラソンを目指しています。ここからが質問です。さて今後どのように準備・練習していけばよいでしょうか。ちなみに自分は177cm83キロです。運動はあまりしていません。タバコは吸います、お酒もそれなりに飲みます。一番長く走った距離は高校生のときの10kmです。こんな状態からですがアドバイスをお願いします。m(__)m 100kmマラソンをやるのですが 20歳の男です。 3か月ほど前にフルマラソンは5時間で完走しました。 今度は100kmマラソンをやりたいと思っています。 どうトレーニングすればいいのでしょうか。 陸上部経験もないし、専門的な知識もゼロです。 フルマラソンも気合にまかせてがむしゃらに走りました(笑) フルマラソンを走ったときもそうですし、最近もそうですが、走る距離が20kmを超えてくると太ももが痛くなります。 40kmくらいになると太ももはさらに痛くなり、関節もかなり痛いです。 走り方が正しくないということでしょうか。 アドバイスよろしくお願いいたします! 東京で行われるフルマラソン 東京で行われるフルマラソンに出たいのですが 一番近い日でいつありますか。 できれば、テレビで生中継されるような 一般市民が出れるようなマラソンはありますか。 マラソンの距離 マラソンで走る距離は、なぜ42.195kmなのでしょうか。 フルマラソンを個人的に走りたいが距離をどう測るか フルマラソンを個人的にやりたいと思っています。 大会などに参加するのなら、主催者が42.195kmを測ってスタートとゴール地点を決めてくれます。 しかし、大会でも何でもなく完全に個人的にやろうと思っているので、42.195kmをどうやって測ればいいのかわかりません。 何かいいアイデアはないでしょうか? ちなみに、昔フルマラソンを個人的に走った時は、1周155mと判明しているサークルをひたすらグルグル273周回り続けることによって42.195kmがわりとしたことがあります。 (今はその場所から遠くに引越してしまったので走れません) このように、距離が判明しているところをグルグル回ったり往復するのでも構いません。 景色を見たりする必要など一切必要ないので、ただなるべく正確に42.195kmの距離を走りたいのです。 何かアドバイスがあればぜひよろしくお願いいたします。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば? 緊急性のない救急車の利用は罪になるの? 助手席で寝ると怒る運転手 世界がEV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか? 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他(スポーツ・フィットネス) カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
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