うっかりして大切なことを忘れる癖を治したい。

質問

大切なことをつい、忘れてしまい、重大なミスを引き起こすようなことが、何度かありました。今は、神経症と鬱病で精神科に通っておりますが、そういう病気のことも何らかの形で作用しているものと思われるのです。鬱病は完治しているようですので、神経症が何か邪魔しているのでしょうか？できればNLPなどの心理療法などでこういう、うっかり癖を治してしまいたいと思うのですが、どうすればいいのでしょうか？

回答No.3

Electric-Blue

現在通院中でしたら自分だけで何とかしようとせず、お医者さまに相談されるのが一番かと思いますが…。
普通にお薬の副作用というのも考えられますよね。
鬱も完治しているように見えてそうでないのかもしれませんし、原因は複合的なものかもしれません。
そこのところは主治医の方で判断する事だと思いますし、そういったことも含めて相談できるのが精神科だと思います。
「こういうことで困っているのですが」と気楽に話してみてはいかがでしょう。

回答No.2

Syo-ya

神経言語プログラミングでも認知療法でも、論理療法でも頭の中を空っぽにすることは出来ないと思います。

だって、大切なこと以上に大切なことがあったり、他のことに意識を取られてしまう癖があるから忘れてしまうんだと思うんです。

表現が悪いかも知れませんが、人間も犬猫と一緒だと常々思うんです。大切なのは「躾け」なんです。

犬でも、あっちキョロキョロ、こっちキョロキョロという、いかにも躾けの悪い犬っていますよね？
他の犬が来たら、すぐに喧嘩を売って、「ウゥ～～」唸る犬もいます。

これは、躾け次第なんです。
逆に言うと躾けが悪いから、こういう犬になってしまうんです。

でも、人間は自分で自分を躾けられる生き物なんです。

「規則」「校則」「戒律」なんてありますが、人間は、それを守ることにより、実際に生き方に変化が起こせるんです。

守ることにより生活習慣が変わり、脳のネットワークも変わってくるんです。

ですから、自分を律するということが、健忘癖にも有効になってくると思います・・・・というか、絶対有効です。

回答No.1

alessandra

服薬していますか。
私は、神経科に入院し、すぐ薬を処方されました。
すると、よく効いて、なぜか記憶が飛ぶという副作用？がありました。
ふだんの自分では考えられないできごとがおこるのです。平常の自分ではないとわかるのです。例えば、朝コンタクトレンズを入れるとき、いつどういうわけか、レンズを落としてそれでしばらくして、あれ？ない、おかしい、いつ、、、
のような不可思議な出来事が起こるのです。
それから、タオルとかものをあちこちに置き忘れてみたり、、、一つの健忘です。
また大量服薬したことがありますが、その間、夢の中にいるようで、あとでその間の記憶がすっぽり抜けているのです。まるでまぼろしのように。スカートを店で買った。実際そのスカートはここにある、しかし、あの店はどうやっていったのだろう、というような。
その店は幻の店となりました。
それで、へまをすると、自信がなくなりませんか。
前、テレビで、健忘そのものが主症状という病気を持っている方がいました。質問者様はそれとは違うと思いますが、少しお気持ちがわかるのではありませんか。主治医に話しても、この薬によって副作用として健忘が起こる、とは言わないかも知れません。
でも、その可能性があると私は見ています。ですから、薬の調整ということも考えにいれてみてはいかがですか。