何か精神的な病気なのでしょうか？

質問

ずっと気になっていたのですが、自分ではわからないので教えてください。

私は20歳の女です。
私事なのですが、何かショックなことや恐怖を感じた時(嫌な過去を思い出したりも含む)口から息を思いっきり吸い込んでそのまま息を止める癖があります。
周りの人から時々「どうしたの？」と聞かれる事が多くなってきたので止めたいと思うのですが、癖なのか止められません。
しかもそれが毎日頻繁に起きます。
私は中学の時にいじめに遭っていて、その時にうつ病みたいになりました。それから高校に入っていろいろ遭ったのでまたうつ病みたいになって、何とか平常心を取り戻しているのですが、年々精神状態は酷くなっているように思います。
1年前にはさっき書いたようなあの癖はなかったので、ここ最近いつの間にか癖になってきたようです。
その癖が出てきたときはいつも喉元にナイフの先を突きつけられたような気分になります。
気になったのでネットで調べて、一時はパニック症なのか？とか思った時期もありましたが、どうも違う感じです。
毎日気になって仕方がなくて、でも心療内科や精神科に突然行っていきなり聞くのもどうかと思い悩んでいます。

近所に心療内科・精神科・神経科のクリニックが出来たので、そのクリニックの前を通るたびにもしかしたら自分はそこに行った方がいいのかと思ってしまいます。
結構私は神経を使う性質なので、ただ神経質すぎるだけなのかなと思ったりもしますが・・・。
人と接する仕事なので何とかしたいです。

教えてください。
私は何か精神的な病気なのでしょうか？
病院に行くべきなのでしょうか？
心療内科や精神科はそうした些細な悩みでもちゃんと聞いてくれるのでしょうか？

回答No.2

sakusaku07 · ベストアンサー

心療内科系は予約制や紹介制となっていることもあります。とりあえず電話してみませんか？中学時代からとの事なので、いきなり言うわけでもありませんよ。対人のお仕事と言う関係での重圧とかもあるのかもしれません・・。「ぷちうつ」状態にある人は年々増えています。「心の風邪」です。誰でもかかる可能性があります。長期にほっとけば治る事もあるかもしれません。しかし病院にいくことで、原因がわかって気持ちがすっきりするかもしれません。運がよければ症状がおさまる薬と出会えるかもしれません。私には、些細な悩みには思えません。心療内科経験者です。不安神経症で調べたら、症状がもしやヒットしませんか・・・。

お礼

回答ありがとうございます。

予約制はわかりますが、紹介制のところもあるんですね。初めて知りました。
仕事が結構精神的にくる仕事なので、重圧はあると思います。
仕事始めてから酷くなってきているので・・・。

不安神経症で検索して調べてみました。
二つにタイプが分かれると書かれていて、私は全般性不安障害のタイプに近いと思います。
理由も無くいつも不安で怖くて仕方がないんです。

心療内科・・・薬が怖いですが、よく検討したいと思います。
ありがとうございました！

回答No.4

noname#163144

息を止める、ということは、外界や内界からの刺激に対して精一杯
平常心を保とうとする力を出す反応だと思います。
その前に大きく息を吸うことで、神経が高ぶりすぎるのをやわらげようと
身体がそういう反応を起こしているのかもしれません。
○○な病気、と断定することはできませんが、おそらく神経質では
ということもあって、かなりダメージが来ているのではと察します。
クリニックにも当たり外れがありますので、出来る限り情報（口コミ）を
集めてから行った方が良いと思われます。
その前に自分の症状と、どうしたいかについてまとめておくとスムーズにいきますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

息を止める行動にはそういった心理が隠されていたんですね。
落ち着かなきゃ駄目だ！といつも自分に言い聞かせているのでそのせいもあるかもしれません。

ダメージ・・・結構来ているのかな・・・と思っています。
ただ、浮き沈みが激しいのでよくわからないです。

人づてに聞いたり、調べたりしてみたいと思います。
症状は色々あるので書いてまとめたいと思います。

ありがとうございました！

回答No.3

harepanda

パニック障害ではなさそうだという根拠が分かりませんが、心療内科や精神科に通うのは悪いことだとは思いません。ただ、この業界はヤブが多いので、要注意です。

特にひどいのは、精神科は人の悩みを聞くことが仕事でありながら、理系人間であるため、患者の心の痛みを理解できないという人物が、多々、いることです。ヤブだと思ったら、即、転院しましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

ヤブ多いんですか。
心療内科に行った方の日記とか感想とか読むとアタリハズレがあるみたいな印象を受けていたのですが、やはりそうなのですね。
良い病院、医師を見つけることが大切ですね。

ありがとうございました！

回答No.1

fallen_angel

思い切って心療内科へ行きませんか？
医師の良し悪しが出易いですが、独りで悩むより良いかもしれませんよ。
一方的に話す医師や、ちょっと話を聞いて処方箋を出す医師は、一度きりにしましょう。良い医師は、患者の話を聞く姿勢が見えます。患者が話し難い場合は、話しやすいように誘導してくれます。

お礼

回答ありがとうございます。

やっぱり良い医師を見つけることが大切ですよね。
心療内科・・・考えてみたいと思います。
ありがとうございました！