ひもんしょうはバナナでよくなるというのは本当ですか

質問

ひもんしょうはバナナでよくなるというのは本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.1

noname#259322 · ベストアンサー

バナナではよくなりません。だから本当ではありません。
むしろバナナの「摂りすぎ」はよくありません。

ただ、バナナを勧めるサイトもある事は確かです。
説明します。

ひもんしょうとは飛蚊症（ひぶんしょう）のことですよね。
視界の中に、ゴミや糸くずのようなものが浮遊して見える状態を指します。

これは眼球の水晶体が老化して起こる症状です。
老化＝酸化して起こるのだから、抗酸化物質を適度に摂れば「予防」になるのではないか、というふうに考える人もいます。

ただ、
・バナナは抗酸化物質が豊富というわけではない
・バナナは糖分が多めで、糖分を摂りすぎると糖化につながりやすい
・抗酸化物質を取って「予防」することと、すでに起きている飛蚊症の状態が良くなることは別の話である
これらの理由から、特にバナナを推奨はしません。

むしろ、食事全体を見直し、
・栄養バランスの取れた食事をとる
・暴飲暴食を避ける
・糖質は食物繊維の多いものを選ぶ（押し麦ごはんやライムギ入りのパンなど）
・糖質源はいちどきにたくさん食べず、一日分を小分けにした方が良い
・色の濃い野菜をたくさん食べる
・色の淡い野菜もたくさん食べる
・塩分は控えめに
・油は動物の脂を避け、植物油を適量取る
・果物を毎日軽く握りこぶし分ぐらい食べる
これらを守れば、もしかするとある程度悪化を遅らせることができるかもしれません。

いずれにしても、「バナナが飛蚊症を良くする」ということが事実であれば、医者が飛蚊症の患者に「バナナを食べてください」という指示をするはずです。
でも、医者はそうしません。理由は、飛蚊症はバナナでよくなることはないからです。

ご理解いただけたら、今日の食事から見直してください。
上に箇条書きにしたような食事を毎日続けることができれば、飛蚊症だけでなく、全身の健康にも良いはずです。
ただしその分、「バナナを食べる」よりも難易度が高いです。だから毎日できなくてもめげたり挫けたりせず、できる範囲で続けるようにしてください。