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マラソン大大苦手の息子にアドバイスください
来週10キロのマラソン大会があるそうです。息子は太っていて運動は超苦手。もう今からため息出ています。「諦めず、ちっとは走って来い」と言ったものの・・・あまりにも日数がなさすぎだろう・・せめて夏休みから準備していれば良かっただろうに・・と思います。そこで皆様、虫のいい話とは思いますが、何か短期間で少しでも苦しさが減る練習のような（ストレッチでも何でもいいです）これはやっとけ！みたいなものありませんか？食事なんかでもいいです。アドバイスお願いします！
- son11
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質問者が選んだベストアンサー
私も太っていて高校時代のマラソン大会前はいやで仕方ありませんでした。はっきり言って苦手でいやで仕方ないという気持ちがある限り短期であろうと長期であろうとマラソンが好きになることはありませんよね。結局のところ本人がどこに価値感を持つかだと思います。 私の場合も毎年大会を休んでやろうと思いましたが、何故か３年間とも完走いたしました。見事に３年間とも最下位という記録？を残しましたが、今に思えば我ながらよく走ったなーと思います。大会後全校生の前で表彰式があるのですが、１年と３年の時は一応商品をいただきました。３年の時などは舞台上で「三連敗」の垂れ幕を下げた記憶があります。（ちなみに１番の人は３年間優勝で「三連覇」の垂れ幕を下げてました。 私自身は完走することに意義がある。と思って我慢した思い出があります。 気休め程度の経験から。
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- mickey_goo
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＃３です。 ワタシは、小さい頃、風邪をひきやすい体質だったので、親に勧められてスイミングクラブに通いはじめました。 ワタシは、痩せ型ですが、運動全般が苦手で、いつも体育の成績は、５段階の「１」とか「２」でした。でも、地道にスイミングクラブに通ううちに、４種目マスターできました。タイムは遅かったですけどね。水泳って、皆が皆できる訳じゃないので、「運動オンチの自分でもできる分野があるんだ」と、ちょっとした自信にもなったので、夏季集中特訓とか、けっこう頑張って参加したものです。そうして身につけた持久力がマラソンにつながったという次第です。
お礼
またお返事をいただきありがとうございます。なるほど、地道な努力で克服されたのですね～。いろいろつながって面白いですね。 今思いついたのですが、もしかしたら、あんまり学校の体育とかクラブ（部活）などと関係ない事の方ががんばれるというか、マイペースで出来て、伸びていくんじゃないかと・・・違いますかね？ 質問からはずれました。すいません。
- seyber
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逆です。 御子息は、長距離は苦手なタイプです。 体格を生かした空手や、重量挙げ、剣道、柔道などを薦めるべきです。 当然、上達するにつれ、贅肉が邪魔してきますし、持久力が劣っている事に気がつき、克服しようと考え始めます。 自分の特技や優位な点を早く見出すアドバイスをしてやって下さい。 案外重量挙げは面白く、他スポーツの基礎訓練でもあります。 後は、ご自分が「やりたい」こう言い出すかどうかでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞長距離は苦手なタイプ ＞体格を生かした空手や、重量挙げ、剣道、柔道・・ホントにもったいないです。本人は格闘技系は好きじゃないとはっきり言います。じゃあその大きな身体は何のため？と返しますと、でかい人間は気が優しいの。草食の恐竜だっているんだから・・・と言われて、負けています。とほほ。でも事あるたびにいろいろ薦めるのは止めないでおきます。しつこいでしょうかね～？
- SPLINTER
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伊藤家の食卓でやっていたのですが、おへその上にハチマキを巻くと記録が伸びて横腹も痛くならないそうです。 ベルトを巻く位の締め付けだそうで、苦しくなったら外して下さい。
お礼
回答ありがとうございます。 へ～～初耳です。 ＞横腹も痛くならない これはイイですね。 ＞記録が伸びて これはあんまり期待できないとしても、当日教えてやります。それで伸びたらもうけもんです。
- mickey_goo
- ベストアンサー率22% (68/298)
時間はかかるのですが、水泳が効果あります。ワタシは、後ろから数えた方早いというような順位だったのですが、水泳を続けた結果、前から数えた方が早い順位まで上がりました。まわりもビックリしていましたよ。 スイミングクラブに通うと、４種目をマスターしてからタイムを縮めていくので、今から始めると時間がかかるかもしれません。とりあえず、スイミングクラブでも独学でもいいので、１種目をマスターし、あとは、定期的に長距離泳ぐようにしてください。ダイエットにもいいし、一石二鳥だと思いますよ。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 水泳ですか・・泳げるんだろうか？今度のマラソンには間に合いませんがアドバイスしてみます。来年なら何とか・・かな？ しかし何かきっかけがないとプールに行く事ないのではないか・・・うーん・・・mickey_gooさんは突然水泳に目覚めたのですか？もしよかったら教えてください。
太っているお子さんは持久力はないですよね。。。。 うちの子も運動場１週しただけで、すでにはぁはぁ。 今はなわとびで、体力つけようかなと思っています。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 持久力・・ほんとにないです。kotetsu-h1031さんのお子さんはお小さいのですか？なわとびもけっこうきついですよね～ガンバってください。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 ＞毎年大会を休んでやろうと思いました きっと息子もこんな風に感じているんだと思います。 ＞我ながらよく走ったなー ＞完走することに意義がある。と思って我慢した思い出があります。 辛くても完走する！tamagolfさんはきっと前向きな明るい方なんでしょうね。息子は超楽天的でそのへんはちょこっと似ているかも・・すいません・・ でもなんとなくほっといたしました。きっと完走はすると思います。