砂糖について

質問

身体に良い砂糖を購入したいのです。
甘いもの依存症で毎食後、多くの甘いものを取らずにはいられません。添加物を控えたいので簡単なおやつを作っているため、砂糖をかなり使用します。
経済的に余裕があれば希少糖を購入したいのですが厳しいので他の砂糖を探しています。
素焚糖、花見糖、てんさい糖など多くの種類がありますがネット検索していても何かしらの否定的なことが書かれています。
希少糖のように高価ではなく身体に悪影響を多く与えない砂糖を教えてください。よろしくお願いいたします。

回答No.6

eroero4649

質問者さんがいってることは「大麻がやめられません。吸い過ぎは体に良くはないと思っているので、大量に吸っても体に影響が少ない大麻の種類を教えてください」というのと同じです。

なんであっても、とりすぎは毒です。

お礼

おっしゃるとおりです。 自分と闘います。

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回答No.5

tabey0okome

甘いもの依存症を治そうという思いはありまませんか？
経済的にも健康的にも、今の依存状態を卒業しようと考えてみてはいかがでしょうか。お砂糖を毎日たくさん摂取している生活を変えようと考えてみることをおすすめします。禁煙と同じです。

甘いものが止まらない方はたんぱく質が明らかに不足している方が大半です。１日に手のひらサイズのお肉かお魚、もしくは卵２個のいずれか２種を食べていますか？

そして、お砂糖のような人工的ではない糖質不足です。一番典型的なのはお米不足です。大人の女性は１日に１．５合から２合が主食として食べる理想的な量ですが、いかがでしょうか。

水分を含ませて炊くお米は添加物などの心配は一切いりませんよね。腹持ちがよく、美容にもダイエットにも日本人にとっては一番体に合うスーパーフードです。

お砂糖を使わないとおやつが作れない時点で、砂糖依存状態です。今の時期はさつまいもやかぼちゃ等の秋の味覚は栄養満点でそのままの甘みでおやつになります。

アルミホイルの上に薄切りにして並べてオリーブオイルを回しかけて全体にお塩商用、あとはトースターで焼くだけで優しくてもしっかり甘みを感じられるおやつのできあがりです！

甘い味付けのものを食べないと無理、ではなく、自然の甘みを楽しめばＯＫと思ってみてください。お味噌汁にさつまいもやかぼちゃごろごろ、とうもろこしごはん、丸ごと玉ねぎをレンジでチンしてバター醤油でおいしいですよ。

調理でもお砂糖の代わりにはちみつを使うこともおすすめです。参考にしてみてください♪

回答No.4

mekiyan

希少糖は、世界中のほとんどの炭酸飲料メーカが使用しているので、それほど高くもないです。使う量がスプーン一杯のところ耳かき一杯でも多すぎるので、梱包量から見れば、高く感じるだけです。

松谷ブランドが有名です。

回答No.3

takochann2

過剰に摂取してよい砂糖（スクロース）などこの世にありません。糖尿病かもしれないのでまずは受診しましょう。

回答No.2

webuser

摂取量をコントロールできないのであれば身体に良い砂糖など存在しないと思います。

甘味料で代替する方が現実的かと思います。

回答No.1

76keeplo

素人ですが、甘いものは少し体に良くないように思います。
僕は甘いものはバナナとハチミツなどと多少の甘味料が惣菜や他のものに含まれてるだけです。
友人にラカントを使う方がいましたがあまり良くないようです。
砂糖は料理を美味しくします。
その反面害もあるのではと思います。
ある医師の動画をご覧ください。
https://youtu.be/LKPWcM9kNPE?feature=shared