減量中だけど腹が減って仕方ない
25歳男、減量中の者です。
1日に2,000kcal以内で抑えなければなりません。
もちろん、有酸素運動を毎日30分以上しています。
食事制限を始めて10日程経ちます。もう常に腹が減っています。
質問です。
(1)食事制限を続けると空腹感は慣れる（感じなくなる）ものなんでしょうか？
(2)ど～～～しても高カロリーのものが食べたくなります。
その場合、朝食は普通に摂って、昼食にがっつり高カロリーのものを満腹食べて、夜はサラダ＋お茶だけなんてのは体に良くないですか？
もう本当に死ぬほど焼肉が食いたいんですＴＴ
食えないことがこれほどストレスになるとは思ってもみませんでした。
よろしくお願い致します。
