土曜日に寝過ぎてしまいます
土曜日に寝過ぎてしまいます
平日に結構寝ても、土曜日(たまに日曜日も)にいつも12~16時間ほど寝てしまいます。
一瞬目は覚めるんですが、「さあ起きよう」と意識する前に即2度寝してしまいます
今日も朝は学校の図書館に本を返しに行って、ついでに勉強・課題をする予定だったのにいきなり予定が狂ってしまいました
どんな予定があろうがお構いなしです
携帯アラームを12回セットしているのに、何回気をつけても改善されません
平日は親が起こしてくれるので3~7時間で起きられます
どうすれば土日の睡眠時間を8時間以内に抑えられますか?
ちなみに、何故か片方の鼻が常に詰まっています