中学生 下腹？

質問

中学生女です。画像を見ていただけたら分かると思いますが、赤い矢印のようにおへそのすぐ下あたりから少しぽっこりなっています。他にもなっている子も見たことありますが私はこれが嫌です。
①なぜぽっこりなっているのか
②ぽっこりをなくすには何をしたらいいのか
2つ教えてください〜。お願いします。

回答No.2

runatickdance

腸内改善すれば良いかと。
女性に多い便秘、便秘による
腸憩室(腸内圧力で小さな袋が
腸の脇にたくさんできる)など、
下腹部が膨らむ要因になります。
また、膨らみを隠すために圧迫された下着をされますと、逆に
圧力感が増し、よくありません。
健康は内臓から。
脂っこい食べ物は控えて
消化の良い食べ物に切り替えて
くださいませ。
その下半身の膨らみは、
体重増加に伴い、比例して膨らみます。
下半身ストレッチなど、
下半身をよく伸ばすストレッチを
やることですね。
下半身の低底筋肉が弱ると、
お尻が下がってきます。
内臓も下がってきます。
特に女性の方は下半身が大切ですよ。
くびれより下を鍛えることが
良いかと。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

立っていると判り辛いですが
下腹が出るのは姿勢が悪いことが多いです。

ソファーなど椅子に座るときに浅く姿勢を正して
座らずに、ダラーっと脚伸ばして座っていたり
歩くときに膝を曲げたまま歩いたり・・・
色々原因はあります。
普段の生活でできるのは姿勢を正すことと歩き方に
気を付けることです。

https://www.s-re.jp/magazine/health/76/

https://joyfit.jp/akajoy/health_knowledge/post06/

https://withonline.jp/with-class/beauty-fashion/beauty-diet/nlr1c