水泳

質問

あと1ヶ月で学校のプールが始まるので
水泳のタイムをできるだけ速くしたいです。
週2で練習に行ってます。距離は2000mくらい
泳いでます。(半フリ34.5半ブレ38.6)
練習してる時に意識した方がいい事、
皆さんが練習前後に大切にしてる事を
教えて欲しいです。

回答No.2

nagata2017 · ベストアンサー

どの泳法かによって　タイムを上げる方法はちがってきます。
長距離と短距離も違います。
どの種目がいいのでしょうか。
クロールや背泳の長距離は　足はバランスをとるだけで　ほぼ腕の力で進みます。だから鉄棒の懸垂などが有効です。
平泳ぎはスクワット。
2000m流しているそうですが　同じスピードでしょうか ?
ランニングのインターバル走法のように　行きは早く　返りはゆっくりと泳ぐを繰り返すのもいいと思います。
肺活量を増やすのは　トランペットなどの管楽器の練習も有効です。

回答No.1

SORA5495

イルカの動画ばかり見ています。そして俺いるときはイルカになりきります