水泳のスタート時の飛び込み方

質問

こんにちは。高校生の女です。
今度色々あってなぜか水泳の大会に出なければいけなくなってしまいました・・・。水泳の経験は無く、１ヶ月前くらいに水泳部に入ったばかりです。はっきり言ってなぜ自分が出るのかよくわかりません・・・。
そこで質問です。私は自由形の５０メートルの新人戦に出るのですが、飛込みができません。今学校で練習しているのですが、どうやって飛び込んだらいいのかがわかりません。なので、フォームがきれいな飛び込みの仕方をできるだけ詳しく教えてください。
それと、高校女子の自由形５０メートルの新人戦の平均タイムを教えてください！できれば決勝とかのタイムではなく、地区予選？くらいのタイムが知りたいです。注文が多くてすみません。
どちらか１つでもいいので教えてください。

回答No.2

moko13 · ベストアンサー

初めまして。
水泳経験が浅いのであれば飛び込みに恐怖心を抱きませんでしたか？
練習を重ねることで恐怖心を失くすことから始めることをオススメします。

さて、キレイに見せるための要点をいくつか挙げてみます。
・両手を重ねて真っ直ぐ前に構える。
・両腕は頭の後ろ、耳の裏に当たるくらいが調度良い。
・入水時はアゴを引いて目線は下へ。
・スタート台が高い位置のプールならば、真っ直ぐより少し下方向へ飛　ぶと良い。
・飛び込む前の構えも大事。両膝を少し曲げて両手の指先を台に触れる　か触れないかの位置まで持っていき、ジャンプと同時に入水の構え　　へ。
・恐怖心があると身体が変に曲がるので、自信を持って飛び込む。

上のことをきっちりできればキレイに飛び込めるはずです。
僕自身２１年水泳をしていますが、今だに試行錯誤することがあるので
自分の体型にあった無理のない体勢で望んでみてください。
あと、多少飛び込みの練習は危険ですので必ず誰かがいる時にやってください。

自由形50mの高校女子の地区レベルだと、平均35秒前後くらいだと思います。表彰台目指すならば30秒は切りたいところ。
まずは40秒きることを目標にしたらどうでしょう。
初めて一ヶ月で40秒きれたら、かなりのものですよ。
水の事故には気をつけて頑張ってください。応援しています。
長文で失礼致しました。

お礼

回答ありがとうございます。
２１年も水泳をやってるんですか！！そんなかたに答えていただけて、とても嬉しいです。
あげていただいた点を意識してがんばろうと思います！
やっぱり大会のタイムは速いですね・・・。少しでもいい成績が残せるようにがんばります！

回答No.1

dolphin-

下記に飛び込みについて分かりやすく説明されていると思いますので参考になれば幸いです。
高校の水泳部ということですが、先生や先輩たちは教えてくれないのでしょうか。
いくら新人戦とはいえ学校を代表して他校の生徒たちと試合をするようなものですから、質問者さんにつきっきりとまではいかなくてもある程度出来るようになるまで教えてくれると思うのですが。
http://www.cossoriswim.com/iroiro/tobi.html

タイムの件は下記サイトに
過去3年間の「大阪高等学校新人水泳競技大会」の記録がありますので
それでよければ参考にして下さい。
一応予選タイムからのっています。
自由形50メートルのところをクリックしてみて下さい。
http://www.swim-record.com/swims/ViewResult?h=V1000&code=2706304
http://www.swim-record.com/swims/ViewResult?h=V1000&code=2707305
http://www.swim-record.com/swims/ViewResult?h=V1000&code=2708303

お礼

回答ありがとうございます。
サイトすごくわかりやすかったです！！
今の部活はあまり、本格的にはやっていないのでちゃんと教えてくれる人はいないんです・・・。
やっぱり新人戦でもタイムは私とは比べ物にならないくらい速いですね・・・。でも、大会までにまだ時間があるので一生懸命がんばろうと思います！！