深読みしすぎてしまう

質問

なんでも深読みしすぎてしまって、答えが出ないことをいつまでもぐるぐる考えてしまいます。

どうしたら深読み癖を直せるでしょうか？

回答No.4

nekonico · ベストアンサー

例えばどんなことなのか具体的なことがわからないので的確ではないかもしれませんが、
今度また同じような状況になったら、
「練習してみる」のもひとつの方法です。

深読み、そして答えが出ないことをいつまでもぐるぐる考える、
ということは気にしすぎるということですよね。

その「気にすること」をやめてみるのです。

これは自分を「実験してみる」「練習してみる」軽い感覚でかまいません。

つまり「気にしない」をやってみる。
とりあえず今回はここで考えるのをやめてみる。

いい加減な人になってみる、という感覚でもいいと思います。

世の中にはうらやましいぐらい考えすぎない人っていますよね。
最初はフリでもいいのでそういう人になってみるんです。

いきなりは考えすぎない人にはなれませんが、
気にしすぎても何もならない、
という場数を経ていくと、だんだんと気持ちが楽な方向にいきやすくなります。

いつまでもぐるぐる考える、それは日常の時間を余計に使ってしまうことでもあります。
どうぞご質問者さまの時間を有効に使えることができますように。応援しています。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

aeromakki

認知行動療法を受けるとよいと思います。
https://www.cmoa.jp/title/1101187961/

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

ishi_saya

１）頭が良いのです。だから深読みできるのです。
２）想像力が豊かなのです。だからいつまでもグルグル考えられるのです。

ですので、問題はその頭の良さとか想像力の豊かさでは無くて、それをどう使うのか？です。
深読みしても、グルグル思考をしても、「良いことは起きない」のを体験しているんですよね？　だから止めたいんですよね？
だったらば、「どういう自分でありたいのか」を想像する、ということです。で、その「そうありたい自分」はどういう思考をしどういう選択をするのかな？なのです。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

jasminetea600ml

周りはあなたのことなんて、そんなに考えていませんよ。

いい意味でね。

自意識過剰！

いい意味です。

お礼

ありがとうございました。