肩こり

質問

最近肩こりが酷くて困っています。
プリントアウトせずに画面の文字を読むと特に酷いです。
パソコンに向かいながら、肩がこらない方法って無いですか？
教えてください

回答No.1

noname#8027 · ベストアンサー

参照URLのように姿勢、モニター位置、机の位置を検討するのが良いと思います。
特に、
肘の角度：これが、上向きになっていることが多いですが、腕の重量も結構重いので、支える重量が増え、肩こりがひどくなります。
視線の角度：視線が上向きになっていると、頭の重量を支えるため、首～肩にかけてこりがひどくなります。また、下すぎるのも、首～背中にかけて張りがでてきます。

参考URL：

http://www-6.ibm.com/jp/vdtwork/forwa002.html#image

お礼

メチャクチャわかりやすかったです。
ありがとうございます。
図のようにセッティングしてみます。