肩こりが原因？

質問

肩こりが原因？

女子大学生です。
最近、頭痛がひどくて困っています。
いろいろご原因を考えてみたのですが、どうも肩こりからきているように思えます。
首から肩にかけてかなり重いような感覚です。
２，３日前からは眉間も違和感を覚えています。
関係あるかは分かりませんが、酷い時は吐き気がして胃が痛くなります。

もし仮に肩こりからこれらの症状が来ているのであれば、
肩こりを解消する何かいい方法はないでしょうか？

回答よろしくお願いします。

回答No.2

albert8 · ベストアンサー

一般的な話ですが、肩こりは筋肉の血流障害で筋緊張おこしてる姿です。姿勢を保ったり、体を動かすのに今の筋肉量では対応できない状態になっており頭部を支えることもストレスになっています。
肩こりを解消するには血行を良くして筋緊張をとる以外はありません。予防にもなりますので血行を良くしながら筋肉を強化することが必要です。これにはやはり運動です。肩こりは何か飲んだり、貼ったり、塗ったり、揉んだりするだけで自分で体を動かすことをしなかったら決して解消することはありません。
はじめは体操など血行を良くする程度の軽いメニューから初めて凝りがとれてきたら次のステップへ進むと良いでしょう。もしも自分一人で難しいと思われるのでしたら、スポーツジムなどでトレーナーに相談する手もあります。
いずれにせよ、すぐに効果が現れなくても地道に続けなければなりません。もし、面倒だとか億劫に思うならばこれから先も肩こり、頭痛と付き合う羽目になります。

お礼

回答ありがとうございます。

思い返すと、高校時代よりも運動する機会がめっきり減り、
筋肉を鍛えることはおろか、動かすこともあまりしていなかったように思えます。
地道に筋肉を動かし続けようと思います！

回答No.4

wallking

肩こりで、職場で倒れ、救急車で搬送され、原因不明で退院させられた人間です。(^^ゞ

頸性神経筋症候群を疑った方が良いかもしれません。
参考書
「首をチェックして原因不明の頭痛、不調を治す 　松井 孝嘉 (著)」
対策あれこれ
まず、仕事の姿勢をチェック
背筋は伸びているか、肩や腕が縮こまった形で、パソコンをしていないか。15分に一回ぐらい一瞬でも作業を離れて目をディスプレィから離し、腕回しや腰のばしをしているか。
次に、近所の内科医者を受診して、症状を話し、筋弛緩剤と睡眠導入剤を処方して貰う。
更に、整体師に身体をマッサージして貰って、凝っている場所を自分でも確認する。
風呂は、銭湯の大きい風呂に行って、ゆったりと浸かってくる。
まあ、その他色々ですね。
昼休みに横になるのはお勧めですね。全身の力を抜くことを憶えます。
「自律訓練法」をやると自分で緊張をほぐすコツが分かります。
テレビ体操等の運動も必要です。
総じて、パソコン出現前の生活を一つの基本と考えて、その頃していたことを欠かさないようすればよろしい。
　人間は、パソコンほど進化しない。(^o^)わははは・・・

参考URL：

http://hyounentei.blog32.fc2.com/blog-entry-19.html

お礼

回答ありがとうございます。

筋肉をほぐすことが解決への第一歩なんですね。
救急車にお世話にならないように対策を頑張ります（汗）

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

運動をしてみてあまり効果が上がらない
無理して痛いようであれば
神経内科で見てもらってください

お礼

こんばんわ、回答ありがとうございます。

まずは体を動かしてみようと思います。

回答No.1

rinring

肩こりだけが原因とは限りませんので、まずは原因究明のため、病院へ行かれた方が良いと思われます。

お礼

回答ありがとうございます。

暇を見つけて病院に行くことも考えてみます。