産後のでっ腹・・・

質問

お産後怠けたせいで今だに妊娠５ヶ月みたいなお腹をしています。今からでも平たくできるでしょうか？ひたすら腹筋が一番いいのでしょうか？

回答No.3

yukaoi · ベストアンサー

出産後やせるのは産後６ヶ月といわれていますが、１年くらいならまだまにあいます。どれくらいたってますか？わたしは産後から胸のしたから太ももまでをしめつける産後専用ガードルでがんばったおかげでどんどんやせつづけ、こどもが１歳半になった今でも全くリバウンドなしに、キープできています。妊娠前よりやせています。この夏はこどもとビキニをきて海にいきました。
やっぱり苦しくてもしめつけると効果はでますよ。苦しいからあまり食べれないですしね。がんばってください。ちなみにわたしは腹筋等の運動は一切してません。

お礼

一年以上過ぎてます・・・・泣。やはり難しいですね・・・泣

回答No.4

puppii

私もです～
現在産後１０ヶ月で体重は元に戻ったのに、腹だけは元に戻ってないんですよ～
私も最近ガードルしてないのでこれを機にまた頑張ります！
rufisさんお互い頑張りましょう！
回答になってなくてすいません・・・

回答No.2

noname#149670

rufisさんが産後どれくらいかわかりませんが、まだ産後１年くらいならガードルで効果がでるのでは？と思います。
私は産後１年半以上経ってしまってるので毎日軽い筋トレをしています。今２週間目ですが、少し引き締まったので喜んでいるところです♪

私の筋トレ方法は、寝る１時間前にツイスト腹筋と、仰向けに寝て足を少し上げて１０秒など５セットくらいやってます。他は、暇な時間に腿上げやったり、大股で歩いたり、それくらいです。
できることならジムにでも通いたいんですけどね！

参考になれたら嬉しいです！

お礼

気長にこつ２と体引き締めたいと思います！有難うございました

回答No.1

ecco90210

こんばんわ。

私もです～。
産後に退院する際に、婦長さんから『たるんだお腹のを凹ますには、コルセットをしさい！女性の体は骨盤が基本になってて、骨盤が広がるとそれにあわせて脂肪が付くシステムになってるからね。骨盤を元の大きさまで戻さないと、いつまでも妊婦みたいになるわよ～』って言われました。

自分が若かった過信のせいもあるんですが、妊娠してから守り続けたお腹にキツシ仕打ちが怖くて出来なかったのと、面倒くさかったので（笑）、婦長さんのアドバイスないがしろにして、今無残なざまでございます。

ｒufiｓさんはまだ間に合うようですので、もしコルセットで、骨盤ギュー　をやってないようでしたら、お勧めします。

お礼

家に居るときはつけてないんです外出のときだけで・・・これからはお腹をきゅーと意識しながら家でも頑張りたいと思います