水泳について

質問

中三男子身長160体重47kgで水泳が遅いです
クロール50m34秒、平泳ぎ50m40秒です。(2022年9月の時)
身長低くてバタ足も遅いんですけど、どうトレーニングしたらバタ足が速くなれますか？そしていつか30秒切る事出来ると思いますか？皆さんの意見を聞かせてください。

回答No.6

MT765 · ベストアンサー

13年間水泳部でした。
バタ足で大事なのは足首の柔らかさです。
足の甲が脛のラインと平行、あるいはそれ以上曲がるようにイメージして足の甲で水を蹴りましょう。
力を入れすぎず、鞭がしなるようなイメージで。
そうでないとバタバタ頑張っても推進力にはなりません。
自分は遅かったのですが速い選手になるとバタ足で50mを30秒で泳ぎます。
トレーニング以外にも足首を柔らかくするストレッチも取り入れてください。

もしどうしても難しいようでしたら脚はバランスをとる程度に抑えて上半身だけで推進力を得るようにしても良いでしょう。
それでも練習次第で50mを30秒切ることは可能です。

タイムについて、クロール34秒平泳ぎ40秒は遅くはないと思います。
自分も中学生の時は平泳ぎは42秒くらいでしたが高校の時は33秒にまではなりました。
平泳ぎは腕で持ち上げた重心を脚の蹴りで前方と下方向へ戻すことによって進みます。
言葉だと伝わりにくいですが動画等で研究すると良いでしょう。
自分はオリンピック選手の泳ぎをテレビで見て触発されて真似したらタイムが一気に縮まりましたよ。

お礼

経験、した方がいいこと、事実、など具体的に教えてくれてありがとうございます。トレーニングだけではなく、ストレッチにも取り組んでみます。ありがとうございます。

回答No.5

mekiyan

長距離（１５００メータ以上）を休憩なしで泳げるようになれば、無駄な動きがなくなっていき、短距離でもそこそこの速さが出るようになります。

お礼

分かりました。やってみます！ありがとうございます

回答No.4

noname#255227

ただ足をバタバタさせても、それが推進力にならなければ意味がありません。「水をかく」ことを意識して、基本に忠実に練習するといいと思います。

お礼

基本を練習した方がいいってことですか。基本を練習してみます。ありがとうございます！

回答No.3

chiychiy

こんにちは

＞身長低くてバタ足も遅いんですけど、

身長は余り関係ないと思います。
大きい方が有利ではありますが・・・。
水泳部ですか？それとも授業？

水泳は全身を使いますから、そのバランスが大切で
バタ足は基本ですよね？

ビートバン使ってバタ足だけ
逆に足に挟んで腕だけとか練習してますか？

平均くらいだから、少し頑張ればよくなると思います。
後、ブレスはどうですか？
https://suisuibouya.com/entry/suiei-taimu

平泳ぎは足が出来ていない、水に乗っていないと
前に進まないのでその辺りがどうかですね。

お礼

スイミングスクールの話です！そして足に挟んで腕だけの練習をしてなかったのでやってみます！ありがとうございます！

回答No.2

sonomamadeii

プールサイドに座って足をバタバタバタバタバタバタバタバタ
バタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタ
バタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタ
バタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタバタ

１分間激しくバタ足して
１分間インターバル

これを１０セット！

お礼

キツそうですがやってみます。ありがとうございます！

回答No.1

habataki6

水泳は泳げれば良いだけで、早く泳ぐ必要性は無いです、
そもそも大人になると、海水浴ですらしません、学生が
するのは基礎体力つけるのが目的です、海上自衛隊に
でも入らない限り、水は問題になりません。

お礼

うむ...僕は大人になってからも水泳を続け、健康でいたいのです。ついでにはやくもなりたいのです(オリンピック選手をみて憧れて)。
回答ありがとうございます！