休みが憂鬱、その対処法は？

質問

年始休暇を4日まで取っているのですが、既に憂鬱な気分です。

休み明けの仕事より、むしろ休むこと自体が憂鬱になっています。

こういった長期休暇で休むこと自体憂鬱な場合、皆さんはどういう感じで対処してますか？

今後もそういうことが起きかねないので、アドバイスをいただけたらと思います。

回答No.9

shioyu · ベストアンサー

そうですね。
私でしたら、
休みしか出来ない事を
してみたり、
こういう休み期間だからこそ、
友達に会ったり、
趣味に時間を費やしたりなど
計画を立てて、
行動したりという事をしますね。

後、勿体ない時間を
極力無くすようには考えてますね。

恐らく、質問者様が
このような状態に
陥っているのは、
休みの日に
何もしないという時間が
あるという事じゃないですか？

暇になって、
やる気が起きないと
いう場合があるので、
それじゃないかな？と思います。

何か、趣味や
休みの日限定で
やれる事があれば、
それらでもいいのかな？と
思いますけど、

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.10

karawane

今日は、5日ですので、
質問に出合うのが遅きに失した感があるのですが、
次の休日には、たとえば、
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
『人に頼む技術』
『接客の達人』『接客の極意』『接客の核心』
などの本を、読んでみませんか。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.8

yume358

休むこと自体が憂鬱であるならば、それは休んでいる期間の過ごし方にあるのではないでしょうか？　普段忙しかったとしても、休暇を取ることで好きなことができるのであれば、むしろワクワクするのではないでしょうか？　何もしないでボーっと過ごしたら、私も普段の反動から何となく疲労感が生じたり、憂鬱になるような気がします。

あなたは趣味など好きなことはないのでしょうか？　集中できる趣味などがあれば休暇期間中を楽しく過ごせると思うのですが。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.7

noname#255227

予定を目一杯入れることで対処しています。

回答No.6

mario0529

アロマテラピーグッズやハーブティーで癒される。憂鬱な気分に対して対処できると思います。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.5

goodmorning11

こんにちは

それは一般的にワークホリック状態と呼ばれる症状ですね

身体が警告をだしているので、今後は仕事が終わって家に帰った時にしっかり切り替えて休んだり

仕事も少し抑えめにしたほうがいいですね

いかがでしょうか？何か気になる点がありましたらご返信ください

お礼

回答ありがとうございます。
質問はありません。

回答No.4

tuyosik

休まない。明るく。気づく。妄想しない。教わる、教える。軽快に。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

runi_NGR

今は言うのかなぁ
昔はソレを
「サザエさん症候群」と呼んでいた。
日曜の夕方になると憂鬱になる。

働ける分マシ
また来週には休みが来る
などなど何と言われても
憂鬱は憂鬱。

仕方ない。
対処法はないです。
番組終わりのサザエさんのじゃんけんにすべてをかけるしかない。
マジで

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

sonomamadeii

走れ！

回答No.1

hirokisake

仕事する方が憂鬱にならないのだから、
何か仕事を作る。

(例えば庭の草取りをするとか)

お礼

回答ありがとうございます。