睡眠薬の効果

質問

睡眠薬を毎日同じ時間に飲んでいますが、早く眠くなる日となかなか眠くならない日があります。理由を教えてください。

回答No.3

takochann2

日中の過ごし方や、その時の精神状態で変わります。
ちなみに睡眠薬は服用して眠くなってから寝るのは誤った方法で、服用したらすぐに睡眠体制に入るのが正しい使い方です。

回答No.2

GENESIS

その日の体調や疲労度にもよるかと思います。あとはスマホやタブレット等の画面を見ていると神経が過敏になり眠れなくなります。

回答No.1

mimazoku_2

私もよくあるが、ＰＣやスマホに熱中していませんか？
他には、食事量が少ないとか・・。