最近疲労感がすごいです

質問

中学生です。
最近何をしていてもすぐに疲れてしまいます。
休日に習い事に行かないといけなくて、習い事に行かないと親に怒られたり、呆れられたりします。
寝てもなんだか疲れが全く取れないです。親に相談しても「仕事もしてない学生が疲れたなんていうな」と怒られます、自分でもそれは当然だと思っているんですが、どうしてもここ最近体が怠いです。熱はないので風邪やコロナではないと思います。

何か生活で改善すべき点があったり、疲れがとれる方法を教えてください。

普段は夜の12時に寝て朝7時過ぎに起きています。食欲がなくて朝ごはんは食べていません。学校から帰った後は、家の手伝いをしたり、PCでTwitterの好きな絵師さんの投稿を見たり、漫画を読んだりテレビを見たり、友達とLINEで雑談などをしています。

中学生が生意気なことを言うなという意見もあると思いますが、最近友達を心配させているのでどうにかしたいです。回答よろしくお願いします。

回答No.6

kurokuro_siro

スマホも毎日使っていると手と目と肩がつかれるので
そこに重点おいたストレッチをするといいですよ
https://www.youtube.com/watch?v=REEOGX1YUec

コロナ後遺症のようなものが出ているようであれば
後遺症（longcovid）をたくさんみている
こちらのお医者さんからの情報が参考になるかも。
https://www.hirahata-clinic.or.jp/covid19
いまは、自覚がなくても無症状感染して治っている場合も考えなくてはいけませんが、もし、明確なコロナ感染履歴があるならば、少し可能性を考えてみてもいいかもしれません。

回答No.5

NOMED

鉄欠乏性貧血」「急性肝炎」「うつ病」「感冒(風邪症候群、風邪)」「甲状腺機能低下症」「自律神経失調症」「心身症」などの可能性、また白血球の多い・少ないによっても疲れやすさを感じる事があります

ので、血液の病気などは目にも見えませんから、親御さんがダメなら保健室の先生（養護教諭）に、すぐに相談すべきかと思います

回答No.4

blazin

疲れは完全に取り去るものでは無く、ある程度付き合っていくものだという目線を大切にしてみる。その目線で言えば、今のあなたも実は疲れとは上手く付き合っている。あなたの生活は基本的には健全に回っているから。今までの疲れに無自覚だった自分と比べると、今の自分は凄く疲労感を意識していて、まるで錆びついた自転車を漕ぐようなぎこちない感じがあるんだと思う。でも、それでもあなたの日々は回っている。あなたをねじ伏せるほどの疲れは生じていない。今こそあなたには視線の転換が必要なんだと思う。疲れは排除するものでは無く、ある程度付き合っていくものだという目線。もっと言えば、疲れたら休んでも良いんだという目線。そして、今までの自分と比べない目線。良い意味で目の前の事を一つ一つこなしていくシンプルな目線。二つ先、三つ先の事までスケジュールタイトに背負い込んでしまうと、目の前のすべき事に対するストレスが大きくなってしまう。今の自分が出来る事を大切にしていく。安定感に囚われない。遊んでも遊んでも遊び疲れない時はそういう自分も大切に。なんだか今日はいつもよりだるいなと思ったら、いつものルーティンに囚われず、体を休める方優先する。学校から帰った後のあなたの生活は、一見すると自由に過ごしてるように見えるけれど、ネットサーフィンや漫画、テレビに友達との雑談という「ルーティン」に囚われてしまっている可能性もある。毎日全てが揃わなくても構わない。楽しんでいるようで、少し義務的になっている自分に気づく事も大事。後はとても単純に、季節の変わり目や寒暖差は疲労感を増幅しやすい。あなたは少し変わり目に対して敏感なタイプなのかもしれない。あなた自身の成長も今変わり目に入っている。自分自身との付き合い方を鋭意見つけている最中の今のあなた。ゆっくりと深呼吸を。その時その時の自分自身の心の息づかいに丁寧に耳をそばだてながら、自分自身を前向きにマネージメントしていける優しい目線を。大切にしてみて☆

回答No.3

kzr260v2

お友達からも心配されているということで、親御さんに健康診断を受けさせてもらえないか相談するのはいかがでしょうか。原因不明の疲れなのに、やみくもに疲れを取る方法を試すのは、合理的ではないです。最低限、かかりつけのお医者さんで一般的な血液検査くらいは検討して欲しいです。検査して問題なければ、ニンニクを食べてみたり、就寝中の無呼吸症候群だったりしないか調べたりと、いろいろ試すと良いです。

>>親に相談しても「仕事もしてない学生が疲れたなんていうな」と怒られます
とのことですが、大病を患っても疲れとして症状がでたりします。早いうちに検査して、そのような可能性をチェックしておいたほうが良いです。

※
>>熱はないので風邪やコロナではないと思います。
検査はされてないと思いますので、「コロナではない」と言い切るのは科学的ではないです。そして、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)は、感染しても無症状のまま治癒し、まれに後遺症がでることもある病気です。しかもCOVID-19の後遺症で多いのは、倦怠感や怠さや疲労感です。可能性のひとつとするほうが冷静な対応です。(COVID-19の後遺症のほとんどは3ヶ月くらいで収まることが多いので、あまり深刻にならず、気にしすぎないことも必要です)

※
オミクロンになってから、無症状で終ることは少なくなり、ほとんど感染から丸3日ほどすると喉が痛む症状がでるようです。喉がいたんだがすでに治った、ということがあったならそれがCOVID-19だったのかもしれません。

ということで、血液検査くらいはしておくことをおすすめいたします。

以上、参考にならなかったらごめんなさい。

回答No.2

taiwan99bed

外国人でも答えられますでしょうか。
「寝てもなんだか疲れが全く取れないです。」
実は病気になる可能性がありますね。
「内分泌疾患」という病気もありますから。
学校の看護師や家近くの医者に診てもらいましたか。

回答No.1

mario0529

ハイビスカスティーなど、疲労回復に効果のあるハーブティーを飲めばいいと思います。