お酒を飲むとやるべき事を先送りする癖を直したい。

質問

とにかく帰宅したら必ず酒を２～３合飲むのがここ何年かの習慣と言うか、通過儀式になっています。酒好きですから家にたくさん酒があれば、ガンガン飲む性格なので、帰りにコンビニでワンカップを２～３本買うようにしてます。でも、「もっと飲みたいなぁー」という日はまたコンビニへ買出しに行ったりしてます。　＜飲酒運転ですから許されん行為ですが＞　困るのはここ何年か空腹で飲む→腹が減り宅配の弁当やカップめんを胃へ流し込む→その日やるべき家事や、持ち帰り残業（主に提出書類）などのほとんどを「まぁーいいや、明日早起きしてやればいいや」と思い寝てしまう。というパターンが続いており、それが自己嫌悪とストレスになってます。
このＯＫｗｅｂで断酒や禁酒のご回答を読ませて頂きましたがなんか自分にはシックリこず、改めてアドバイスを求めさせて頂きます。私は４５歳・独身・独居・親が介護施設に入所・福井県という土地柄、地元との付き合いも必要などの状態の男性です。
とにかく、飲まないと家事や残業の処理が出来ないような不安があり、飲んでますが「こんな状態はちょっと変だな？」と真剣に悩んでます。だからといって、飲めば飲んだで、先述のとおり、何もしないで寝てしまいます。やはりおかしいのでは？と考えはじめてます。
アドバイスを頂ければ幸いです尚、休日も家に酒があればよほど急ぎの事がない限り飲むと思います（ですから買い置きはしないように気をつけてます）私はやはり依存症でしょうか？

回答No.5

aataretare · ベストアンサー

私もアルコール依存症者本人です。

this さんと回答がかぶりますが‥‥。
『生活に、お酒によって不都合が生じている』というのは、アルコール依存症の症状のひとつといわれてます。このほか、質問者の方の投稿を見ると、

＞飲まないと家事や残業の処理が出来ないような不安があり、飲んでますが「こんな状態はちょっと変だな？」と真剣に悩んでます。だからといって、飲めば飲んだで、先述のとおり、何もしないで寝てしまいます

ってありますけど、依存症の特徴として『お酒の力を借りないと、やるべき事がなにもできない（または、できない気がする）』っていうのがあります。
　私自身もそうでしたし、依存症仲間の自助グループでの話をきくと、9割9分こういいますので、経験からです。

　アルコール依存症は、進行性の病気で、最終的には命も落とします。回復率も日本では低くて、
3ヶ月の入院加療のあとの、2年後で4は分の１が再飲酒によって、結果自殺したりして亡くなります。

　ほとんどの方が。、末期まで行ってやっと断酒の必要性をみとめると入った感じで、なかなか初期、中期のうちは自ら止められませんし、そのとき回りがなんといおうと、酒を止めません。むしろ反発し、『自分が飲み続けるための正当な理由』を探し出して、掲げます。

　これは、本などからの知識も一部は入って入ますが、ほとんどが私自身と、大勢の仲間の経験の話から書かせていただいています。

　今私は断酒4年目ですが、　私と同時期に自助グループにつながった仲間で、近で亡くなった仲間は、両手両足つかって数えても足りません。

　自らお酒を止めて、自助グループにつながるか、自ら酒を切れないのならば、専門の医師に相談されることをお勧めします。

久里浜アルコール症センター（旧国立療養所久里浜病院）のＵＲＬ
http://plaza4.mbn.or.jp/~kurihama/

　久里浜式のアルコール症テストがあります。やってみてください。

赤城高原ホスピタル
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/

専門病院のなかで関東では有名な病院の一つ。アルコール依存症が専門で、それに付随する問題も扱っています。アルコール依存症に関する記述や、経験者の話が豊富にのっています

全日本断酒連盟（自助グループ）
http://www.dansyu-renmei.or.jp/

お酒を止めたい本人と家族のためのグループ。日本全国に支部があり、会員は5000人位。既婚者が多い。高知県が発祥。

ＡＡ（アルコホーリクス・アノニマス）（自助グループ）
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/aa-jso/

お酒を止めたいと願う本人のための自助グループ。
1930年代のアメリカが発祥で、このＡＡのプログラムで止め続けているメンバーは世界150カ国、200万人以上と言われます。
日本全国にミーティング会場があります。

高知アルコール問題研究所

ＵＲＬが変わってしまいましたので、なまえだけ。
上記で検索すると、ヒットします。
日本全国の専門病院のリストや、相談機関の事が記載されています。

この他、各精神保健福祉センターや、保健所で相談に乗ってくれます。

お礼

冠省。面識さえない、私のために本当に貴重なご助言とお時間をさいて下さり、誠にありがとうございます。頂いたアドバイスや情報をもとに自分もいろいろ調べてみましたが・・・やはり知らない内に依存症になっていたようですね。まさか大好きな酒にこんな形で仕返しをされるとは。でも、子供の頃は飲まなくても楽しく生活してたはずなんで再度、人生の仕切り直しをしたいと考えています。いろいろとありがとうございました。不一。

回答No.4

this

再度失礼を省みず回答をさせていただきます。
　生活に不利益になるにも関わらず、酒を飲まずにはいられない、というのは依存症で間違いないと思います。それと質問者様は、自分が意志が弱いと思っておられるようですが、アルコールを脳に染み込ませなければ、不安感や怯えに耐えられないところまで依存が進んでいるのではないでしょうか？意志でコントロールできる一線を越えているように思えます。
　ただ、質問者様にとって大事な人は誰でしょうか？あなたを生んでくれた親御さんではありませんか。その親御さんがわが子の依存症を喜ぶでしょうか？悲しむに違いありません。生まれた時から自分のためにしてくれたひとつひとつを思い出し、今すぐ断酒の決意を固めてください。

「依存症経験者として」
　酒抜きの人生だからこそ、得られる喜びはたくさんあります。

お礼

冠省。面識さえない、私のために本当に貴重なご助言とお時間をさいて下さり、誠にありがとうございます。頂いたアドバイスや情報をもとに自分もいろいろ調べてみましたが・・・やはり知らない内に依存症になっていたようですね。まさか大好きな酒にこんな形で仕返しをされるとは。でも、子供の頃は飲まなくても楽しく生活してたはずなんで再度、人生の仕切り直しをしたいと考えています。いろいろとありがとうございました。不一。

回答No.3

this

家事や残業ができる生活を欲しているようですが、それには、質問者様の生活パターンを読ませていただくと、酒を断つしかないと思います。ただ、勝手な想像で恐縮なのですが、酒を断ってまで生活改善したいという切羽詰った欲求は今のところないのでは？
　飲酒運転で対人事故を起こし一生その償いで終わるとか、末期のアル中患者となり廃人としてその屍をさらすとか、そのような将来への漠然とした不安感を感じているような気がします。
　申し訳ないのですが、今のあなた様には自制ある生活は非常に困難であると思います。とりあえず、飲酒運転だけはやめて、今の自由な生活を続けられるかぎり続けた方が幸せだと思いますよ。

お礼

冠省。面識さえない、私のために本当に貴重なご助言とお時間をさいて下さり、誠にありがとうございます。頂いたアドバイスや情報をもとに自分もいろいろ調べてみましたが・・・やはり知らない内に依存症になっていたようですね。まさか大好きな酒にこんな形で仕返しをされるとは。でも、子供の頃は飲まなくても楽しく生活してたはずなんで再度、人生の仕切り直しをしたいと考えています。いろいろとありがとうございました。不一。

補足

冠省。すぐにご回答を頂き、本当にありがとうございます。確かにご指摘のとおり切羽つまっていないのかもしれません。でも、以前は毎日飲むという習慣はなく、仲間や同僚と飲みに行きやや飲み足りんなぁという時しか自宅では飲まんかったんですが・・・。今は毎日の儀式と言うか完全な習慣になってしまいました。飲酒行為より飲んでしまったあと、やるべき事をしない自分の意志の弱さが問題と自分でも判っております。ただ、たしかアルコールと麻薬のみが脳幹を通過できると聞いたことがあります。責任を他へ押し付けるわけではないのですが、「もしかしたら、自分はすでに依存症になっているのかも・・・」とえ質問を投稿しました。「毎日安酒を飲む為にいきてるんやないやろ、」とひとり自己嫌悪になりますが飲んでる時は心が晴れるのでやはり飲んでしまいます。一度アルコール依存関連のページや記事を参考にしてみます。私の自制のなさをご指摘いただきましたが、出来うればより厳しいアドバイスをいただければ幸いです。

回答No.2

latour64

結構、深刻ですね。
私もたいがい飲みますし、量的にはzeppekiさん
以上です。休みの日は昼から飲んでますし、仕事
中でも夏の暑い日は生ビール一杯くらいならラン
チのお供です。
ただ一つの違いは、仕事には影響ないですね。残
業の処理って、早起きして処理しているのなら問
題なしでしょ（笑）
だた、絶対に依存症ではないですよ。ご安心くだ
さい。家に買い置きはしないようにとお考えで、
おまけにその点を守っていらっしゃる。これは立
派ですよ。

お礼

冠省。面識さえない、私のために本当に貴重なご助言とお時間をさいて下さり、誠にありがとうございます。頂いたアドバイスや情報をもとに自分もいろいろ調べてみましたが・・・やはり知らない内に依存症になっていたようですね。まさか大好きな酒にこんな形で仕返しをされるとは。でも、子供の頃は飲まなくても楽しく生活してたはずなんで再度、人生の仕切り直しをしたいと考えています。いろいろとありがとうございました。不一。

補足

冠省。すぐにご回答をいただき、ありがとうございます。
とにかく今や毎日飲む安酒（買い置きしないのでワンカップです、決して旨くない酒ですが・・・）に人生を支配されてるような生活です。こんな事を続けられるのも５０近い男ヤモメだから許されるんでしょう。嫁や子供がいたら出来んと思います。意志の弱さや、自制心のなさは認めます。ただ、今は安酒を飲んでいる１～２時間のみ精神的に前向きで、元気になれるのです。本来大好き（かなり強い方です）な酒に逆にコントロールされてる日々です。ここ５，６年は毎日必ず（翌朝どんなに早く仕事でも）飲まないと一日が終わった気がしないのです。やはり一度アルコール依存関連のサイトをみてみます。

回答No.1

NANDACORYA

まずは，「今日一日だけ飲まずにいられるかどうか」ですね。私も友を亡くしましたので…

以下のＵＲＬにアルコール依存症の診断等の詳しい内容が乗っています。

お大事に…

参考URL：

http://kaoru1969.fc2web.com/alcoholism.htm

お礼

冠省。面識さえない、私のために本当に貴重なご助言とお時間をさいて下さり、誠にありがとうございます。頂いたアドバイスや情報をもとに自分もいろいろ調べてみましたが・・・やはり知らない内に依存症になっていたようですね。まさか大好きな酒にこんな形で仕返しをされるとは。でも、子供の頃は飲まなくても楽しく生活してたはずなんで再度、人生の仕切り直しをしたいと考えています。いろいろとありがとうございました。不一。

補足

冠省。貴重なご回答をいただき、ありがとうございます。
教えていただいたサイトを参考にさせていただきます。
まずは，「今日一日だけ飲まずにいられるかどうか」との事ですが一度試してみます。ただそんなにその事が試金石になるんでしょうか。私は酒を飲んで暴れたりするわけではありません。ただ、本来嗜好品であるお酒に自分と日々の生活が支配されてるなぁ～と感じるようになってきました。私は自慢にもなりませんがかなりの酒豪ですのでかなり飲める（量を）方です。以前は自宅では週に２～３日しか飲まんかったんですが・・・ここ５，６年毎日飲むのがの儀式みたいになってます。家に在庫があればかなり飲んでしまうのでワンカップを２本買って帰るようにしてます。なぜ毎日飲むかといえば、酒を飲んでる１～２時間は精神的に前向きで元気になるからです。自分では酒が強いので依存症になんかなる訳ないと思ってましが・・・麻薬とニコチンとアルコールのみが脳幹を通過できることを知りました。私のように５０近い男ヤモメだからこそ許される生活だとは自分でもわかってるんですが。嫁や子供がいたらそれがけん制にもなると思うんで・・・。酒がなくても大丈夫や！酒は外でみんなとしか飲まん！という以前の心構えに戻れるのか？自分でも判りません。「酒は飲んでも飲まれるな」とはよく言われますが、いまの自分は逆ですね。お時間がありましたら手厳しいご指導をいただければ幸いです。