自分の機嫌の取り方

質問

自分で自分の機嫌を取るにはどうしたらいいんでしょうか。

よく、自分で自分を幸せにする方法が分かっていれば、人に依存しないでいられると聞きます。私の場合、休日でも予定で埋めがちになってしまう所があり、改めて、自分が楽しい事をやって！と言われると分からなくなる時があります。

大人になれば好き勝手には過ごしていられないと思いますし、けど自分の機嫌を取るって言われるとどうすればいいんでしょうか？

回答No.13

usaginounagiya · ベストアンサー

機嫌を取るのは間違いで、自分が心から心地よいと思える
ことを見つける事です。

自分で自分を幸せにしても、他人やモノへの依存が断ち切
れることはないですね。
タバコとかそうでしょ？
やめようとしても、やめられない。

本当に依存しない人というのは、自分を客観的に管理できる
人の事です。
自己管理が完璧に出来る人であり、自分を喜ばせたり、幸せ
にする....というのは、全然あさっての方向を見ています。

自分で自分の機嫌を取る......言葉としても変な使い方です。
自分で自分自身の機嫌など取れるハズも無いです。

自己管理が出来るようになってください。
予定にしても、これは適切ではないと思い、予定で埋めない
ようにし、何が自分にとって心地よい物なのかも知っていま
す。
自己管理とは自分を知り尽くしていて、すべて把握している
から管理できるんです。
今後はそういう自分を客観的に見ることに注力してください。

回答No.2

blazin

今のあなたも自分なりに付き合おうとしているんだと思う。完全にアンダーコントロールの状態まで求めない。管理出来ている時もあれば、管理出来ない時もある。どちらもあなた。ただ、自分が陥りやすいパターンのようなものは、あなたも自分歴=年齢で分かってきているんだと思う。この質問がある時点であなたは自分に自信が無い。自分に自信が無いあなたは直ぐに人と比べて凹みやすい。凹むとそこから立ち上がろうとする前向きな気持ちはあなたの長所だけれど、その前向きな気持ちを焦って抱えようとするから見事に空回りする。あなたが休日を予定で埋めがちなのも実は、自分なりの機嫌の取り方。休日が全然充実していない惨めな自分。友達にも誘われず寂しい自分。あなたにとって自由に使える時間や空間は逆に怖さとも背中合わせ。自分自身の現実と厳しく向き合ってしまう時間にもなるから。だからこそ、予定で埋める事で余計な事を考えないようにさせている部分もある。ただ、予定を埋めて充実しているような自分を「演じて」いるあなたがいるのも事実。等身大のあなたは疲れていて、休日に予定をギチギチにはしたくないと思っているのかもしれない。でも、休んだら休んだで不安になる。何もしない事によって得られるプラスよりも、何もしない事によって背負う、感じるマイナスの方が大きい。そう判断したあなたは、敢えて自分を忙しくしさせている。本当に自分がしたい事をしているのか?なんとなくしていた方が体裁良く見えるからやっているのか?自分自身の為の行動と、人様の評価を意識した行動は微妙に違う。あなたの場合は、どちらかといえば周りの目を気にした行動の方が多いのかもしれない。今の自分は本当に無理をしていないか?自分は今何を基準にして行動しているのか?自分自身を満たす為なのか?周りから見た評価を上げる為なのか?どちらにもどちらの価値や意味合いがあるけれど、あなた自身が今、何を求めているのか?そんな自分自身の本音に耳を傾けてあげる余裕は、あっても良いのかもしれないからね☆

回答No.1

sokohakatonaku

心を落ち着かせる、その具体的な方法としてはそれぞれなんですが、例としては
･好きな曲を聴く
･寝る
･瞑想
･思いを文字にする（日記などに手書きで）
･運動をする
･風呂に入る

などなどあります。（私は瞑想と睡眠、文字化をしてますよ）