毎日10時間寝ることについて

質問

やはり毎日昼寝を含めて10時間以上寝ることって、より健康に良さそうでしょうかね？

回答No.6

BUN910 · ベストアンサー

回答(5)です。

＞きっと「わかば」や「エコ」などの安く買えるタバコをその当時は買われていたのでしょうね

最初に吸ったのはキャビンですね。
その後はセブンスター、白ラーク、赤ラークときて、ピースライトを23年吸いました。
今では、加熱式タバコ(グロー)で頑張ってます(笑)

お礼

>>最初に吸ったのはキャビンですね。
その後はセブンスター、白ラーク、赤ラークときて、ピー>>スライトを23年吸いました。

結構高そうなタバコをお吸いになられていたのですね。
ご近所の自販機でじゃあ昔は硬貨をポケットに忍ばせてお買いになられていたのでしょうね。

たとえ雨の日であっても。

回答No.5

BUN910

回答(3)です。
私も50代前半です。
私の場合、16～煙を吸っていたのでそこで身長が止まりましたよね(泣)

お礼

>>私も50代前半です。

じゃあ私と年齢が近いのですね。

BUN910さんの私のイメージだと69歳とか79歳くらいの方なのかなって想像してました。なので隠居生活をされているのかなとおもってました。

>>私の場合、16～煙を吸っていたのでそこで身長が止まりましたよね(泣)

早くから吸われていたのですね。きっと「わかば」や「エコ」などの安く買えるタバコをその当時は買われていたのでしょうね。

回答No.4

zabusakura

昼寝で長時間寝たり、夜も長時間寝ると認知症リスクが上がります。

お礼

zabusakuraさんお晩でございます。

>>昼寝で長時間寝たり、夜も長時間寝ると認知症リスクが上がります。

認知症リスクがあがるんですね。怖い。。。

やはりほどほどが良いのでしょうね。

7時間くらいが丁度良いのかもしれませんね。

回答ありがとうございます。

回答No.3

BUN910

あなたの年齢が判らないので何とも言えませんが・・・
成長期(おおよそ20歳ぐらいまで)なら、寝ている時の方が身体の成長を促せるようです。
うちの次男は、放っておくと翌日の夕方まで寝ることがあります。
なので、小さい頃から他の子より頭一つ大きく、中1の段階で身長が170㎝超えでした。
中2の今は、YouTubeばかり見ているせいか、睡眠時間が短くなり、成長が少しサチってきて174～5㎝です。

一般的な大人の平均睡眠時間は7時間ぐらいだそうです。
睡眠時間が長くなることでの影響は、下のURLを参考にしてみてください。
https://www.huffingtonpost.jp/2015/03/02/sleeping-too-much-health_n_6782032.html

お礼

BUN910さんお晩でございます。

私は50代です。

成長期だと一杯寝たほうが背が伸びるのですね。なるほど。私はあまり寝てなかったのであまり背が伸びなかったのかあ。。

BUN910さんは現在は60代でしょうか？69歳くらいとか？

回答ありがとうございます。

回答No.2

tetsumyi

10時間以上寝るとは、もう相当の高齢で昼間でも起きてるのか寝てるか良く分らない位なら仕方ないでしょう。
まだ充分動けて仕事ができる状態であれば、可能な限りやることを見付けて動き回ると、夜はぐっすり眠れて普通の睡眠時間になると思います。
やることが無くて昼間ボーっとしてると、ますます体力がなくなり循環器機能も衰えて意識が朦朧とします。
そう言えば時々介護施設に行く事があるのですが、昼間から食堂の椅子に座って下を向いてボーっとしてる年配者が何人もおられる様です。
ボーっと生きてんじゃねーよ！

お礼

tetsumyiさんお晩でございます。

>>10時間以上寝るとは、もう相当の高齢で昼間でも起きてるのか寝てるか良く分らない位なら仕方ないでしょう。

毎日これだけ寝てるのって仰るとおり、高齢者くらいしかいないかもしれませんね。

>>まだ充分動けて仕事ができる状態であれば、可能な限りやることを見付けて動き回ると、夜はぐっすり眠れて普>>通の睡眠時間になると思います。

仰るとおり、普通に働いてる方でしたが、そのようになりそうですよね。7時間くらい十分そうですよね。普通の人の睡眠だと。

回答ありがとうございます。

回答No.1

Takugart_Axis72

9時間以上の睡眠は「寝すぎ」扱いらしいです。

昼寝は物事に対する反応が良くなったり、記憶力が良くなる効果があるそうです。

https://onl.sc/Gp5mAUH
https://onl.sc/cn54J44

お礼

Takugart_Axis72さんお晩でございます。
参考リンクまでありがとうございます。

寝すぎってかなりデメリット多いのですね。

そういえば私も長時間寝ると、腰痛に見舞われたことがあります。

昼寝はたしかにリフレッシュできたり、集中力が増すなどの効果はありそうですね。

回答ありがとうございます。