交感神経優勢

質問

私は副交感神経が弱く、交感神経のほうが強いため、衝動的、唐突な言動が多くて困っています。

漢方で1日抑えることができるので三年ほど毎日漢方を飲んでいます。

これは漢方でしか抑えられない体質なのでしょうか？食べ物や生活習慣で改善できますか？

回答No.2

aeromakki

＞衝動的、唐突な言動が多くて困っています。

抑肝散をお飲みでしょうか？
ADHDの症状のように見えますが、ADHDと言われたことはありませんか？

"「大人の発達障害」を疑ったら試したい20のチェックリスト | 文春オンライン" https://bunshun.jp/articles/-/1959?page=1

ADHDなら、症状を抑える薬が漢方薬以外に、コンサータ等数種あります。

私はアトモキセチン（ストラテラのジェネリック）を飲んでいますが、不注意優勢型でないなら、コンサータ等がよろしいかと思います。

回答No.1

jj-grapa

私は、鼻から5秒で吸い込み　10秒で口から吐き出す　5分続ける
これは、副交感神経と交感神経を調整出来ると言う記事を見て毎日夜寝る前に続けました
直ぐ効き目が無かったかと思いますが、良く眠れる様になり便秘気味なのが改善しました
指圧と鍼灸をしている鍼灸院に通って居ますが、良い方法だとの事です