隈がやばい

質問

隈が目立ってきました。
多分寝不足です。

出来るだけ早く寝ようと思って早めに布団に入りますが、考え事もせずに無心でいてもなかなか寝られなくて、長い時は2時間くらいが過ぎています。
結局寝るのが遅くなって睡眠時間が短くなってしまいます。

そのくせして翌日はすごく眠いです。

睡眠時間が短くても隈を消す方法が知りたいです。
また、寝ようと思った時に寝るにはどうしたらいいのかも知りたいです。
マッサージなども1ヶ月ほど試して見ましたがあまり効果は出ませんでした。
やりかたが違うのかもしれませんが…

化粧品で誤魔化すのは取れてしまうと嫌なので無理です。

答えていただけるとありがたいです。

回答No.2

goldfish12345 · ベストアンサー

私も昔から寝つき悪いです。
使ってみて効果があったものです。良かったら試してみてください。
ホットアイマスク(電子レンジでチンするもの)
ルームフレグランススプレー(天然アロマオイルより、合成ものの方がよく眠れました。香りの好みの方が大事なのかもです)
悩み事や心配ごとでぐるぐるするときは、楽しいことを考える(宝くじがあたったらを妄想するのをお勧めされました。私はネットのダイヤモンド屋で絞り込み検索してあれこれ品定めするのが好きです。)

あと、運動不足も寝つきに悪影響でした。少し筋トレするだけでも違います。
クマができてしまったときは朝ホットタオルをあてると少し良くなります。

お礼

回答ありがとうございます。
試したことがないものがあったのでやってみようと思います！

回答No.1

DAMSAREX

隈を気にして明るい所でひたすらマッサージをしているなら、脳は起きてしまって睡眠時間はなくなってしまうような？

「隈がはっきりと分かる＝お部屋のシーリングライトが明るすぎる」のでは？

隈を気にするほど明るくして見ようとすると思うので、悪循環になりやすいのかもです(恐らく脳が昼と勘違いして眠ろうとしなくなる)。

寝る前の2〜3時間前からご自身の隈が見えない程度の明るさにして、就寝より先に悩むことを休んでみてはいかがでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
ちなみに、隈が分かるのは朝起きてからです。
ですが、部屋を少し前から暗くしておくといいんですね！
やってみようと思います！