不眠症とカヘェイン

質問

不眠症とカヘェインは相性悪いですか薬を飲んでもコーヒー牛乳を飲んだせいか寝れませんよろしくお願いします。m(_ _)m

回答No.2

aeromakki · ベストアンサー

私は夜７時以降はカフェインをとらないように、言われてますね。
それ以降の時間は、お茶・コーヒーはカフェインレスのみにしましょう。

コーヒー牛乳の中のカフェインは、かなり少ないはずなのに、眠れないのは、カフェインが効きやすい体質なのかも。
夜のカフェインは本気で避けたほうがいいですね。

回答No.1

watanabe04

カフェインは眠いときに覚醒する作用があるからね。