no009 の回答履歴

ジョギングを始めて4ヶ月ほどの初心者です。 走るときの足の着地の仕方で悩んでいます。 本来はカカトから柔らかく着地するものでしょうが、私の場合それができないのです。 なので足裏全体で着地して、パタパタと大きな音をさせながら走っています。 ただ、 ■最初の5分ほどはカカトから着地して走れる。 ■でもだんだんと足が疲れてきて（弁慶の泣き所のあたりの筋肉？）、つま先を上に向けることができなくなってくる。 ■ＬＳＤペースで走ってると、1時間くらいしたらなぜか突然カカトから着地ができるようになっている。 ■Ｏ脚、Ｘ脚とかではない。 ・・・という状態です。 またこのような走り方のせいか、最近ヒザを傷めてしまいほとんど走れなくなっています。 足先を上に向けるための筋肉が弱いのか、それとも足首が固いからなのか、フォームのせいなのか、原因がわからず改善もできずに困っています。 住宅街の中を「パタパタ」と走るのは迷惑でしょうし、自分も恥ずかしいです・・・（苦笑） 正しい着地の仕方ができるように、アドバイスをよろしくお願いします！

N値から換算許容支持力の算出式を知っている方がおられましたら、 お教え頂けますでしょうか。 (土質：粘性土、砂質土、礫土) 何卒宜しくお願い致します。

鉄筋について、強度の強いSD390とかSD490と呼ばれるものがあると思います。 これは使い道はどんな用途で、どんな業者さんが主に使いますか？ SDとはどういう意味でしょうか？ 他には、どんな種類があって、それぞれをどうやって見分ける(判別) のでしょうか？ 一般的に良く使われるのは、何という規格(SD○○)でしょうか？ 勉強したく、宜しくお願い致します

コンクリートの方が、砂利の分強度が増しますか？ 同配合の水・セメント（Ｗ／Ｃ）であれば、強度は同じですか？ コンクリートに詳しい方、ご教授ください。

縦長長方形の断面形状をした片持ち梁に等分布荷重がかかった梁のたわみを最小にするためには、どのような方法（対策）が考えられるのでしょうか？

初めまして、参考意見をお聞きいたしたくご質問させていただきます。 現在、築４年目の持家があるのですが、住みだした当初より 建具やサッシが曲がっていたり、階段下収納の天井木が落ちてきたりと 不具合があり、その都度、大工さんに直してもらってはいたのですが 業者の対応があまり良いとはいえず、ＮＰＯ法人の方に家の調査をしていただきました。 その調査結果で、小屋裏の筋かいが設計通りにない事や、山形プレートに使用されている釘が標準より短い、基礎のかぶり厚が3cmしかなく、 その他にも細かい不具合が何点かあり明らかに欠陥住宅です。と言われました。 その事実を元に業者に訴えてみたのですが、筋かいに関しては、確認申請を行っている図面と施工した際の図面が異なっていた事が発覚したのですが、設計者が今の方が扁平率的に良く問題は何もないです。 他の点についても、他の業者も購入している仕入先から購入している為、他の業者も同じ物を使用しているし問題はない。 かぶり厚についても施工時に踏みならした時にいくらかの差があり、 きっちり基準を満たす事は難しい。 と言う風に言われ、直せる分は言われれば直してもよいが、それ以外は対応しかねると言われました。 弁護士にも相談はしてみたのですが、業者がそのような態度であれば裁判をするしかないが、建築系の裁判はものすごく費用がかかると聞き、ローンを払っている現状では訴訟が難しいと感じました。 このような場合、泣き寝入りをするしかないのでしょうか？ これは絶対におかしい等、何かアドバイスがありましたらご意見いただけたらと思います。 宜しくお願いしますm(_ _)m

縦長長方形の断面形状をした片持ち梁に等分布荷重がかかった梁のたわみを最小にするためには、どのような方法（対策）が考えられるのでしょうか？

私は20代後半の女性、体型は普通で、普段は運動をほとんどしていません(つい最近まで自転車通勤だったのを、スクーターに変えてしまったので運動する機会がなくなりました)0。普段の運動不足解消と、体重をあと3キロくらい落としたいと思っています。 家の近くに市民体育館があり、そこにフィットネスルームがあります。ルームランナーやフィットネスバイクの他、いろいろなマシンやダンベル等があります。でもインストラクターさんがいないので(時間帯によってはいる)、どの様な時間配分でやったら良いのか分かりません。 とりあえず、バイク20分→筋トレ20分→バイク15分→筋トレ20分という感じでやってみました。 今までジムに行ったことがないので、どなたかアドバイスをお願いします。(普通(？)の月会員制のジムに行く予定はありません)

マラソン愛好家の社会人で、夢は別府大分マラソン出場です。 練習メニュ―としては毎週夕方5Kを4分30秒/1Kを２セット行っています。 10ｋの自己ベストタイムは４４分２０秒です。 先日、初ハーフマラソンに挑戦しました。無事完走したのですが、10K過ぎてから両足が筋肉痛となる激痛が走りました。フォームを意識しなるべく足に負担をかけない様にして、10K超えてからスピードを上げていく計画でした。 前半は4分30秒/1Kをキープしていました。ちんみにシューズはアシックスターサ―で、エリート用に薄いソールではありません。 呼吸は全く苦しくなかったのですが、とにかく足が途中からひざ、筋肉全て痛くなってしまい、結果は１時間49分でした。 根本的に練習量が足らないのでしょうか。それとも今のレベルからしてまだシューズがあってないのでしょうか？一定の速度をキープし呼吸もリズム良く行ったのですが、筋肉痛は想定外でした。 どなたか経験者の方、アドバイスお願いします。

　現在、建物の工事がほぼ終わり、今後外構工事が始まります。 外構工事）建物の前に、コンクリート舗装の駐車場を施工。 質問）建物の基礎にくっつく形で、駐車場のコンクリートがうたれます。駐車場部分の変形!?が建物の基礎に影響を与えることはないのでしょうか？基礎と駐車場のコンクリートは直接接触しない方が良いのでしょうか？

零細の部品工場を経営しております。建坪１００坪ほどの工場を建設しようと計画しておりますが、知っている業者が無く、どこに相談すべきかを迷ってます。銀行、不動産屋等などあるかと思いますが、どうすれば安心して任せられる建築会社をさがせるかアドバイスください。 当社としては、かなりの投資となりますので、失敗しないためによろしくお願いいたします。

総額約３５０億円の人件費削減案について、 府労連、府労組連と橋下知事による団体交渉が今月２日行われました。 http://www.asahi.com/politics/update/0602/OSK200806020023.html 「第二の人生がすべて狂う。私たち、何か悪いことをしたでしょうか」―。 定年退職を迎えると男性職員は、退職金５％削減を「後出しじゃんけん」と批判しました。 悪いことしてますよ・・・。 横領、賄賂、カラ残業、カラ出張、ヤミ手当て、借金累積５兆超etc...。 （大阪市職員　４分の１に処分歴） http://sankei.jp.msn.com/politics/local/080516/lcl0805161348002-n2.htm わたくしは、はっきりと理解しました。 結局彼らは自分の事しか考えてないのだと・・・。 彼ら、大阪府職員に民間レベルで物事考えて欲しいものです。 何が退職金なのでしょうか？民間なら倒産でしょう？ 現在、自分は何も悪いことをしていなくとも、ある日突然、 大幅な人員削減によるリストラの憂き目にあう社員は少なくありません。 会社が赤字続き、ボーナスカット、年収○×％減。 何も悪いことしてなくとも、そうなるのが常識です。 府民からしたら、「税金、税金って、我々は何か悪いことしましたか？」と行政に言いたいくらいでしょう。 彼ら、大阪府職員、ひいては労組は税金を何だと思っているのでしょう？ 打ち出の小槌だと思っているのでしょうか？ 知事も名声だけ欲しくて立候補したのなら、知事の椅子に座りながら、 皆にいい顔すればいいだけの話。 知事が身を粉にして頑張ってるのに府職員ときたらKY発言。 大阪府民が、なぜ橋下府知事を選んだか、 府職員らはよく理解するよう努めるべきだと思いますが、皆さんどうでしょう？ 労組は、我々国民、ひいては大阪府民を挑発しているのでしょうか？ ワーキングプアは、第二の人生とは、別の世界に片足を突っ込んでいるというのに・・・。 皆さんは、府職員の、当該発言を理解できるでしょうか？

椿やバラなど、同じ種類（というのも正しいかわかりませんが）でさまざまな色や形があること、を学術用語で一言で表現する方法はありますか？なるべく和名というか、漢字の言葉があるとうれしいのです。

元素は進化するとどうなるのでしょうか？ ビックバンから元素が生まれ・・・そのあとはどうなるのですか？？ 元素の歴史みたいなのを教えてください！！！

古典を勉強していて動詞の活用などを覚えさせられているのですが覚える意味があるのでしょうか？覚えなくても文章がよめるような気がします。。。

サバの骨を飲み込んだら最悪どうなるのでしょうか？ 飲み込んだ事が原因で、死んでしまう可能性もあるのでしょうか？ 教えてください。

「弥生時代になると、朝鮮半島を経由して多くの北方系のモンゴロイドが渡ってきます。彼らはコメや金属の道具を伝えました。彼らは縄文人と混血して、その子孫が九州北部から瀬戸内、近畿にかけての地域に多く住んでいました。」 上記の説明文は、ある歴史博物館のHPの一部です。 この例に限らず、このような記述はよく目にします。 「彼らはコメや金属の道具を伝えました。」と書いてありますが、想像をたくましくしていきますと、次の疑問がわいてきました。 「コメ」をつくるために、稲籾を何らかの容器に入れて運んで来たと思います。 容器は多分、土器だと思いますが、日本の遺跡から中国製の土器は発掘されているのでしょうか。 土器を作る技術を持つ人びとが縄文晩期に渡来してきたとすると、 「弥生土器」が、「縄文土器」とは大いに異なっているそうですから、弥生土器のルーツは中国にあるのでしょうか。 また、「金属の道具を伝えた」とあります。 これは、中国製の鉄器が多数出土していることから証明されているようです。 水田耕作の技術を持ち、鉄器を所有できる生活レベルの人びとを統率してきたリーダーなら、「文字（漢字）」を使えたと思います。 誰が製作したかは別にして、文字の入った弥生土器は出土しているのでしょうか。 学会で認められていない説でも、想像から導いた独自の説でも歓迎しますから、聞かせてください。

たとえばプールで２０ｇの脂肪燃焼したとします。 その後、食事で２０ｇの脂質を摂取するとプラマイ０になるんですか？ それとも、脂質はカロリーだからカロリーを消費すれば２０ｇを燃焼していることになりますか？

体力作りで走るときは、トレーニングウェアでもいいんでしょうか？ それとも、ランニングウェアがいいんでしょうか? 教えてください

王権神授説は、国家をどのようなものと据えているかについて、わかるでしょうか？簡単でよいので教えてください。