精神を安定させるサプリ？

質問

精神を安定させるもの
で検索すると、
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-dopa-mucuna-90-veg-capsules/8673?gclid=CjwKCAjwopWSBhB6EiwAjxmqDRWE2q4sUdCSNm-__FHayw9S04H9r_5n6blbKj0VLWsE7GbCeaDydxoCRv4QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-l-tryptophan-double-strength-1-000-mg-60-tablets/18418?gclid=CjwKCAjwopWSBhB6EiwAjxmqDVHv6SBsKeKj8ZBBCju8CZkXwSO31qPvBdxWeOvY-ENVE8XSzAKtLhoCpTIQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
というサプリがありました。

このiherbというサイトで注文しようと思っているのですが、
結局、どれを選べばいいかわからないでいます。

精神を安定させたい場合、
どのサプリを選ぶのがいいとかありますか？

また、他にもビタミンなどもどれを選ぶのがベターとかありますか？
よろしくお願いいたします。

回答No.3

lunatism · ベストアンサー

・「精神を安定させる」の定義を書いた方がよろしいかと考えます。例えば、落ち着きがない（多動）を落ち着かせたいとか、緊張しがちだとか。

・サプリですので、あくまで食品です。思ったほどの効果はなかなかでません。症状によっては、一度メンタルクリニックを訪ねてみてはいかがでしょうか。

・NOW Foods社の製品ですので、様々な通販で取り扱っています。

・ドーパムクナ：ドーパミンを増やすという触れ込みです。ドーパミンはやる気を起こす効果があります、安定させるに当てはまるかどうか。

・トリプトファン：眠りに関係するアミノ酸です。これと同じものを実際にトレーニング後に飲んでいますが、眠くなりやすくなります。日中に飲むと、活動的でなくなります。

・すくなくとも、上記2種類をまとめて飲むのは、アッパー系とダウン系なので、お勧めしません。

・自分は「ホスファチジルセリン」を注意欠陥・多動性障害 (ADHD)の改善に愛用しています。

回答No.4

pipipi911

どのような時に、安定しないのかを
「紙」に書き出してみませんか。

常時なのか、安定状態と不安定状態が断続的に
生じるのか、或る切っ掛けでエスプリが
騒ぎ出すのか……

雨天や曇天の日に
特に顕著であるといったことは
ないのでしょうか。もし、あるとすれば、
サプリなどよりも気圧計をゲットして
管理される方が実情にマッチする
のではないでしょうか。

ふろく：
天候・気温・湿度・バイタル・食事のメニューetc.と
共に、日々の精神状態を記録するようにすれば、
先へ行って、多様な分析が可能になります。

自己判断で、
サプリ等をチョイスするのではなしに、
精神科のある病院で診察を受けてみることを
お勧めします。
なんでもなければ、安心でしょ。

情緒不安定になった時は
明確になっていますか。
ご両親及び他のご家族との関係性は
良好なのですね。それは、大いなる
救いですな。

Adieu.

回答No.2

takochann2

誤：パーキンソン病の治療薬ではないのでやめておくべきでしょう
正：パーキンソン病の治療薬なのでやめておくべきでしょう

回答No.1

takochann2

レボドパは医薬品成分で、しかもパーキンソン病の治療薬ではないのでやめておくべきでしょう。トリプトファンは一般的なアミノ酸で多くの食品に含まれるものですから安全ですが、逆に高いお金を払って摂取するほどのものではないと思ってしまいます。
　精神安定がイライラを抑えるという意味なら、抑肝散の類が安全で効果的なのでおすすめです。