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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：金縛りに遭う夢）
金縛りに遭う夢とは？夢の内容と改善策
このQ&Aのポイント
- 最近金縛りに会う夢を頻繁に見ます。夢の内容は目が開けられず、黒い粒子が浮かんでくる状態。時間が経つと目が開けられるようになります。その後、白い顔が浮かんでくる、耳鳴りに苦しむ、母がゾンビのような姿で現れる、背中を強く叩かれるなどのパターンがあります。
- この夢を見る前には他の夢を見ることもありますが、必ずこの夢に辿り着きます。疲れは感じていないが、毎日この夢を見て困っています。
- 改善策としては、日常生活でのストレスの軽減やリラックス法の実践、睡眠環境の改善などがあります。また、夢の内容を意識してポジティブなイメージを持つことや、夢日記をつけることも効果的です。
- chersea1018
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠麻痺ですね。 若い女性がかかりやすく、ストレス等の要因をなくすと起きなくなるそうです。 https://narue.com/topics/detail/24 https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201801/post-34.html
