思考力が下がったような…

質問

学生です。人間関係に疲れてしまい、最近は学校に行っていないのですが最近思考力というかIQというか…下がったような気がします。前は色々悩み事があったのに今では何一つ悩んでいません。単純に悩みの種が減っただけなら良いのですが悩む事（考える事）が出来なくなったのでは…？と思ってしまって。これもうどうすればいいんですかね（）

回答No.2

aeromakki · ベストアンサー

鬱病や躁うつ病になると、思考力が低下するそうです。
貴方が鬱病になったとは限りませんが、
冬で日照時間が減っている時期は、鬱っぽくなる人は結構いるそうです。

私のように、はっきりしてくると、冬季うつ病有りになるのですが、
今、予防策を取っておくと、そこまで行かずに済むかもしれません。
https://utu-yobo.com/prevention/

対策取って２週間で改善しない場合は、心療内科かメンタルクリニックへの受診をお勧めします。

①タンパク質とビタミンをちゃんと摂ること
②適度な運動を心がけること（過度だと逆効果）
③日光をよく浴びること

人間が体内でセロトニンを合成するための３条件です。
セロトニン不足になると、人は鬱病またはうつ状態になりがちです。

露天風呂に入りながら、バナナと牛乳を摂るか、アトリウム（ガラス温室）で日向ぼっこしながらバナナと牛乳摂るのもお勧めかな。

お礼

ご丁寧に有難うございます。学校へ行っていた頃はクラスの半分以上の人と毎日話すような生活だったので学校へ行っていなくても遊べる友達がいる、学校に来てと言ってくれる友達が沢山いることが救いです。ビタミンやたんぱく質を取ることを心掛けて過ごしていこうと思います！本当に有難うございました。

回答No.4

tuyosik

悩まない、気づく、確信する、今ここ自分に集中する。学ぶ、生活する。できることする、ふさわしく、ちょうどよく。疲れたら休む。生命が幸せで悩み苦しみなく願い叶うように考える話す動く精進する。単純に、ありのままに知る。と思います

回答No.3

yaasan

おそらく、その疲れが原因かと思います。ゆっくり休んで、体力気力を回復させて、気持ちが変われば、また考えられるようになってくると思います。そのようになるまで、ゆっくりと休むことですね。

回答No.1

agehage

うつ病なのではないでしょうか
一度しかるべき病院で診てもらうのが良いと思います