自分で自分が良いと思えない。

質問

36歳の男です。子供の頃から今まで、自分で自分が良いと思えず、自己否定を繰り返してきました。そのため、生きるのがしんどかったです。

今まで、自分の中で、自分は生きていきてもいいんだ！というような確信みたいなものが感じらずに惰性で生きてきました。私の努力不足と言われればそれまでですが、そういった部分とは関係なく、本質的な部分でつらかったです。

特に異性に関しては、自分が良い男なのかわからず、私では申し訳ないと思い、アプローチすることもありませんでした。

そこでお聞きしたいのですが、皆さんは自分で自分が良いと思えていますか？お聞きしたいです。

回答No.6

nihonsumire

良い悪いは、相手や世間が決めることなのです。自分を否定しても、あなたの身体は頑張って、あなたを支えています。時には、ご苦労さんと言ってあげてください。

お礼

ありがとうございます。

そうですか。時には自分を労わっても良いのですかね。

前にガンになりましたが、翌月からバリバリ働いていました。たしかに、労わりの気持ちがなかったのだと思っています。

回答No.5

cicibo

＞自分で自分が良いと思えていますか？

思えていたら最高でしょうけど、思えていないですね。良いところもあります。でも良くない（もっとこうすればよかった）と思うことの方が多いかも。
ですがそれで自分が嫌いにはなりせん。だって自分だから。
つまり、開き直ってます。ね。

お礼

ありがとうございます。

そうですか。それは凄いですね。

そういった自分でも恋人ってできましたか？
色々な部分で優れていないと恋人ってできないし、異性も見てくれないイメージがあります。

回答No.4

heyboy

自分の「特性」を知りましょう。
自分自身は冷酷でよく考えますが
それは母親の叔父も
妹の甥も特性して現れてますので
そう言う人間なんだな。
とは自分で思っています。

そりゃあ
「特性」ですから
マイナス面もありますが
同時に良い方面も
ありますよ。

人間は上も下もありません！
特性から自分は
どの位置にいるのかな？
と自己分析をして下さいね。

お礼

ありがとうございます。

自分の特性は、善悪で考えなくてもいいんでしょうか？例えば、この特性があるから、自分はだめだと自分で判断しなくても良いのでしょうか？

また、自分がどの位置にいるか、というのはどういうことなのでしょうか？？

回答No.3

gongorogon

異性と付き合ったはいいが、申し訳ないと思った時期はありましたね。
やはり上手くいきませんでした。
でも仕事に恵まれて？人生が変わったら、自分が良いと思えてきました。

お礼

ありがとうございました。

それでも、付き合えたということは、あなたに魅力があったということですよね。それって凄いことじゃないでしょうか。

回答No.2

kzr260v2

>>皆さんは自分で自分が良いと思えていますか？

状況によります。朝だったり何か新しいことを始める際は、反省点がないか見直します。

夜寝る前は「寝る」ことが最も重要なので、どんなひどい失敗をしていたとしても「自分は良くやった」「自分はがんばっている」「ふつうはくじけていた」「自分は良い」などと、とにかく褒めます。寝る前に自分の悪い点について考えても、改善方法はほとんど出てこず寝るじゃまをするだけだからです。

※
自分を責める癖があったとき、ふとした拍子に他人を責めるようになることがあります。他人を責めていると夜眠れなくなりやすいですし、新しいことを始める際にはじゃまになりやすいです。
変わろうとしたとしても「そういうこともある」と覚悟しておくとお得です。

※
努力しても解決できないことは沢山あります。自分を努力不足と否定することは、もし他人が努力不足だったとき同じように否定してしまいます。

※
「自分が良い男なのかわからず、私では申し訳ないと思い」これも、「あいつは良くないのにアプローチしたりお付き合いしてるがそれはいけないことだ」につながりやすいです。

※
質問主さんは、挨拶して良いし、アプローチしても良いのですが、挨拶返して貰えなかったり、アプローチを拒否されることも受け入れる必要はあります。
こうなることは仕方ないのです。なぜなら長年に渡り質問主さんは自己否定してきましたから、それがどうしてもにじみ出るのです。キツい自己否定は他人にも分かってしまいますし、自己否定は攻撃性と隣り合っていますから、察しが良い人は距離をとりたがるでしょう。

※
改善するためのトレーニング方法は前回ご案内しました。そちらをご検討ください。

※
質問主さんは「こんな私でもレンタル彼女を利用して良いのでしょうか」と疑問に思われるかもしれませんが、これは酷いです。甘えすぎです。
レンタル彼女がいかなるものか調べれば分かるはずです。(結論としては、トレーニングしてくれるレンタル彼女もいれば、してくれないレンタル彼女もいるはずです。)

いろいろご案内しましたが、どんなに反省したくても、寝る前は「自分は良くやった」と褒めてあげてください。

以上、参考にならなかったらごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。

とても詳しく教えて頂き、こんなに優しい方がいるんだと目頭が熱くなりました。ありがとうございました。

まずは、自己否定しないように目指します。おっしゃる通り、自分がいくら頑張っても結果が出なければだめだという考えでしたし、他者否定も直接言うことはなくてもしてきました。

回答No.1

izumi044

褒めてあげたい部分、目を背けたい部分、いろいろですよ。
失敗も山ほどしてるし、後悔も山ほどしてます。
過去の自分に苛まれるし、他人にされたことを許せない器の小さな自分もいます。
嫉妬もしますし、嫉妬している相手を素直に褒め讃えられない自分もいます。
自分に酷いことをした人が嫌な目に合えば、ざまあみろとも思います。
悪いところを探していけば、まだまだたくさん語れます。
でもね、人間てそういうものですよ。

毎年108つの鐘をついて煩悩を落としたって、次の年もまた落とさないといけないくらい煩悩でいっぱいになるのが人です。欲にまみれているのが人です。

でもね、欲があるから喜べるんです。
美味しいものを食べて嬉しくなる。
肌触りのいい服を着て、気持ちがいいと嬉しくなる。
暑い夏に風が吹いて、気持ちいいと感じ
寒い冬に温かい部屋にいることが幸せだと思える。

嬉しい・楽しい・幸せだなと感じる時、質問者さんは自分をジャッジしますか？
些細な幸せも感じちゃいけないって、幸せな気持ちにふたをしようとしますか。
もしそうなら、自分が幸せを感じることを許してあげたらどうですか。
たったひとりでいる時くらい、欲深い自分を好きにさせてあげてもいいんじゃないでしょうか。
一日たった数十秒だっていいですから、いいなと感じる気持ちを素直に受け取れるなら、それで十分じゃないかと思います。

お礼

ありがとうございます。

たしかに、そうですね。あなたが言うように思えれば最高ですね。

しかしながら今までの自分はそういったことを否定してきました。楽しむのもどこか良くないんじゃないか、と思って蓋をしてきました。