劣等感を抱える彼と躁鬱病の私

質問

双極性障害を患う私とその恋人の彼との関係で悩んでいます。
私が彼にできることを探したいです。
拙い文章ですがご意見いただければと思います。

お互い20歳の学生です。
彼は私の双極性障害を受け入れ、いつも話を聞いて支えてくれています。
鬱の人を支えるのはとてつもないエネルギーが必要なことです。彼はそれも覚悟してくれています。
ですが彼はこの関係をよく｢一方的な関係｣だと感じ不平等さを感じているようです。
私が鬱の時は支えているのに、私が調子が安定し良い思いをしている時はこちらを助けてくれないのか、と何もしてくれないことが不満なようです。
挙句私だけが自分のために時間を使っていることが癪に障ると言われました。
酷いことを言われたと思いますが確かに、私が鬱の時は視野が狭くなり自分のことで精一杯になります。軽躁（調子が良くなる）時も鬱で出来なかった課題ややりたいことが山積みになり自分のことしか考えられなくなってしまいます。
相手のことを想えていなかったことに反省し、私も彼の悩みを解決したいのですが、彼の悩みが深刻です。私は話を聞いてもらえるだけで気持ちが落ち着きますが、彼の悩みは過去のトラウマや希死念慮ではないので話すだけでは解決しません。
なので何が出来るのかが分からず助けることが困難です。

彼の悩みについて
私に対して劣等感を感じて苦しんでいます。彼は技術力、勉強のでき、容姿、何もかもが私より劣っていると言います。
よく劣等感は行動の原動力となる、と言いますが、彼は行動することができず、頑張らないといけないことを頑張れないようです。
恐らく彼の不安障害と完璧主義が原因だと思います。
なので双極性障害でも｢行動できる｣私は｢行動しないといけないけどできない｣彼にとって劣等感を増幅させる原因です。
彼はそれを甘えだと言いますが、私は全く思いません。

彼が感じる｢一方的な関係｣を無くすため私も彼の助けになりたいです。
ですが彼の悩みである劣等感に対して出来ることはあるのでしょうか。
こちらが気を遣うことは出来ますが、根本的な解決にはなりません。
ネットで｢劣等感を無くす方法｣など調べましたがそれが可能ならこんなことになっていないという記事ばかりです。
彼が｢行動できない｣の呪縛から解放されて劣等感を消していくにはどうすれば良いでしょうか。

別れるという選択肢は無しでお願いいたします。彼は何もかも嫌だ、と言いますが私は諦めたくないです。
大切な人を失ってしまうと生きていけなくなる依存の面もあると思います。
彼は、劣等感や一方的な関係はお互い辛いけど私と一緒にいることを覚悟してくれました。
私も彼と人生を歩みたいです。なのでその覚悟に応えたいし、彼の助けになりたいです。

長くなり申し訳ありません。
劣等感を持つ方、精神障害者のパートナー様など似たような経験をお持ちの方いらっしゃいましたらお教えいただきたいです。

回答No.5

tuyosik

私と比べない。ありのままに知る。精進する。冷静に。落ち着く。明るく。軽快に。ちょうど良く。気づく。今ここ自分に集中する。生命を慈しむ、哀れむ、ほめる、放っておく。ふさわしく、柔軟に。助ける。害さない。嫌にならない。欲張らない。与える。すべて因縁で変化生滅する一時的な現象、ずっとではない。悪友から離れる。善友に親しむ。恋しない。生命の悩みがなくなりますように、願い叶いますように、幸せでありますように、と考える、話す、動く、生命する。陰口しない。無駄話しない。役立つ話する。悪口しない。優しい言葉使う。私ではない、心と体、無我、私のものではない、私の思い通りにならない。と思います。

回答No.4

zabusakura

酷なことを言うようですが、お互い、精神にトラブルを抱えてる同士は
結果として足を引っ張り合うことになると思います。
悪い影響しかない気がします。

自分のことすらままならないのに、相手まで支えるって不可能じゃないでしょうか？

回答No.3

0823jun

あなたは彼に何を与えることができていますか？
(同じことを彼にも聞いてみたいところですが…)

「劣等感を消し行動できない呪縛から解放してあげたい」という気持ちは分かります。
しかし…彼を助けてあげたいと思っていることは本当に彼のためになるのでしょうか？

彼は、行動することが出来ない、頑張れない事の言い訳として劣等感を使っているのではないでしょうか…
そういった事からは目を背けたいかもしれませんが、
どこかできちんと向き合わないといつまでたってもこの状態から抜け出すことは難しいかもしれませんね。

お互いが今取り組むぺきことをしっかり考え行動することがこの先の未来に繋がっていくと思いますので
そこのところに取り組んでみたらどうですか。

相手に依存するのではなく自分の魅力を磨いていくことをオススメします。

回答No.2

JP002086

双極性障害１型の身内を看ていますが・・・・
軽躁状態があると言う事は、２型かな？

私が心配するのは、貴女ではなく彼の方です。
軽躁と鬱を繰り返す時に、彼が耐えられるか？（持ちこたえる事が出来るのか？）
軽躁の時には、色々な奇行を行いますので彼が寛解間近の時に、再燃する可能性が無いとも言えないのです。
軽躁に入る前に、結構、喧嘩が絶えなくあると思いますよ。
他の人から見たら、躁転し始めは他の人から見ると「普段より陽気に見えるけど、色々沢山の場面での行動がどこか変」と見えて、止めて良いのかどうか？　長年一緒に居て何度か経験していないと、判断が付かない事が多々出てきます。

そのため、最悪の場合は「共倒れ」する可能性があるかと思います。
彼が、双極性障害の事をどれだけ理解しているのかは判りません。
精神疾患を患っていない方が精神疾患の方を看るのは大変なのに。
それが、多分、「自分のために時間を使っていることが癪に障ると言われました。」と耐え切れなくなり会話の中で何かを切っ掛けに出てきたのでしょう。

お互いが業務として相手を看る事が出来るのでした良い。
出来ない場合はお互いが自滅する可能性が十分にありと言う事を頭に入れていれば良いと思います。

言ってしまうと「何か出来る事は？」ではなく「やってみて、結果から何かを学習して次につなげる」と言う事を心掛けることです。
それが前にも書いた「業務として」なんです。

参考にならないと思いますが。

回答No.1

eroero4649

要するに「彼氏は自信がない」ってことでしょう？
だったら、自信をつけさせてやるしかないですね。方法としては、こんなものがあります。
https://kore-goodnews.jp/love-143-6965

あと、「キャバ嬢がおじさんに使うさ行の言葉」なんてのもありますね。
https://social-trend.jp/589/

要するにこれらから見えてくることは、男はおだてて持ち上げればだいたいいい気分になるということです。その点において私はそれを全く否定しません。
なんていうのかな、それこそセックスで女の子がひーひーいって、こんなスッゴいエッチは経験したことない、とかいえばそんだけで自信を持っちゃうような存在なんですよ、男って。

ま、私ならその彼氏にまず筋トレしろ、筋トレ、っていいますけどね。「その筋トレができないんです」とかいわれたら「そんなできねーばかりいってっからそういう状態なんだろが」といいます。