イジメから立ち直るにはどうしたらよいでしょうか？

質問

小学校・中学校と同級生から、
暴言を言われたり、暴力を振るわれたり、
ゲームソフトを貸して、返してくれなかったりと、
いじめを受けていました。

最近、また思い出してしまい、夜も眠れません。

このまま、この思いに死ぬまで、縛られ続けると思うと、
とてつもない絶望感に支配されます。

でもここで登校拒否になれば負けだと思っていたので、、
必死で耐えました。

回答No.8

aeromakki

克服法でググってみました。

https://www.sankei.com/article/20201123-HEYGGVUUVBKHRM2RIGYONRW4KU/

https://komachi.yomiuri.co.jp/topics/id/405260/all?_gl=1%2a17hpyy5%2a_ga%2aVkJFTXhtS01icFRvNXJmWWEtdE9GM3cyQlJIcW8wZDBrczlSeHFDdFpQemJxX21NbXFaRl9JUjg2alJxV0hPLQ..

https://www.ijimetaisaku.pref.niigata.lg.jp/foryou/experiences.html

とりあえず、心療内科でカウンセリングが普通かな。

回答No.7

KoalaGold

はっきり覚えているなら名前だけ隠して記述してどこかのサイトに投稿したらいいと思います。

されたことに対して優しい声をかけてくれる人もいるだろうし、同じような思いをしたことがある、と言ってくる人もいるでしょう。虐められている時は学校全体が敵であり誰も守ってくれませんでしたが、社会は広く被害者はどこにでもいます。かなり多数の人がいじめ被害を受けています。私もその一人です。

詳細を書き上げたらその文章は大切に保管して、いじめ加害者が出世したり有名になったり結婚したときに爆弾投下です。実際使わなくともこれを持っているだけで心が強くなる気がしませんか。

いずれ見ておれ、地獄に突き落としてやる、と決めたら加害者が山を登って高くなるまで待つ方が効き目がありますよ。そう思ってじっと待つ、武器を持っているとはそういう強さをくれるものと思います。

そのうち被害者の痛みが復讐の楽しみに変わって、どうでもいいやに変わる時も来るかと思います。例えば加害者が服役していたらこれ以上叩きようがない、社会のクズを叩いても意味がない。そしてこだわりも消えるでしょう。

回答No.6

citizen_S

＞一度、大切にしていたキャラクターのシャープペンシルを壊されたことがありました。 たぶん、本人は覚えていないと思いますが・・・ 先日、子供と買い物に行ったときに、 そのキャラクターの文房具を見たときに、当時の記憶が鮮明によみがえりました。 その日以来、当時のことが腹立たしくて、夜も寝られません。＜

過去に似たような質問があって引用しました。子供のころは自分の力が及ばないことが多くて、悔しい思いをしたのはなかなか忘れられないですし、負けになると思って耐えたのはすごいがんばりで、いじめた奴らよりも何十倍も強い、というのか別レベルです。でも、当時はものすごく我慢して無理をしたからこそ大人になって振り返ってみて、あのころの自分がつらくても必死で耐えて負けなかったことを誇りに感じるよりも「なぜ自分だけが我慢しなければならなかった」という気持ちが強いかもしれないですね。

本当にそうですが、病気や事故、天災とおなじで自分にはどうしようもないものとしか言いようがないです。こちら　https://okwave.jp/qa/q6670780.html　の人は長年いじめっ子に恨みを抱いていたようで、いくらがんばっても報われないと感じたのは意識がずっと相手に向いていたからと思います。
死ぬまで縛られ続けるか。それは子供のころにせっかく必死に耐えて「負けなかった」事実を、当時よりも強いはずの大人として無駄にすることにはなりませんか。今になっていじめっ子どもに負けてしまったら、質問者さんは子供のころなんのために耐えたのでしょう。
ふとしたことでフラッシュバックが起きるのはイジメの被害だけでなくてイジメをする側にも誰にでも、「昔のイヤな出来事」に対してありえますが、ただひたすらおなじ感情をくり返し蘇らせて体験するのでは何度も何度もかさぶたを剥がして痛みを味わうのと変わらないとも思っています。すでに長期間つづいているようですから、おなじ出来事を当時とは異なる視点から見るようにして自分の感情と折り合いをつける精神療法など検討済みでなければお奨めします。

回答No.5

sirasak

いじめるようなやつは良い人間ではない。
やられたら正当防衛でやり返す姿勢でいればいじめられない。
いじめる側にならなくて良かったと思えば良いと思います。

回答No.4

abcdefabcdef

闇討ちにする

回答No.3

noname#249553

あなたがイジメをした側でなくて、本当に良かったよ。
今、大きく話題になっているから知っていると思うけど、オリンピックの楽曲担当の小山田圭吾さんが、学生時代にイジメをしていた事が国内外で大きく報じられ、ものすごいバッシングを受けているよね。
そして、とうとう本人も辞退を申し出たよね。

イジメってそういうことなんだ。やった事自体は消えなくて、被害者やイジメを見ていた人たち皆の記憶に残っているんだよ。
やがて大人になった時に後悔や謝罪をしても遅い。【イジメをやっていた奴】ってレッテルを貼られて、今度は自分が困る立場になるんだ。
特に地元の企業に就職したりすると、おんなじ学校だった人がいたりする。そして、過去にイジメをしていた事をバラされ、信用も落とすんだよ。

イジメた側の人には、それ相当の報いが今後待ってるんだ。
だからあなたも、もうそろそろ自分を解き放って、自由な心になれ！
過去のイジメの記憶で、今でも自分で自分の心をイジメてどうする？
もう過去にとらわれるな！

回答No.2

eroero4649

今を忙しくするしかないでしょうね。今やらなきゃいけないことや、これからやらなきゃいけないことが沢山あったら、過去のことを振り返っている時間はありません。過去のことより未来のことのほうが大切じゃないですか。

例えばさ、明日借金を返さないといけないけどお金がないとなったら、明日の借金のことで頭が一杯にになってイジメのことなんて思い出してる場合じゃなくなるでしょ？

あとは、今でも孤独なのがよろしくないのでしょうね。

回答No.1

マリマリ（@Marimari1986）

いじめられた事はとても辛かったと思います。

僕も一時的ですが、仲間外れにされたり、いじめられた事があります。

お母さんに「自分が悪い事をしてないのなら堂々と生きなさい」と言われました。

その通りに生きてみました。

いじめも無くなったし、彼らを気にしていません。

気にしていても疲れるだけですし、笑顔で堂々と生きていれば楽しい人生になると思いますよ。