空腹16時間健康法について

質問

空腹時間を16時間作ることにより、身体にいい変化が起きると知り朝食をやめました。

朝食をやめることには成功したのですが昼食と夕食の量がとてつもなく増えてしまいました。

本によると昼食はナッツやフルーツなどかるく取ることを勧めています。

空腹16時間後に過食するのは内臓に負担がかかり、かえって身体をいためているのかと思いながらも過食しながら朝食抜きの空腹16時間を継続中てす。

ご指導よろしくお願いいたします。

回答No.2

tokohay · ベストアンサー

抜けばいいってものではありません。食べない健康法は、腹八分が原則です。我慢も出来ないなら、やらない方がいい。弊害があります。
結局の所、マインドコントロールできない人は何をやっても成功しません。

お礼

おっしゃるとおりです。
情けないですがやめます。

回答No.1

kaitara1

体の調子や生活状況は良いのでしょうか。

お礼

胃の調子が良くないのでやめることにはしました。