パソコンで椅子の高さなどを工夫したが、辛い。

質問

okwaveで「ゲームをする時の椅子の高さとテレビ画面の位置や高さ、関係なく、肩こり首コリが助長する」と聞きました。
ゲームキューブのどうぶつの森をテレビを見ながらやってました。

パソコンの位置と椅子の高さなどで肩こり首コリになりやすかったりなりにくかったりするのも「自分には合わなくて他人には心地よい」分類になることを以前書きました。

https://www.office-com.jp/gimon/work-space/desk_chair_height.html
上記のURLで
身長160cm、座面の高さ40cm、机の高さ67cmが適切であると知り、調整したりする工夫をしました。

160÷６＝26cmが座尺になると知りました。
座尺が30cm、座面の高さが40cmになってます

◎ゲームをする時の椅子の高さ、位置などで肩こり首コリが助長すると聞きましたが、パソコンをやるときの椅子の高さ、位置などでもそういうことが言えますか？もし言えるなら、椅子の高さだけ言えるのか、姿勢などいろいろなことが関係するのかを回答してください。

ものすごい困ってます。

姿勢が悪いことを注意されました。
頭～肩が前に出ていて、腹筋が弱い、猫背になっているという話を聞きました。

回答No.1

sailor

それって、椅子とか何とかよりまず姿勢を正しくすることから始めないと、数年後にひどいことになる可能性がありますよ。姿勢が悪いというのは筋肉や関節の位置がずれている訳ですからね。まだ若いのでしょうけれど、そちらを先に直さないと10年後にまともに立って歩けなくなるかもしれませんよ。単位姿勢が悪いだけだからと軽く見ていると、関節の位置のずれなどから神経が圧迫されて常に手や足がしびれているなんて事にもなりかねません。私の知り合いにそういう人が実際に居ますしねぇ。椅子とか机とかの前に体を治すことをお勧めします。ご自身で姿勢を正すのは難しいでしょうから整形外科などで、症状の説明とカウンセリングを受けることをお勧めします。

最近のスマホ中毒患者の中には首の関節がずれてしまい、慢性的な肩コリや片頭痛を起こす人も多いんですよ。まぁ、どう考えても不自然な姿勢をとり続けているわけですから、おかしくならない方が不思議なんですよ。

まぁ、ゲームを続けるために即効的な方法をお望みなら役には立たない話ですが、先の事を考えた方が良いと思いますよ。どんなにいすや机を調整しても、正しい姿勢をとらない限り直らないと思いますよ。

お礼

回答参考になったが、「パソコンとか椅子の高さや位置
関係なく助長する」の「関係なく」だけ「有るか無いか」だけ知りたくて不安で別質問投稿した