締切済み 亀背の自分自身での治療・改善方法を教えてもらえます 2020/11/15 13:09 亀背の自分自身での治療・改善方法を教えてもらえますか。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 moyomoyo4 ベストアンサー率87% (2144/2444) 2020/11/26 06:06 回答No.1 おはようございます 亀背の原因がどれかわからないですので難しいです。原因によって治療は異なりますからね！ 機能的後弯や軽度の場合、姿勢を意識することや運動療法、装具を装着して矯正することが必要です。自分自信でてることは、姿勢を意識して運動療法する感じです。過度な後弯や高度な骨折が原因とされるなど重症の場合は、変形箇所の摘出または矯正・固定を目的とした手術が行われる場合もありますけどね！ https://hannari-san.jp/2018/05/03/%E5%86%86%E8%83%8C%EF%BC%88%E3%81%88%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%84%EF%BC%89%E3%80%80%E3%80%80%E4%BA%80%E8%83%8C%EF%BC%88%E3%81%8D%E3%81%AF%E3%81%84%EF%BC%89/ 改善は上のリンクみたいな感じです。ストレッチは主治医にやり方を聞かれた方が良いと思います。同じ亀背でも人によって症状が違うからです。ストレッチのやり方を医師に教えてもらってすれば改善はすると思います。筋トレとかもです。 お身体に十分に気をつけられてください。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 2 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調その他（病気・怪我・身体の不調） 関連するQ&A 自分の話し方が偉そう。改善したいです。何か改善する方法はないでしょうか 自分の話し方が偉そう。改善したいです。何か改善する方法はないでしょうか？ 当たり前ですけど敬語にしたら丁寧な口調なんですが、タメ口ならなんだか偉そうな話し方になります。 自分自身をごまかさないで生きる方法を教えてください 自分自身をごまかさないで生きる方法を教えてください。 心では思っていても中々癖が抜けないものです。何かいい思考法はないでしょうか？ それから自分自身をごまかさないで生きるのはいいことですよね？ 自分自身を見つめ直す方法を教えてください。 なんとなく色々なことで行き詰ってしまっていて、自分はこれからどうなりたいのか、自分は何をしたいのか、よくわからなくなってしまっているので、ここで一度、自分自身を見つめ直したいと思うのですが、どのような作業をすればよいのでしょうか？ できるだけ具体的な方法を教えてください。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 治療により改善されるのでしょうか？ ３４歳の独身男性です。ここ最近、自分はなんらかの精神的な疾患ではないのかと疑問に思うようになりました。日常生活では睡眠以外においてはほぼ社会生活に支障はなくこなしていますが、やはり気持ちが明るく前向きに生活がしたいと思って相談させてもらいました。自分の主な状態は以下のとおりです。 ・自分に自信が持てない。 ・ほぼ慢性的に心が晴れない状態。疲労感に心身ともに支配されいている。 ・集中力がなく、自分が考えたこともすぐに忘れてしまったり、考えがコロコロ変わってしまう。自分の考えがまとまらない。 ・趣味などに興味がわかない。ほとんどのことに楽しいと思えない。 ・考えが常にネガティブな状態である。極々まれに前向きな時もある。 ・睡眠が過眠状態である。夜は寝付けず、起きたい時間に目覚ましがなってもまったく聞こえずに眠り続けてまう。 症状は１０年くらい前からあったと感じますが、年を重ねる毎にひどくなっていると思います。以前は自分の性格なんだと思っていましたし、社会生活もこなせているから病気ではないと思っていたのですが、でもこれが自分自身であって欲しくないという気持ちもあり、もし何らかの治療で良くなるのであればと今は思っています。こんな自分ですが、治療によりなんらかの改善の余地はあるのでしょうか？ご意見をお願いします。 自分自身に厳しくする方法。 僕は自分が嫌いです。内面も外見も嫌なところしかありません。だから、自分自身を変えていく努力をしなければならないと決意しながら、甘えが出てきます。常に自分に厳しくいられる方法を教えてください。 対人恐怖症のチェックと改善治療の方法 友人が対人恐怖症の症状の疑いがあるのですが、病院には行きたくないようです。 何か自分で判断できるチェック方法はあるでしょうか？ それと対人恐怖症を改善するには病院での治療しかないのでしょうか？ よろしくお願いします。 どうじても自分を改善できない 社会人２年目の男です。 以前の勤務先で、同じようなミスを何度も繰り返してしまい、現場の上司から何度も怒られていました。具体的には「自分以外への意識が足りない」「集中力が足りない」などです。 そのたびに「２度とやらないように気をつけよう」と思い、しかられたことをノートにまとめて読み返すなどの努力を続けたのですが、何度も同じミスをを繰り返して怒られていました。 そのうち「自分はどんなに努力しても自分を改善できないのではないだろうか」という思いに駆られるようになり、会社に行くこと自体がかなり鬱な状態になっていきました。いつの間にか注意されたことを書いたノートは何ページにもおよび、常に注意するには多すぎる量になっていました。これ以上、何をどう努力してよいのかもわかりませんでした。 現場が変わった現在では気持ちは以前に比べ安定しています。それにつれ、「自分を改善できない」という考え方ももしかしたら一種の甘えだったのだろうか、と思うようになりました。しかし一方で「あれだけやってだめだったのだからやはり自分はこのままではないのか」とも思います。 こんな自分ですが、自身を改善する方法はあるでしょうか。 同じような経験氏をした皆様、教えてください。 自分自身の浄化方法について 自分自身の浄化方法をご存知の方いませんか？ 元々周りの空気の影響を受けやすいタイプですが、このご時世のせいもあって、最近とても疲れやすく、体がすっきりしません。 周りを浄化出来ても、自分自身の浄化方法を知りません・・・。 どなたかご存知の方、教えてください。 自分自身 私は人を好きになると、意識しすぎてその人の前で ありのままの自分をみせることができません。 それを打破しようと何度か心見たのですが、 やっぱり同じ繰り返しで、飾ってしまったり、いい人ぶったりしてしまいます。 それは自分に自信がないせいだということもわかっています。 気持ちではわかっていても、行動がともなわず悩んでいます。 何か良い方法、気持ちの持ち方、等、改善策があればお願いします。 自分自身のことをどれだけわかっていますか？ みなさんは自分自身のことをどれだけ分かっていますか？自分自身のことは自分が一番よく分かるのでしょうか。それが普通ですか？ 私自身は自分自身についてよく分かっていません。思い当たる原因として自分のことが嫌いで、他人のことをうらやましく思ってばかりで自分を認める事ができませんでした。でもこのままではだめだと思ったんです。 自分のことをわかってやるにはどうすればいいですか？ 顎関節症の自身での改善方法 顎関節症の自身での改善方法 顎関節症について、いくつかの質問や回答を拝見させて頂いております。 私の症状としましては、 ・朝などあくびをすると、周囲に聞こえるくらいの大きさでカクカクという音がする ・寝ているときに、歯を食いしばっていることや、歯ぎしりをしていることがある ・横向きで長時間寝ると炎症を起こす（不眠症なのでマメに起きますので、半年に１度くらいです） ・炎症を起こすと口が開かなくなり、１週間程度、自然回復を待っている状態 若いころから長年のことなので、放置もいけないと思い、ネットで顎関節症の治療に詳しいと紹介されている歯科医に行ったのですが、２回の通院で強烈なツボ押し（指圧が心地よく感じる私でも、足をバタバタさせるくらいの痛さでした）のみでした。 また、歯槽膿漏ではないのですが、歯茎からの出血があることを伝えると、保険の効かない顕微鏡検査と、抗生物質投与で、７０００円ほどかかった日もあります。 これも、ネットで調べると、まずは歯磨き指導などからやるのが普通だ、という意見も多かったので、少し継続して通うことに不安を感じています。 保険適用外のマウスピースのような広告のものは、調べてみると、数十万はするようで、クチコミ的にも騙された、と書いておられる方も多く、自宅で治せるＤＶＤという怪しげなものもありました。 他の患者さんの症状をネットなどで見ていると、私の症状としては、まだ軽度のように思うのですが、何か生活で気をつけたり、マッサージや運動などで改善される方法があれば、ご教授頂きたく思っております。 卵が先か鶏が先か的なことになるかもしれませんが、顎関節症よりも、腰痛、ストレスから来る重度の不眠症、眠りが浅い為に仕事などで追い込まれる夢で毎晩うなされる、全身的に血流が悪く末端冷え性であるのに高血圧などで悩まされています。 仕事などは容易に変えれないので、まずは顎関節症から来ている症状があれば、顎関節症の改善ができれば・・・と考えている次第です。 長文で失礼しましたが、なにかよいアドバイスがありましたらご教授お願いできますでしょうか。 悪い性格の改善方法について 私は，二重人格で自分勝手でいい加減で責任感もないといった感じで，自分自身の性格について理解はしています。 で，そういう点について改善したいのですが，いまさらというかぜんぜん改善することができません。 好きな人に対しては，優しかったり思いやる心もあるほうだと思うのですが，ちょっと苦手だったりする人には，そうとうキツい感じです。 また，責任感や自覚のなさにはあきれてしまうほどです。 そこで，なにかいい改善方法とか同じような悩み？をもっている方のご意見が聞けれたら嬉しいなとおもい，質問しました。 どうぞよろしくお願いします。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 自分自身を知るにはどうしたらいい？ 仕事先の上司から、「自分自身のことをもっとよく知った方がいい」と言われました。自分自身としては、自分のことを理解できでいるはずなのに、他人の目からしたら理解できていないと思われています。自分自身のことを知るには、どうしたらいいのでしょうか？ 自分自身を愛するとは 自分自身を愛するとはどのような状態を指しますか？ また自分自身を愛せない人は他人を愛せるでしょうか？ 過換気症候群の治療と改善方法について 過換気症候群の治療と改善方法について 過換気症候群の効果的な治療法、改善法についてお教え下さい。 私はつい最近発作に見舞われ、医師の診断を受けた際にこの病名を 告げられました。それから定期的に病院で診察、治療を受けて改善に 向けて努力はしているのですが、果たしてこの病気は治るのだろうか？ という不安に苛まれています。 そこでこの病気に詳しい専門家、医師、或いはこの症状を克服された 方等のアドバイスをして頂きたく質問させて頂きました。 この病気の克服法、改善法など色々とお教え頂けたら幸いです。 今の現状は、発作に対する心構えはようやく出来てきた所です。 ですが、いつ発作に見舞われるかと思うと、ろくに外出も出来ません。 これが何より辛いです。何の前触れもなく起こる発作の事を考えると 近所に買い物にすら行けないのでとても困っています。ペーパーパック 法も公共の場ではやりにくいです。 では、宜しくお願い致します。 自分自身を認めるには 私は、自分自身を認めてやることが出来ません。 自分自身を受け入れてやることができない、とも言い換えられるのではないかと思います。 私は、だらしないところや、まだまだ未熟なところが沢山あり、自分で自分のことを認める（好きになる？）ことが出来ずにいます。 もし今の自分を認めてしまうと、何事も「こんなもんでいいや」などと怠けてしまい、成長できなくなってしまうのではないかと不安に思ってしまいます。 今の（だらしない、未熟な）自分自身を認めてしまったら、成長が遅くなったり、成長できなくなってしまうのではないかなどとも思ってしまいます。 （未熟な）自分を認めることと、まだまだ自分は成長できると思い、自分はこんなもの「ではない」と思う（自分を認めない）のは矛盾しているように思ってしまいます。 自分を認めることと、自分の成長について 皆さんはどのように考えるのかいろいろな意見が聞きたいです。 分かりにくい文章かもしれませんが どうかよろしくお願いします。 ニキビ跡の治療 改善に効果のある方法 病院 ニキビ跡の治療 改善はどうしたらよいですか 30すぎてからニキビに悩まされてしまい、両ほほに深いあとがのこってしまいました。美容外科等のサイトをみていますが、どこの病院がよく、またどこが評判がわるいのかわかりません。 少しでも改善するためにどうしたらよいか教えて下さい。 施術、治療法 評判の良い病院 金額 効果などを知りたいと思っています。 よろしくおねがいいたします。 自分自身を生理的に好きになりたいです 自分自身を生理的に好きになりたいです 簡単な方法はありますか？ 自分自身に対する厳しさについて 「他人に対して厳しい者ほど自分自身に対して甘い者が多い。」 これは私の人生上の信念です。皆さんはどう思われますか。 ※「他人に対して厳しい者ほど自分自身に対して甘い。」と私は書いていません誤解や曲解しないでください。 自分で腰痛を改善する方法があったら興味はありますか 現在、大学病院で３０年間診療放射線技師（レントゲン技師）をやっています。 新人の頃CCU（集中治療室）で患者を検査中、急激な腰痛を発症しそのまま、患者として入院しました。それから約３０年間再発したり、治ったりを繰り返しやっと最近落ち着いてきました。そんな長年の経験と多くの患者様と症例など患者様の生の声を聞いていて、私なりにたどりついた事があります。実際に後輩などが同じようになったときアドバイスをしたり、医師が腰痛の時にアドバイスしたりして皆さん改善をしています。そんな腰痛を自分で改善する方法があったら興味ありますか。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
