町内の短い距離だけ散歩ってする？

質問

私はあんまり散歩やウォーキングは好んでしないのですが、あんまり何日もあるいてないと、短い距離だけ散歩をしてます。

例えば私は某4丁目に住んでるのですが、その4丁目内だけで散歩をするって感じです。

ですので往復で1キロも歩いて感じなのです。

皆さんもそんな感じで散歩することはありますか？

回答No.5

g27anato · ベストアンサー

No4、
まぁ、どうしても済ませたい用事で出掛けて霧雨に当たる程度なら稀にありますが、
それは天気予報と雲の具合を読み違えた時です。

凡その天気予報は出掛ける前にチェックしてるし、
できれば出掛けるのは天気の良い時にしたいです。

急な天気の崩れは長年の知識と経験で、ある程度の予測ができます。
天気が崩れそうな時は体調も優れないし、
「体」が何となく嫌がるのも感覚でわかります。
…天気が大きく崩れそうな時は出掛けるのを控えてます。

雨になりそうな湿った空気も喘息気味の喉には良いのですが、
雨で体を冷やすほうが却って良くないですから。

ま、
自分は既に腰を痛めてる「お年寄り」予備軍だし、
体が衰えない事を目的に出掛けるのも程度も考えながら、無理はしないほうが良いだろうと思ってます。

…そういう事で、
最初の回答は天気も体調も悪くない時の話です。

お礼

>>急な天気の崩れは長年の知識と経験で、ある程度の予測ができます。
天気が崩れそうな時は体調も優れないし、
「体」が何となく嫌がるのも感覚でわかります。
>>…天気が大きく崩れそうな時は出掛けるのを控えてます。

なるほど。今までの経験測でわかるわけですね。あとは第六感なども働くのでしょうか。

>>雨になりそうな湿った空気も喘息気味の喉には良いのですが、
>>雨で体を冷やすほうが却って良くないですから。

昼間から薄暗い天気もまたロマンティックな雰囲気なのでお散歩に出たくなったりしますよね。でも雨が降りそうんで嫌でもありますが。

回答No.4

g27anato

No3、少しだけ誤解を与えたかもしれないので補足します。

あくまでも体の負担は大きくなり過ぎない程度に留めてます。
…天候や体調も考慮しながら無理や負担は「掛け過ぎない」という前提です。

悪天候に出掛けたりしても無理が利いて鍛えられるのは、せいぜい４０歳台まででしょう。

５０歳を過ぎて引退すると鍛えるのは難しくなります。
…悪天などに無理を押して出掛けても、
体調を崩してしまっては意味がありませんので。

お礼

g27anatoさんは現在は隠居生活を送られているけども、決して無理はしないってことなのですね。

じゃあ大雨の日とかは外には出ずに自粛されているわけですね。

窓から外を見て雨が止みそうならウォーキングされてるわけなのですね。

まあそれだけ長い距離と時間を歩かれてるわけですので、突然のゲリラ豪雨でかなり濡れてしまったこともあるのではないでしょうか。

回答No.3

g27anato

元々積極的に「引き籠り」たい性格だったのが、
仕事を引退して体を動かす事が殆んど無くなり、
体力低下の防止に買い物など何かと用事を見つけては出歩くようにしてます。

最大で３時間、片道1km往復2km程度を目安に、
少しだけ体に負担を感じる程度が運動と解釈してます。

お礼

g27anatoさんお晩でございます。回答ありがとうございます。

>>最大で３時間、片道1km往復2km程度を目安に、
>>少しだけ体に負担を感じる程度が運動と解釈してます。

素晴らしいですね。しっかりお体に気を使われて運動されているのですね。

雨の日もじゃあ欠かさずウォーキングされているのですね。カッパを着て。

回答No.2

candymint1120

ありますよ

近くの公園まで行って帰ってくるとか

何もしないよりはマシだと思います。
健康と気分転換に良いです。

お礼

candymint1120さんお晩でございます。回答ありがとうございます。

>>ありますよ

candymint1120さんも近場の散歩をされることがあるのですね。

>>近くの公園まで行って帰ってくるとか
何もしないよりはマシだと思います。
>>健康と気分転換に良いです。

公園とかいくと結構リフレッシュできていいですよねえ＾－＾

仰る通り気分転換になりますし。

回答No.1

jj-grapa

15分以上のウオーキングは推奨されています
30分も歩けば良いかと思います

お礼

jj-grapaさんお晩でございます。回答ありがとうございます。

>>15分以上のウオーキングは推奨されています
30分も歩けば良いかと思います

それだけ歩くと結構な距離になりますもね。

町内だと10分程度で終わってしまう感じでした。