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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：あすけんダイエットについて）
あすけんダイエットで効果的に痩せる方法とは？
このQ&Aのポイント
- あすけんダイエットをしている方へのアドバイスとして、表示されているカロリーやPFCの量をきちんと取ることが重要です。
- 摂取カロリーが少なくても痩せることはできますが、適切なカロリーと栄養素を摂取することでより効率的に痩せることができます。
- あすけんダイエットでは、タンパク質や炭水化物の摂取も大切です。お腹がいっぱいでも栄養バランスが偏っている場合は、適切な摂取を心がけましょう。
- hiibooo
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- ダイエット・食事食品
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質問者が選んだベストアンサー
いや、十分だと思います。 体質が変わるのが3か月と聞きますので 3か月それを続けて見てはいかがでしょうか？ 極端なダイエットは、骨粗しょう症になるので そのくらいのペースで良いと思います。 あえてもっと痩せたいなら、運動を増やすことを お勧めします。 痩せれば、そのアプリ通りなら正常に 近づくのではないでしょうか。 システム的な物なので数値が合わないだけで、誰かに診断されているわけでもないので、完璧に信用できるものではありません。
お礼
ありがとうございました。 もう少し続いてみようと思います^_^