嫌いな奴らを忘れる方法。

質問

嫌いな奴らを忘れる方法。

嫌いな奴らを忘れる方法を知りたいです。今でも昔のことがフラッシュバックし、恨みや憎しみが消えません。が、いい加減嫌になりました。ずっと過去に囚われてる自分にもうんざりです。どうしたら過去を忘れることが出来るのでしょうか？夢にまで出てきて辛いです。

回答No.7

pipipi911

まだ開いているので、補足します。

アナタ様は自身を素晴らしい人間として
評価しているのかもしれませんが、
ここでのお礼率が 0%というスタンスは、
挨拶に置き換えて、逆の立場だった場合、
アナタ様は、不快感や嫌悪感を覚えない
のでしょうか。

「一事が万事」なので、これからは、
アナタ様自身、人から嫌な御仁と思われないような
スタンスで暮らすことを、お勧めしたい
と思います。

アナタ様は、幼少期に、ご両親との豊饒な
感情の交流の機会がなくて、人間関係に必須な
感覚・感性が育まれていないのかもしれませんが
茶道の「一期一会」の精神を身に着けて、
あらゆるシーン、フェーズに敷衍するようにすれば、
嫌な人達が寄り集って来ない存在になり得るでしょう。

日々、完全燃焼で暮らせば、
過去のことは記憶の奥底に沈んだ侭
浮き上がって来ることはないでしょう。
Good Luck.

回答No.6

unnoun

想像で殺害するんです。思いっきり切れる包丁で滅茶苦茶に刺し殺す。そう思っていると消えていくし、その人物は没落します。そんなふうになったのとおもいもしないほうほうで苦しんでくれます。

回答No.5

12240827a

忘れる事は出来ないと思いますが上書き保存は出来ます。
貴方様に愛する事ありますか？無かったらみつけて下さい。
愛する事して、謳歌すれば上書き保存されてきますから。

回答No.4

eroero4649

＞どうしたら過去を忘れることが出来るのでしょうか？

簡単です。すっごく簡単だけれど、もしかしたら質問者さんにとってすごく難しいかもしれません。

今が充実して幸せなら、過去のことなんてどうでもよくなります。

質問者さんが過去に囚われるのは、今が充実しておらず、暇だからです。考える時間に対してやらなければいけないことが少なすぎるのです。だから今のことやこれからのことを考えるにしても時間が余るので、その余った時間に過去の嫌なことを振り返って時間を潰しているのです。

回答No.3

aeromakki

No2さんに補足します。
EMDRとは、リンク先に詳しいです。
https://www.emdr.jp/emdr%E3%81%A8%E3%81%AF/

受けられるメンタルクリニックを探されてはいかがでしょう。
結構、短期間で効果があるらしいと報道番組でやっていた記憶があります。

回答No.2

pipipi911

トラウマセラピーには、10の療法があるのですが
アナタ様が本当に治したいのであれば、先ずは、
「EMDR」をお受けになられることを
お勧め致します。
フラッシュバック等のトラウマ症状から
解放される捷径です。

青春期の人間関係であれば、その人たちが思っていることとは
正反対の言動（＝言葉&行動）をとってしまっていたという
反動形成だったということも考えられますしね。

ふろく：
嫌な人・不快な人・苦手な人などは、どこにでもいるのですが
その人たちは、アナタ様自身が気づいていないか、知らずにいる
自身のことに関する何らかのメッセージを齎して下さる
素晴らしい人なのかもしれませんので、そうした人を
「マイナスの恩人」と思うことができれば、アナタ様は、
更に、進化できることになります。
マイナスの恩人は、是非、検索してみてください

ふろくII：
「許すことができなければ、穏やかな人生が訪れることはない。
　　　　我々は許すことを学ばなければならない。　　
　（Elpidio Rivera Quirino　フィリピン第6代大統領　自身の複数の
　　親族を殺害されていたにもかかわらず戦犯である日本軍将兵に
　　　　恩赦を与えた）」
「許しは魂を自由にする。虞をも取り除いてくれる。
人を許す心は最強の武器なのだ。 （Nelson Rolihlahla Mandela）
〈アパルトヘイトと闘い、27年間獄中で自由を叫び続け、全民族融和をかち取った凄まじい人間力のある人〉」
「弱者は決して許すことができない。
　　　　許しとは強者の態度である。　　（Mahatma Gandhi）」

「許すには、心の中の部屋を１つだけ増やせばいい。
　　　　　　　　　　　　　（『私の頭の中の消しゴム』）」

《夢》には潜在意識が反映されます。
アナタ様は、若しかしたら、自身で描いたライフデザインの
目標の実現に向けて、完全燃焼できていないという
ことはないでしょうか。
この際、早期に、
過去の遺産である負の感情エネルギーをクリアして
自身の公私の生活を充実させることに
集中してください。

この際、これまで想ってもみなかった分野のことを
新たな趣味にしてみることも、宜しいのでは
ないでしょうか。或いは、
極真空手・合気道・テコンドー・武術太極拳などの
武道に入門して「心・技・体」を研き上げる
ことも検討してみませんか。

合気道の「不世出の達人」と云われている
塩田剛三さんは、究極の技は、
自分を殺しに来た相手と友達になることだ
といった主旨のことを言ってたんですけどね。

「人に対して感じる苛立ちや不快感は 自分自身を
　　　　理解するのに役立つことがある。 （Carl Gustav Jung）」
「人づき合いが上手いというのは、
　　 人を許せるということだ。　（Robert Lee Frost）」

「許すには、心の中の部屋を１つだけ増やせばいい。
　　　　　　　　　　　　　　　（『私の頭の中の消しゴム』）」
Good Luck.
Adieu.

回答No.1

KoalaGold

ナチスの恨みを軽減する方法として侮辱して笑い飛ばすというのがあります。

傷として大きく残るのは恐怖や痛みが残るからです。大したことないって思い切り小さくするのです。

ギャグマンガにするとか、ジョークネタにするとかみっともない似顔絵にするとかです。

人形を作って踏みつけるとか殴りつけるとか、自分が優勢であることを認識するようにするわけです。