自分がどんどん嫌な奴になる

質問

自分がどんどん嫌な奴になる
23歳社会人2年目です。
ここ最近、どんどん自分が嫌な奴になっています。
職場の人間関係で悩み、人と関わるのが嫌になり、学生時代の友人と連絡を取らなくなり、連絡先を消してしまったり、連絡をもらって無視してしまうことがありました。未だに連絡を取り合う友人はまったくいません。

最近は仕事も私生活も何も上手くいかず、毎日仕事仕事で肉体的にも精神的にも疲れ果てて、休みの日も暴飲暴食をしてしまったり、1人でぼーっと何かをする気力も起きない日が多いです。

過去の失敗がフラッシュバックして、胸が苦しくなったりすることもありました。

家族には、私が1人暮らししていて、ただでさえ迷惑かけているので、なかなか頼れません。

周囲に対する妬みというか、愚痴というか、そういう思いも溢れてきて、そのたびに自己嫌悪に陥ります。

風の噂で学生時代の友達が結婚した事を聞いても、どうせ、失敗すると考えてしまい、なんで自分は素直に応援してあげられないんだろうとか、考えれば考えれるほど自分がどんどん嫌な奴になってきて

自分は本当にダメな奴だ、最低な奴だって誰かに言われてる気がして、道を歩いてるだけでも周囲の人に何か言われてるような気がしてしまいます。

自分の弱いところを棚に上げて言い訳ばっかですが、私はどうしたら変われるでしょうか？

回答No.1

qwe2010 · ベストアンサー

今のあなたは、嫌なことだけを探し出して、自分が不幸だと決めつけています。
過去も現在のことからも、嫌なことだけを探し出していれば、誰でもが気分がめいります。

それから抜け出すには、自分自身の考え方を変えることしかありません。
嫌なこと、気持ちが落ち込むようなことは、思い出さないように努力する、
その様な本とか、テレビの番組などは見ないようにする。
常に楽しいことを考え、探し出す努力をする。
楽しいことを実行する事です。

自分で嫌な人間を作り出しているのですから、それをやめれば、自然と普通の人となり、
楽しいことを探し出して、笑える回数を増やしていけば、楽しい人になれます。

これは、自分にしかできないことです。
他人に助けて貰ってもできないことです。

楽しいことだけを見つけ出して、それを実行する努力、それだけで、人生が明るくなり、有意義に暮らせるようになるでしょう。

回答No.6

sentencespring

自覚してるならまだ戻れます。
愚痴は言ってもいいですが、相手の愚痴も聞きましょう。
ねたみはねたんだところで何も生まれないので考える時間の無駄です。

回答No.5

KoalaGold

栄養不良だと思いますよ。健康には程遠い。

何をする気も起こらない、集中できない、疲れやすい、起きられない、人込みがつらいなどなど。

環境のストレスのせいにして精神を痛めてますがそういう場合たいがいろくな食事をしていない、栄養の偏り、化学物質の蓄積などが考えられます。

デトックス、血の巡りを良くする努力、正しい食事と睡眠、綺麗な空気、そういうところから始めてください。何かが変わります。

回答No.4

dottimiti

＞職場の人間関係で悩み、人と関わるのが嫌になり、学生時代の友人と連絡を取らなくなり、連絡先を消してしまったり、連絡をもらって無視してしまうことがありました。未だに連絡を取り合う友人はまったくいません。
＞
＞最近は仕事も私生活も何も上手くいかず、毎日仕事仕事で肉体的にも精神的にも疲れ果てて、休みの日も暴飲暴食をしてしまったり、1人でぼーっと何かをする気力も起きない日が多いです。

　職場の人間関係について、プライベートの時間にくやんでも仕方がありません。
　脳も臓器ですから、肉体的疲れがあって、精神的な疲れにつながっていくのでは。休養をとり、体力作りをすると少し緩和されるかも。
　平日の夜はなるべく早めに寝る。早めに寝た次の日は仕事が早くできるし早く帰れる。そういう日に、ちょっとランニングをする。そして、おいしく食事をし、さっとお風呂に入って寝る。そんな過ごし方をする２日間を週に１～２回入れると、気力・体力ともに好循環になっていくのではないかと思われます。

回答No.3

o09080706o

今週末まででいいので、そういう気持に入っていかないように工夫してみませんか？

暴飲暴食というけど、それだったら、おいしいもの取り寄せて食べるイベントにしてみるとか、工夫できると思います。

回答No.2

aneq

まず、社会の出て2年、学生時代とは全然違う、多分人生で一番困難なことが多い時期でしょうが、身も心も疲れ果てていながらも、何とか持ちこたえていることは、十分胸を張っていいし、誇りに思っていいことです。

それに、学生時代の友達と今会えば、上手くいっている人を妬んだり、苦しい同士で愚痴を言い合ったりするだけで、自分を貶めるだけです。

今じゃなくて、苦しい時期を乗り越えてから会えば、お互いの成長を認め合い、称え会って、一生続くいい人間関係が築けますから、あなたが今お友達に会えないでいるのは、ものすごく正しいことです。

人生の喜びとか感動とか快楽は、苦しいことを乗り越えた先にあるもので、目の前の苦しいことから逃げてしまったら、何十年経っても、社会の底辺で楽しいことも気持ちいいこともなく、惨めな人生が続くんです。

あなたは苦しいことから逃げずに、そこに居続けているんだから、階段を上るように少しずつ、人生は上向いていって、ある日目の前がパーッと開けるみたいに、いろんなことが上手くいくようになるし、そうなった時に人が変わったようにいい人にもなれます。

苦しい時は余裕がないんだから、多少嫌なやつになってもいいんです。苦しい時期を乗り越えたら、いっぱいいいことをすればいいじゃないですか。